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发布时间：2025-09-02
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新学期临近，一些学生出现情绪低落、焦虑或身体不适等表现。心理医生提醒，家长可以帮助孩子提前调整作息饮食，共同制定学习计划。大多数孩子的症状可在积极引导下自行缓解。所谓“开学综合征”，其实并非医学诊断的病名，而是指学生在假期尾声或开学初期出现的适应困难。“开学综合征”的主要表现包括：认知上产生消极想法，情绪上烦躁焦虑，身体上出现头疼、胃疼等症状，以及行为上注意力不集中、学习效率下降等。为预防“开学综合征”，医生建议家长在假期里提前帮孩子做好身心准备。如果孩子已出现相关症状，家长首先应认真倾听孩子的
发布时间：2025-09-02
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本期专家：北京中医药大学东方医院风湿病科主任医师侯秀娟 博士研究生张晨8月的北京，雨水格外频繁，从降水量来看预计北京平均降水量比常年同期偏多两到三成。频繁的降水让北京仿佛进入了“梅雨季”。空气相对湿度持续居高不下，给人一种十足的“黏腻感”。除了给日常生活带来诸多不便，雨季对关节敏感人群也极为不利。不少患者反馈，关节疼痛肿胀常常与雷雨天气一同出现，这究竟是为何呢？接下来，风湿科医生将带您科学了解雨季人体关节的病机变化，并为您提供贴合时节的日常保健知识。1.为何在雨季，关节会格外“闹脾气”呢？连绵的
发布时间：2025-09-02
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作者：中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师 樊茂蓉立秋之后，暑热依旧明显，再加上今年雨水较多，且昼夜温差逐渐增大，换季感冒、慢性肺病、心脑血管疾病、胃肠道疾病等健康问题可能会“找上门”。夏末秋初，常见病该如何预防？日常生活中又有哪些养生诀窍呢？当心“秋老虎” 关注常见病·风寒感冒：昼夜温差增大，日间尤其正午温度比较高，这时候人体的皮肤腠理处于开泄状态，汗孔张开，汗出较多，如果猛吹空调或晚间突然降温，寒气容易从皮肤进入人体，引发风寒感冒。·慢性肺病：昼热夜凉的交替刺激往往会成为诱发宿疾的导火索，尤
发布时间：2025-09-02
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——写给被焦虑、分心和“脑雾”困住的我们一、你是不是也有这些症状？地铁里，手机一震动，心跳就加速；半夜两点，脑子里还在回放白天的尴尬片段；打开书，三行字滑过去，却完全想不起来刚才读了什么；写方案，半小时过去，标题还是空白；周末只想瘫在沙发，越躺越累，越累越丧。你以为只是“状态不好”，其实是大脑在报警：杏仁核过于敏感，海马体正在缩小，多巴胺分泌不足，丘脑像堵车一样把灵感全部拦下。现代脑的困境二、现代人的困境压力大：《心理健康蓝皮书：中国国民心理健康发展报告（2023-2024）》显示，在5.5
发布时间：2025-09-03
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骨头变脆（骨质疏松）常被称为“无声的流行病”早期症状隐匿易被忽略经常性导致骨折和摔倒西安中医脑病医院康复医院院长孙银娣提醒随着年龄的增长如出现下列6种情况说明你的骨头太脆了图片来源：微博热搜截图骨头变脆不是突然发生的，身体早有信号，当身体出现以下6种信号时，提示骨量已显著流失，需高度警惕：1.身高缩短≥3cm个子悄悄变矮，比年轻时缩了两三厘米还没在意，脊柱椎体因骨质疏松发生压缩变形，导致身高明显降低，常伴随驼背。其实，患骨质疏松的人群，在身高明显变矮前，全身上下就已经开始通过疼痛“预警”了，孙银
发布时间：2025-09-03
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房颤，简单说就是心脏 “乱跳”—— 心房失去规律收缩，变成快速无序的颤动。这种 “乱跳” 不只是感觉心慌、气短，更危险的是会让血液在心房里瘀滞，形成血栓。一旦血栓脱落，可能引发脑梗（中风），风险比普通人高5倍；长期还会损伤心功能，导致心衰，严重影响生活质量和寿命。为什么房颤要做介入治疗？药物治疗能暂时控制心率或预防血栓，但没法根治房颤，停药后容易复发，还可能有出血等副作用。而介入治疗（导管消融）能通过微创手段，精准 “修正” 心脏里异常的电信号，从根源上减少房颤发作，甚至实现根治，比药物更能降低
发布时间：2025-09-02
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我国每7个成年人中就有1个甘油三酯超标！这一体检报告中的常见指标，若长期失控，可能诱发心肌梗死、胰腺炎。本文结合高甘油三酯血症临床管理指南，解析指标升高的原因、潜在风险，及可落地的科学控脂方案。一、甘油三酯为何“超标”？5大常见诱因解析甘油三酯升高多为多因素叠加导致，以下5类诱因需重点关注：1、饮食因素频繁摄入奶茶（高糖）、炸鸡火锅（高脂）及酒精，多余糖分与脂肪会在体内转化为甘油三酯，长期堆积引发指标异常。2、遗传因素若家族中存在家族性高甘油三酯血症患者，个体指标异常概率显著升高，需更早开展血脂
发布时间：2025-09-03
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本期“碘”亮健康栏目推荐由无锡市宜兴市疾病预防控制中心制作的视频《科学补碘，预防碘缺乏病！》。本视频以活泼的动画形式对碘缺乏病的危害和如何通过膳食结构的调整来预防碘缺乏病进行了详细讲解，向群众科普何如科学补碘。一起来看看吧！环境与健康所（地方病防制所）
发布时间：2025-09-02
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无声的杀手正在靠近，这些信号要警惕你是否曾突然感到头晕、心悸，却以为只是没休息好？是否偶尔出现耳鸣、视力模糊，却归咎于年龄增长？这些看似平常的小症状，可能是身体在向你发出高血压的警报！高血压被称为"无声的杀手"，因为它往往在没有任何明显症状的情况下悄悄发生，却在某天突然以脑卒中、心脏病等严重形式爆发。了解高血压的早期信号，就是为自己和家人筑起第一道健康防线。血压是如何悄悄升高的？ 我们的血管就像城市的供水管道，血液就是流动的水源，心脏则是水泵。当水泵压力过大，或者管道变窄时，管壁承受的压力就会增
发布时间：2025-09-03
