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“腿上的青筋鼓鼓的，像蚯蚓一样，难看但好像不疼？”这是很多人对静脉曲张的第一反应。然而，远比想象中可怕：中国每5人中就有1人患有下肢静脉曲张，而其中70%的人因忽视早期症状，最终发展为血栓、溃疡甚至截肢！静脉曲张不是“爱美人士的专利”，它可能是久坐族、育龄女性、体力劳动者的“健康刺客”。你的腿正在发出SOS信号1. 初期预警：皮肤上的"蜘蛛网"毛细血管扩张：红血丝呈网状分布青紫色"小蚯蚓"：直径＜3mm的静脉突起晨轻暮重的酸胀感：久坐久站后加重2. 中期警报：皮肤变色的前兆水肿：按之凹陷的凹
发布时间：2025-09-02
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新同学好！走进新校园，咱们先体检，各样项目里， 结核莫忘查！一、新生为什么要做结核病筛查？肺结核是一种叫结核分枝杆菌的细菌引起的慢性呼吸道传染病，我们每个人都有可能感染结核菌，同学们在学校里集体学习生活，接触密集频繁、活动空间有限，如果有同学患上肺结核而没有及时被发现，很容易在校园引起传播，影响到大家的健康和学业，因此新生入学体检时都要同时查查结核病。二、结核菌是怎么传播的？肺结核主要通过呼吸道传播，病人咳嗽、打喷嚏、大声说话、唱歌时喷出的唾液飞沫中含有大量的结核菌，那些带菌的小小飞沫可以长时间
发布时间：2025-09-02
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亲爱的家长朋友们，您是否注意到，家中的灯光不仅影响阅读体验，更直接关系到孩子的视力与体态？科学配置照明，是预防近视和脊柱侧弯的“守护者”。开学在即，一起来学习如何打造健康的家庭光环境吧！一、 为什么“好光”如此重要？充足、均匀、稳定且舒适的光线，能有效减轻孩子眼睛睫状肌的负担，延缓近视发生发展。同时，良好的照明可减少低头、歪头等不良姿势，降低脊柱因不对称受压而导致侧弯的风险。二、 那如何改造家庭学习的光环境？建议遵循“1个基础+1个关键+1个协同”的布光原则，并参考国家标准GB 50034-
发布时间：2025-09-02
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为了让体检报告上的数据更“好看”，不少人在体检前“煞费苦心”：有的人提前节食、运动，只为了“降糖减脂”；有的人“恶补”维生素和微量元素；有的人在体检前大量喝水；有的人在体检前一周，给自己的作息来了个“180度”大调整……那么，体检前“临时抱佛脚”的做法可取吗？体检前“临时抱佛脚”有何危害定期体检对预防疾病来说至关重要。但对不少人而言，体检让人“又爱又恨”：既怕错过了检查没能及时发现重大的健康隐患，又怕真去检查了，就不得不直面体检报告上的各种“小毛病”和异常数据。因此，很多人会在体检前“临时抱佛脚
发布时间：2025-09-02
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随着气温下降，几位朋友跟华子抱怨，自己的血压又开始升高了。华子告诉他们，气温每下降10℃，人体收缩压会平均升高5-10mmHg，舒张压升高3-6mmHg，而且这种季节性的血压波动，正是秋冬心脑血管风险大幅增加的主要诱因。所以有高血压的人，在天气变化的时候要注意血压变化。但是在测量血压的时候需要注意，两次测量的间隔并不是2分钟，而是30-60秒。一、与季节相关的血压波动当气温下降时，人体神经会将寒冷的感觉传递到中枢，为了减少体温散失，人体就会激活交感神经，使肾上腺素、去甲肾上腺素等缩血管物质分泌增
发布时间：2025-09-02
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【保胃健康】传承中医药文化，普及脾胃病防治与养生知识，解答民众健康疑惑，助力健康生活。俗话说：“宁负千石粟，不负猴头羹。”这句话说明了猴头菇是一种稀少且名贵的食用菌，因外形酷似猴头而得名。猴头菇味道鲜美，营养丰富，药用价值高，有“山珍猴头、海味鱼翅”之美誉。那么，人们常说的猴头菇养胃，是否有科学依据呢？今天，广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授就给大家解读一下。猴头菇名字的由来猴头菇来源于齿菌科真菌猴头菌的子实体，外形既圆又厚，因其菌伞表面长有毛茸状肉刺，形状酷似金丝猴头，故被
发布时间：2025-09-02
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小张最近在网上看到一篇关于山药的文章，文章里详细介绍了山药不仅营养丰富，还具有多种保健功效，比如健脾益胃、滋阴补肾等。小张的妈妈一直有脾胃虚弱的问题，经常消化不良，身体也总是感觉没劲儿。小张觉得山药的这些功效正好适合妈妈，于是兴冲冲地买了不少山药回家，打算给妈妈好好补补。然而，当他把山药拿给妈妈时，妈妈却皱起了眉头，说：“我吃不得山药，以前吃的时候皮肤会痒。”小张一听就愣住了，他一直以为山药是很好的食材，怎么还会让人皮肤痒呢？难道还有人不能吃山药？带着满心的疑惑，小张开始在网上查找资料，想要弄清
发布时间：2025-09-02
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【小儿调养】专注儿童健康调养，调理儿童体质，结合传统小儿推拿技术，通过简单易学的手法和视频，让家长轻松掌握育儿技巧，提升免疫力，“手”护孩子每一天。本期作者秋季主燥，为六气主令之一。燥邪易侵袭肺部，伤津液，这时节若是感冒，外邪与燥相结合，就可出现发热、恶寒、鼻塞、流涕、咽干口干、干咳无痰或咳痰少、痰粘稠难咳出等表证兼“干燥”的表现。秋燥的区别秋燥有内外之别，温凉之分，分为温燥与凉燥，外感与内伤。温燥的本质是风+燥+热，为风温挟燥；凉燥的本质是风+燥+寒，为风寒挟燥，共同侵犯人体。温燥通常发生在初
发布时间：2025-09-02
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【每日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶。广东省名中医、知名养生专家杨志敏教授带领团队，携手《南方日报》联袂呈现岭南饮食之文化，中医药膳之精华。本期当值医生：卡路里“生而不平等”很多人很想知道自己的每一餐到底吃了多少热量，也有一些餐厅会把自己的菜肴标注热量以供消费者选择。但同样热量的食物，有时候对于体重的贡献并不一样，因为卡路里生而不平等。今年发表在《Nature Medicine》上的一项研究提示，同样的受试者，都是不吃多少，吃新鲜天然少加工食物的体重就降了，腰围小了，体脂少了。但吃超加
发布时间：2025-09-01
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在融合教育中游戏对孩子有诸多重要性能帮助孩子锻炼身体，提高运动技能促进认知发展、调节情绪激发语言表达与理解能力增强社交互动，学会与他人相处等今天西安中医脑病医院康复治疗三科（教育康复科）带大家了解社交游戏的六大阶段帮助家长掌握每个阶段与孩子游戏互动的方法一起来看看社交游戏的六大阶段▲单独游戏阶段（0—2岁）▲旁观游戏阶段（2—2.5岁）▲平行游戏阶段（2.5—3岁）▲联合游戏阶段（3—4岁）▲合作游戏阶段（4—6岁）▲竞争与合作并存阶段（6岁及以上）一、单独游戏阶段（0—2岁）核心特征：专注自我
发布时间：2025-09-02
