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寒露是秋季的第五个节气，标志着天气从凉爽向寒冷过渡。您是否最近感到皮肤干燥、口干舌燥，甚至血糖波动、关节不适？在寒露来临之际，我们邀请到了中国中医科学院西苑医院内分泌科副主任医师胡国庆，从中医“天人相应”的整体观出发，为您详解寒露时节的养生要诀。认识寒露1 寒露的节气特征我国古人将太阳黄道划分为360度，每15度对应一个节气。寒露位于黄经195度，是气候从凉爽转向寒冷的转折点。寒露的气候燥邪性干涩，易伤津液，而肺为娇脏，喜润恶燥，因此秋季容易出现皮肤干燥、口干咽燥、干咳少痰等症状。同时，寒为阴邪
发布时间：2025-10-12
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温馨提示北京小汤山医院为医保A类定点医院，无需选择定点医院北京小汤山医院
发布时间：2025-10-12
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生活中，我们好像都默认“人老了，听力会下降”很正常。但听不清真的是变老的自然现象吗？答案有点出人意料：是，也不是。因为有的人可能40多岁就开始听不清了，而有的人70多岁才出现这种症状。但无论什么原因导致的听力障碍，都会加速人体衰老，减少寿命。图片来自参考资料[1]。近期，国际顶刊《自然·医学》上的一项研究利用AI算法，分析了全球16万余名健康中老年人的数据，结果显示，听力障碍是加速衰老的最主要风险因素（没有之一）[1]。换句话说，耳背的人，老得更快。听力不好，严重降低中老年人的生活质量如果你经常
发布时间：2025-10-12
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本期专家：北京中医药大学东方医院心身医学科 主任医师 邢佳 住院医师 杨晨光每年的10月10日，世界把镜头对准“精神卫生”。今年是第34个世界精神卫生日，也是把镜头聚焦到精神卫生健康的第34次，但也仍可能是聚焦到部分人群的第一次。生活中，有些人会突然感到心脏剧烈跳动、呼吸急促，仿佛下一秒就要窒息，伴随冷汗直流、手脚发麻，甚至产生“自己快要死了”的可怕念头。类似的情况会反复出现，而且每次出现都毫无预期，这些症状可能毫无预兆地出现在超市购物、开会、散步或深夜独处时。虽然可能只持续了数分钟，但带来的恐
发布时间：2025-10-12
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看到体检报告上的“息肉”两个字时，您会不会心头一紧：“完了，我是不是要得癌了？”其实，这种担心可以理解，但并不完全正确。在我国，结直肠癌是第二常见的恶性肿瘤，同时也是第四大癌症死因，每年新发病例超过51万，死亡人数约24万。其中，85%-90%的结直肠癌来自腺瘤性息肉。也就是说，部分息肉确实是癌前病变，但并不是所有息肉都是如此。1.息肉≠癌，但部分息肉=癌前病变通俗来讲，息肉就是胃肠道黏膜表面“鼓”出来的一块多余组织。它的模样千差万别，有的像芝麻粒，有的像小蘑菇，也有的扁平贴在黏膜上。息肉的大小
发布时间：2025-10-12
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养好一个孩子不容易，和养男孩相比，养女孩的父母更要注意，有些语言的坑，绝不能踩！很多父母或老人出于传统观念影响，会不自觉地对家里的小姑娘说出一些「老话」，这些话看似是善意提醒或玩笑，实际上却可能在无形中，给女孩带来心理上的，甚至影响她们的自我认同与长远发展。下面，我们就请心理学专家整理了几个常见的场景，结合心理学和教育学的观点，来谈谈：哪些话最好不要对女孩说，以及家长可以怎么做得更好。01「你是个女孩，要学会文静点，怎么一点女孩样儿也没有！」活泼、爱动是孩子的天性，但是当你养育一个女孩的时候
发布时间：2025-10-12
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本期专家：北京中医药大学东方医院心身医学科 主任医师邢佳 住院医师康雪笛你看着镜子里的自己，总觉得再瘦一点会更好看。你拿起手机，屏幕上划过别人精致的三餐、高效的健身和无可挑剔的外表，一种混合着羡慕与自责的情绪缓缓升起：为什么别人能做到，而你却不行？于是你下定决心，开始了一场与自己的战争。你计算每一餐的卡路里，每一个食材都要过秤，每一种调料都要估算。运动不再是为了健康，而是变成了一场必须完成的热量消耗任务。你不断地估计每一个动作能燃烧多少大卡，盘算着还需要多久才能瘦下来。最后你开始害怕体重秤上的数
发布时间：2025-10-12
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天气渐凉，流感病毒逐渐活跃，今天我们来和孕妈妈们聊聊“流感”。孕产妇（包括产后2周内的女性）因身体处于特殊时期，抵抗力较弱，不仅更容易感染流感，也更容易发展成重症。同时，流感引起的发热等症状，还会增加流产、早产的风险，或在孕早期影响胎儿器官发育，导致出生缺陷。如何判断是普通感冒还是流感呢？流感的症状通常来得很“凶猛”，孕妈妈们如果出现以下表现，需高度警惕：1.高烧：体温常超过37.8℃，甚至40℃以上。2.全身症状重：明显的头痛、全身肌肉酸痛、极度乏力。3.呼吸道症状：咳嗽、咽痛、鼻塞等。4.其
发布时间：2025-10-12
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流感，一个我们每年都在谈论预防，却依然难以完全避免的疾病。究其根本，流感病毒的不断变异是重要原因。其实，无论病毒如何变异，传染病防控的核心策略始终围绕三个经典途径展开，三者相辅相成，缺一不可。1.管理传染源对确诊患者进行隔离治疗，其活动范围，减少与他人接触，从而阻断病原体向外扩散。但流感作为一种常见病、多发病，传染源管理面临巨大挑战。许多流感患者症状轻微，如仅感“浑身不舒服”，甚至无症状，难以被及时发现和诊断，这使得完全隔离所有传染源在现实中难以实现。2.切断传播途径近距离飞沫传播是流感病毒
发布时间：2025-10-12
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【话说补土】脾胃好，百病少；好脾胃，食疗养。自然的产物是最适合脾胃的“补品”。广东省中医院卢传坚教授教您善用生活中唾手可得的材料，当自己的“调养师”。国庆恰逢中秋，长假加上佳节，又正值桃鲜梨脆、蟹美膏肥，人们自然是大快朵颐。但“吃爽了，吃美了”过后，那甜腻的月饼、寒凉的螃蟹，对脾胃来说都是不小的负担；一旦吃过量，饱胀嗳气还是小事，胃痛起来最要命，一阵阵绞痛让人难受得慌。都说“秋瓜坏肚”，秋后天气渐凉，脾胃的运化能力又未从长夏的炎热中恢复过来，如果吃了太多难消化的食物，确实容易“坏事”。不妨先备上
发布时间：2025-10-12
