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"又是一顿火锅，爽！"——第二天，脚趾头却像被针扎一样疼，红肿得像个小馒头。你可能以为只是"上火"了，殊不知，这可能是高尿酸血症在向你发出警告！高尿酸血症，这个听起来有点拗口的名词，其实正悄悄影响着1.2亿中国人的健康，约占总人口的10%。更可怕的是，它不再是中老年男性的"专利"，越来越多的年轻人也加入了"高尿酸"大军。什么是高尿酸血症？它为什么这么"狡猾"？高尿酸血症就是血液中的尿酸含量超过了正常水平。尿酸是人体嘌呤代谢的最终产物，就像我们身体里的"垃圾"。正常情况下，这些"垃圾"会通过肾脏和
发布时间：2025-09-08
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本期专家：北京中医药大学东方医院推拿理疗科主治医师 白霄“白露秋分夜，一夜凉一夜。”白露一到，空气里的潮气悄悄退了，燥气却偷偷冒头——白天还能假装夏天没走，晚上风一吹就冻得想翻秋裤，喉咙干得像“撒哈拉”，连情绪都跟着燥得慌。别急，我为大家准备了一份“白露养生说明书”，揉揉穴位、调调作息，就能把秋燥“拿捏”得明明白白。一、饮食起居：牢记白露“大忌”，比穿秋裤还重要白露养生，重点在“藏”——藏阳气、防秋燥，再结合早晚温差较大的特点，我们应该这样操作：1. 穿衣：别嫌麻烦，试试“洋葱式穿搭”贴身穿着薄
发布时间：2025-09-08
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鸡蛋是优质蛋白的重要来源，但对于需要严格控制饮食的糖友们来说，每天到底能吃几个鸡蛋？怎么吃才健康？这些问题一直困扰着许多人。今天就来为大家详细解答！糖尿病人可以吃鸡蛋吗？ 当然可以！鸡蛋不仅是优质蛋白质的极佳来源，还含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，对糖尿病患者有多重益处： 优质蛋白：提供必需氨基酸，有助于维持肌肉量 丰富营养素：含有维生素A、D、E、B族，以及锌、铁、硒等微量元素 增加饱腹感：有助于控制食欲，避免过量进食 低升糖指数：不会引起血糖剧烈波动一天吃多少个鸡蛋最合适？ 关于这个问
发布时间：2025-09-07
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清晨六点，陈叔像往常一样摸黑起床。他摸到床头柜上的血糖仪，指尖传来熟悉的刺痛感——试纸上的数字定格在"9.8mmol/L"，这已经是本周第三次超标了。厨房里飘着妻子煮粥的香气，他却只能咽下口水，往白开水里泡了半块全麦面包。三个月前，陈叔在社区医院被医生点名批评："老陈啊，你这血糖像坐过山车，主食必须砍掉！"那天他攥着体检报告站在医院走廊，看着"糖化血红蛋白8.2%"的红色箭头，终于下定决心戒掉吃了半辈子的白米饭。刚开始确实有效。他每天用西兰花、鸡胸肉填满餐盘，甚至把办公室零食换成了黄瓜条。可最近
发布时间：2025-09-07
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在当今注重健康管理的时代定期体检已成为人们了解自身身体状况的重要途径当体检报告上写着“肺结节”不少人心里可能就开始“打鼓”了这肺结节到底是个啥东西严不严重呢别着急肺结节科医生曹洪顺带您一起了解什么是肺结节影像学表现为最大径≤3cm的局灶性、类圆形、较肺实质密度增高的实性或亚实性阴影，可为孤立性或多发性，不伴肺不张、肺门淋巴结肿大和胸腔积液。孤立性肺结节多无明显症状，为边界清楚、密度增高、最大径≤3cm且周围被含气肺组织包绕的软组织影。多发性肺结节常表现为单一肺结节伴有一个或多个结节。引发肺结节的
发布时间：2025-09-08
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“哎哟，这肚子疼得像被刀割！”以为是昨晚吃火锅太撑，随手塞了颗止痛药，结果半小时后疼得直不起腰——急诊一查，竟是急性阑尾炎！医生摇头：“再拖半小时，阑尾就穿孔了！”你是不是也这样？肚子疼就当“小毛病”，结果酿成大祸？阑尾炎，这个被年轻人“嫌弃”了多年的“小病”，正悄悄成为现代人的健康“杀手”。别笑！它不是老年病，而是年轻人的“高危户”，每年全球超200万人因此住院。阑尾炎？不是“小肠发炎”！它到底在搞什么鬼？先别被名字忽悠了！阑尾是大肠末端一个“小尾巴”（长约3-5厘米），平时没啥用，但一旦
发布时间：2025-09-08
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熬夜、高压、高糖，血管崩坏正逐渐低龄化逆袭中，小编看着近期网上的这些热搜，可真是让人触目惊心啊......✱26岁小伙，熬夜追剧，脑血管崩了；（图源：齐鲁频道）✱90后女歌手，每晚驻唱，脑血管破裂人没了；32岁网红，直播时一句“我要昏了”，直接下播，再没醒来……✱就连蔡少芬老公张晋，也曾因“血管堵塞80%”做过手术，她在采访里心惊胆战：“我差点做了寡妇。”看到这里，你是不是也开始感觉自己脑袋疼，胸也闷了~~~别怕，你这是自己吓自己呢。但是，也别再以为心脑血管病是“老年专属”了。为此，小编火速连线
发布时间：2025-09-08
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出品 | 健康作者 | 北京积水潭医院中医科 柳博文编辑 | 吴施楠白露（9月7–9日交节），是二十四节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气。它标志着炎热的夏季真正结束，天气逐渐转凉。古语云：“白露为霜”，意思是早晚气温下降，露水凝结成霜，人们最直观能感受到的是“凉意渐浓”。在中医看来，秋季肺气旺盛，但此时最容易受到“燥邪”侵袭，出现咽干咳嗽、皮肤干痒等不适。防“凉燥”与“湿邪”，护阳气白露之后，往往是“早晚凉、中午热”，湿气尚未完全消退，容易形成“凉燥”，对脾胃和肺气影响尤大。起居调养
发布时间：2025-09-08
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【林琳诊室】栏目致力于中医体质平衡、保健养生和呼吸系统常见病疑难病的预防治疗调理，介绍阴平阳秘健康生活知识，养肺护肺常识及肺康复。诊室故事林琳诊室“医生，我的肺结节长大了！会不会是肺癌？”来自江西的陈姨今年51岁，有多年哮喘史。今年初体检时发现右肺上叶有一个3mm的小结节，医生告诉她结节比较小，建议她定期随访即可。没想到，几个月后的一场感冒让她咳嗽不止，查胸部CT时竟发现原本结节“长大”到了10×7mm。这个消息让她顿时陷入焦虑，连续好几晚都睡不好。在朋友的介绍下，她特意来到广东省中医院呼吸科林
发布时间：2025-09-07
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出品 | 健康专家 | 清华大学北京清华长庚医院神经内科主任医师 冯新红编辑 | 吴施楠脑梗塞指由于各种原因导致脑部血液供应障碍，局部脑组织缺血、缺氧，进而发生坏死或软化的一类临床综合征。腔隙性脑梗塞，指大脑半球或脑干深部的小穿通动脉，在长期高血压、动脉硬化等危险因素作用下，血管壁发生病变，导致管腔闭塞，使局部脑组织因缺血、缺氧而坏死，形成直径为2~15毫米的小梗死灶。这些梗死灶逐渐被吸收，形成类似“腔隙”的小空洞，故得名。Q：多发性腔梗会导致痴呆吗？会。反复腔梗会破坏大脑深部神经纤维和关键
发布时间：2025-09-08
