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日常生活中，应该不少人都有过这样的经历：正稳稳当当地走着路，膝盖却毫无预兆地突然“软”了一下，整个人瞬间失去平衡，仿佛下一秒就要狠狠摔在地上。这种膝盖“打软”的情况十分常见，可发生之后，往往会让人满心疑惑又隐隐担忧——这好好的膝盖，怎么突然就“软”了呢？其实，膝盖突然“软”一下并非小事，背后可能隐藏着多种原因。接下来，就让我们一同深入探究这背后的奥秘。01为什么走路时会突然膝盖“一软”？膝盖堪称人体最大且结构最复杂的关节，作为典型的铰链关节，它如同精密的机械枢纽，却也是全身少数仅能单向屈伸的关节
发布时间：2025-08-13
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近期降雨较多，伴随着高温高湿的环境，给食物中微生物的生长创造了有力条件，特别是食源性致病菌，正迎来了“野蛮生长”的高峰期。北京疾控提醒市民朋友，雨后注意饮食安全，减少食源性疾病发生风险。下面我们就来聊聊常见的致病菌吧认识“刺客”海鲜刺客——副溶血弧菌俗话说夏天和海鲜更配，但副溶血弧菌和海鲜可能更“登对”。副溶血性弧菌主要污染的食品是海产品，包括多种海洋鱼类、虾、蟹、贝类等。其表现的主要症状为恶心、呕吐（次数不多）、腹痛，主要特点是在脐周部呈阵发性绞痛，腹泻，常呈水样便，有些出现低热。严重
发布时间：2025-08-13
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【杏林宝鉴】乳房健康不仅仅是美，是爱，更是生命的源泉。乳房是伟大的，同时也是脆弱的。呵护乳房，关爱女性不仅仅是医学工作者的责任，更是全社会的责任。宣岐黄之道，传杏林之义，从名家医案、专方妙法到养生保健、乳病科普，向你娓娓道来。医学指导本期作者清晨闹钟响起，身体却像被胶水粘在床上，挣扎着不愿离开；工作稍一加量，便觉得倦怠乏力，仿佛力气被瞬间抽空；情绪莫名低落，像蒙上了一层灰雾；注意力难以集中，思绪像断了线的风筝飘忽不定…… 这些现代人频频遭遇的“电量不足”的警报，在中医眼中并非简单的疲劳，而是我们
发布时间：2025-08-13
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58岁的袁女士在看到她12年来骨密度的变化趋势时，简直不敢相信自己的眼睛：“12年了，我天天吃钙片，为什么还会骨质疏松呢？”12年前，袁女士来到医院体检，双能X线吸收法（DXA）骨密度检查显示骨量减少，医生建议她服用钙片。令袁女士高兴的是，服用钙片1年后复查发现，骨密度已恢复正常。于是，她坚信只需服用钙片就可以了。袁女士于8年前绝经，6年前（53岁）复查骨密度，发现骨密度出现下降（其中股骨颈骨密度T值为-1.2），医生建议其补充雌激素或加用抗骨吸收药物，但袁女士认为，自己还没发展到骨质疏松，继续
发布时间：2025-08-13
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假期里，我们难免会给孩子玩手机、玩 pad，很多孩子也会因此接触到短视频甚至上瘾，就连我们的老朋友儿童心理学者苏老师家也遇到这个问题，今天我们邀请她来详细说说。暑假过半，很多家长朋友陪娃是不是已经陪累了，陪不动了，家有 2 个男孩的我，也是如此。虽然自己是个儿童心理学者，有各种陪娃小妙招，但陪了那么多天，也已经被掏空。有时候陪累了，我也会忍不住给孩子们刷会儿短视频，以防他们刷到不健康的内容，我会陪着他们一起刷，看一些有知识性的短内容。可仅仅几天的「同流合污」，我就惊恐地发现，自己正在迅速「不对劲
发布时间：2025-08-13
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在清晨的地铁车厢里您是否低着头手指飞快滑动直到脖颈僵硬如铁肩背酸痛到直不起腰这或许不是疲惫而是身体发出的“求救信号”“睡前刷手机、通勤刷手机、吃饭刷手机...”当代人的生活仿佛被手机“绑架”今天西安中医脑病医院康复治疗六科与您分享有数据显示，我国成年人平均每天屏幕使用时长超过6.5小时，其中超30%的年轻人日均手机使用时间突破10小时。当你沉迷于短视频、社交软件时，可能没意识到肩膀高低不平、腰酸背痛这些小毛病，正在悄悄给脊柱健康拉响警报。什么是“手机肩颈综合征”？中医经典《黄帝内经》早有警示：“
发布时间：2025-08-13
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有朋友问华子，他看到一则消息，称有高血压的人多吃苹果和香蕉就可以降低死亡风险，是真的还是假的，吃水果真的有这么大的作用吗？华子说，苹果与香蕉虽然是常见的普通水果，但这个研究是真的，是出自2024年《营养学前沿》的一项研究，根据美国国家健康和营养检查调查（NHANES）数据库中的2480名高血压患者，进行了10年随访研究得出的结论。一、水果与高血压死亡风险在10年内，有658人死亡。研究人员分析了这些患者的进食水果习惯，包括苹果、香蕉、梨、菠萝和葡萄。研究显示，高血压患者如果每周吃3-6次的苹果，
发布时间：2025-08-13
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近年来，一些功能饮料常被人们用来提神醒脑、缓解疲劳。但不少人指出，功能饮料会让人失眠、心动过快。那么，功能饮料到底能不能喝？01功能饮料会致心律失常根据《GB/T 107—2015饮料通则》中的规定，功能饮料属于特殊用途饮料的一种。功能饮料不含酒精，但含有咖啡因、维生素以及牛磺酸、人参、瓜拉纳等一系列“功能成分”。咖啡因是大多数能量饮料中的主要兴奋成分。一些数据表明，对咖啡因较敏感的人可能会导致心律失常发生。牛磺酸是能量饮料中的另一种兴奋剂，有致心律失常效应。瓜拉纳具有兴奋剂特性，除了咖啡因
发布时间：2025-08-13
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关注“弘爱讲糖”，为您的健康保驾护航！当我们关注血脂健康时，除了常被提及的胆固醇，另一个关键指标——甘油三酯（TG）同样不容忽视。它是血液中最主要的脂肪形式，主要来源于食物中的油脂和肝脏合成。然而，当血液中甘油三酯水平长期超标（空腹≥1.7 mmol/L），它就从一个普通的能量储存者，悄然转变为威胁健康的“杀手”。沉默杀手：甘油三酯超标引爆三大健康地雷01胰腺炎当甘油三酯水平极高（通常 > 5.6 mmol/L）时，血液变得异常粘稠，大大增加了急性胰腺炎的发病风险。这是一种起病急骤、疼痛剧烈
发布时间：2025-08-13
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在体重管理与慢病防控的课题面前，越来越多的科学家给出了斩钉截铁的答案：不能。运动不是可有可无的“选修课”，而是“必修课”；运动是一种像蛋白质、维生素一样不可或缺的“营养素”。它同时在两条战线上保卫你：一条是看得见摸得着的“代谢战线”，另一条是悄无声息却决定生活质量的“大脑战线”。运动是代谢的引擎一、运动：点燃全身代谢引擎把脂肪“点着”哪怕只是30分钟的快走，也能像按下锅炉启动钮，让脂肪组织里的甘油三酯分解成游离脂肪酸，在肌肉线粒体里“燃烧”发电。把血糖“拉闸”肌肉收缩时，GLUT4转运体像一队搬
发布时间：2025-08-13
