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2025年诺贝尔生理学或医学奖，颁给了一个听上去有点“玄”的发现——调节性T细胞。为什么它这么重要？和我们的日常健康、过敏、甚至癌症治疗到底有什么关系？研究了30年，它离真正改变医疗还有多远？这一期，我请来了免疫学顶尖专家——上海市免疫学研究所资深研究员李斌教授，一起深度解读这次诺奖背后的科学故事。这群免疫系统里的“刹车手”，不仅能决定人体会不会过敏、自身免疫系统会不会暴走，还可能成为未来攻克癌症和延长寿命的关键。李斌上海市免疫学研究所副所长资深研究员文字内容摘自本期播客，完整音频见文末菠萝：今
发布时间：2025-10-12
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降温天气如何抗寒保健康 ?据北京气象局消息，受副高外围暖湿气流影响，降雨明显时段为昨日夜间至今天白天。10日上午有零星小雨，中午前后降雨开始加强，11日早晨降雨趋于结束。但12日和15日仍有小雨天气，请及时关注临近预报，做好防范的准备。北京疾控提醒您：降雨、降温天气外出注意防寒保暖，体弱人群要防范感冒等呼吸系统疾病，此时心脑血管疾病高发或容易加重，注意保暖的同时要关注身体变化，做好健康防护。降雨、降温天气做好防护最重要1、注意防寒保暖。密切关注天气变化，根据气温适当增添衣物，重点保护颈部、腰部、
发布时间：2025-10-12
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点击查看答案▼不一定“多喝水就能防秋燥”这种说法不完全对。燥邪伤人的核心原因是“津液亏虚”。中医的“津液”是饮食水谷经脾胃运化而生成，是机体一切正常水液的总称，广泛分布于全身， 包括水、唾液、胃液、关节液等。 一方面， 喝水是防秋燥、补津液的重要基础，及时适量 补水能为津液生成提供关键的物质原料，可以暂时缓解“津液不足”引发的燥象，如口干口渴等， 但并未解决根本问题。因为中医认为，水液需经过脾胃运化转输（胃腐熟水液、脾吸收转化），再依赖肺的宣降布散（将津液输布至体表、孔窍）、肾的蒸腾气化（调节津
发布时间：2025-10-12
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出镜 | 精神心理科副主任医师 肖雪审核 | 宣传中心
发布时间：2025-10-13
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国庆/假期刚过，不少糖友发现血糖“放飞自我”了——聚餐多、运动少、作息乱…别焦虑！糖尿病同伴今天奉上【节后控糖急救指南】，助你快速找回血糖“节奏感”！第一步：立即检测，摸清底细*连续3天监测空腹+餐后2小时血糖*记录饮食/运动/睡眠情况（小贴士：如果空腹血糖持续＞7.0mmol/L，餐后血糖＞10.0mmol/L，及时就医调整方案！）第二步：饮食“断舍离”✅ 回归“三定原则”：定时定量定餐✅ 多吃“刮油三宝”：绿叶蔬菜、魔芋、冬瓜✅ 少吃“碳水”：糯米糕点、油炸食物、含糖饮料（推荐：清蒸鱼+
发布时间：2025-10-12
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中国有中秋前后食用河蟹的传统。螃蟹盛产在 8～9 月，有“七尖八圆”之说。进入秋季，也就进入了吃螃蟹的好季节，可以从9月吃到过年。“九月圆脐十月尖，持蟹赏菊菊花天”，意思是说，农历九月雌蟹最肥美，农历十月雄蟹最肥美。蟹乃食中珍味，素有“一盘蟹，顶桌菜”的民谚。清李渔盛赞“蟹之鲜而肥，甘而腻，白似玉而黄似金，已造色香味三者之极致，更无一物可以上之……”。螃蟹不但味美，且营养丰富，螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。螃蟹的种类多多螃蟹的种类很多，我国蟹的种类就有600种左右，螃蟹
发布时间：2025-10-12
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长久以来饮食失调被贴上「年轻女性专属」的标签人们总觉得只有瘦削、痴迷减重的年轻女孩才会受此困扰然而近些年这一观念被彻底打破...作者介绍李沫主任医师北京老年医院认知障碍科国家二级心理咨询师。擅长失眠、焦虑、情感障碍等老年常见疾病的诊疗及心理干预。研究数据显示寻求饮食失调治疗的老人显著增多除了厌食症以外暴饮暴食（一次大量进食）和神经性贪食症（暴食后催吐）在老年群体中更为常见《当代精神病学报告》研究指出接受饮食失调治疗的患者中45岁以上者 约占30%！老人饮食失调会有哪些表现？老人饮食失调的信号往往
发布时间：2025-10-13
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做过科普的小伙伴想必都知道“宝宝辅食”是非常热门的标签，但很奇怪，每次我们发辅食相关的内容，流量都不大。就拿「春田妇儿」的小红书账号来说，虽然有 2.6 万粉丝，但大部分辅食科普内容的阅读量连一百都不到，数据非常惨淡。不过没关系呀，坚持把正确的辅食知识传出去才更重要，所以，今天我们要继续和大家聊宝宝辅食。第一部分：科普篇 · 辅食添加的“说明书” 宝宝的辅食为什么这么重要？因为它不仅仅是补充营养，更是宝宝锻炼咀嚼能力、发育感官的关键起点，还会悄悄影响他们未来的口味偏好与饮食习惯。而要让辅食真正发
发布时间：2025-10-13
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随着多个台风轮番登陆，全年中第一个带有“寒”字的节气——寒露来临。即便四时如暑的广东，也迎来了秋凉之意。花好月圆之际，如何赏月不贪月，健康“贴秋膘”？如何调心亦养身，润肺不悲秋？广东省名中医、广东省中医院脑病科大科主任蔡业峰教授提醒，秋寒露，三大养生要点要注意：健脾、防寒、解悲秋。简单来说就是做到：健脾防寒润肺，登高一解秋悲。健运脾胃，赏月不贪月国庆中秋黄金长假，亲友欢畅团聚之际，美食美景，菊黄蟹肥，月饼作为应节食品如今也花样百出，蔡业峰教授提醒，要注意节制、健脾消食。团聚之时，也要注意“赏月不
发布时间：2025-10-12
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乱用网红药膏女子竟出现全身蛇状纹及多种疾病近日，东南大学附属中大医院皮肤科首席专家王飞主任医师团队接诊了一位特殊患者。40岁的婷婷（化名）不仅全身布满如蛇般的紫红色梭形裂纹，还伴随“满月脸”、高血压等症状，最终被确诊为“继发性肾上腺皮质功能减退”。经过王飞主任医师团队抽丝剥茧细致查因发现，导致这一奇怪病情发生的“元凶”，竟是她连续使用十年的一款号称“纯中药、包治百病”的网红皮肤药膏。01网红药膏用出 “蛇状纹”女子苦熬十年据婷婷回忆，十年前她的右侧小腿首次出现红斑、瘙痒症状，反复搔抓后皮损逐渐扩
发布时间：2025-10-12
