-
凌晨2点，你还在刷着手机，想着"再刷一集就睡"；凌晨3点，你还在和同事"紧急沟通"，想着"明天补觉"；凌晨4点，你终于躺下，却翻来覆去睡不着……这不是你一个人的日常，而是当代年轻人的"标配"。据最新数据显示，90%的"90后"在晚上11点后入睡，1/3的人凌晨1点才睡。我们总以为熬夜是"偷来的时光"，却不知它正在悄悄偷走我们的健康。熬夜的代价：你以为的"充电"，其实是"放血"西医视角：熬夜是"慢性自杀"的开始你以为熬夜只是困，其实它正在悄悄摧毁你的身体。2018年《国际时间生物学》杂志研究显示，
发布时间：2025-09-11
-
昆明中研甲状腺医院提醒！甲状腺生病，心脏第一个报警！这 3 个危险信号别硬扛 脖子上的甲状腺虽小，却像个 “内分泌指挥官”，一旦它出了问题，全身器官都会被牵连，而心脏往往是第一个 “喊疼” 的。很多人不知道，心慌、气短、水肿这些看似是心脏的问题，背后可能藏着甲状腺的 “小脾气”。 甲状腺通过分泌甲状腺激素来调节身体的新陈代谢，而心脏的跳动、血压的稳定，都离不开这种激素的 “精准”。 当甲状腺激素分泌过多（甲亢）时，身体的代谢会像按下了 “快进键”，心脏也会跟着 “加班加点”—— 心跳加快、心
发布时间：2025-09-11
-
头痛如裂，眼前一片模糊，还伴随着剧烈的恶心呕吐。挣扎着想坐起来，却发现自己浑身无力，手指发麻。血压已经飙升至220/110毫米汞柱——这远超正常值140/90的警戒线！高血压被称为“沉默的杀手”，平时可能没有任何症状，但一旦发展为高血压危象，这个“杀手”就会突然撕下沉默的面具，露出狰狞的面目。什么是高血压危象？它为何如此致命？高血压危象是指在高血压基础上，由于某些诱因导致血压急剧升高，引发心、脑、肾等重要器官急性损害的危急状况。当血压突然飙升至200/120毫米汞柱以上，身体会发出强烈警报：剧烈
发布时间：2025-09-11
-
——一份给所有“人体车主”的终身保养手册作者按：我们刚把一辆崭新的智能汽车驶出 4S 店，都会记得：5000 km 首保、每 10000 km 更换机油、轮胎每 5 年一换、刹车片磨到 3 mm 必须换。但很少有人意识到：自己那台“原装出厂”的人体，超级智能硬件，其实比任何特斯拉、比亚迪都更精密、更昂贵，且只此一辆。今天，我们把身体看作一台“智能车”，把慢性病的形成看成一场“长期失保养导致的系统崩溃”，把体检、生活方式、药物和手术，翻译成“4S 店”里的保养、升级、召回、换件。读完，你就能拿着一
发布时间：2025-09-11
-
这种声音就是——打呼噜。小宝宝，尤其是 3 个月以下的宝宝，睡觉时难免会发出声音。这种情况，主要是因为小宝宝鼻道比较狭窄，鼻腔和喉部的软骨尚未发育完全，一般不用担心。但如果娃超过了 3 月龄，在睡梦中出现这种声音，爸妈可一定要多加留意。打呼噜不仅可能影响到孩子睡眠，还可能对娃的面部发育，乃至生长发育都有影响。● 打呼噜到底是咋回事？● 哪些呼噜，可以不用紧张？● 哪些呼噜，提示孩子可能有疾病风险？我们找了耳鼻喉专家详细给大家讲讲。打呼噜不是娃睡得香而是睡眠时呼吸不通畅孩子睡觉打呼噜，代表的是睡觉
发布时间：2025-09-11
-
随着中国老龄化进程加速，预计到2050年，中国60岁以上老年人口将超过5亿，约占总人口的三分之一，其中，约75%的老年人将带病生存。虚弱和跌倒，常让老年人困扰。值此世界物理治疗日（每年9月8日），我院康复医学科围绕【健康老龄化】为大家送上健康指引！一虚弱（Frailty）：的健康问题Q1、虚弱有多常见？研究表明，全球50岁以上的人群中约12%被诊断出患有虚弱，约46%被诊断为虚弱前期。它常常悄悄到来，没有明显预兆，等我们察觉时，已经影响到生活起居，表现为：走得慢、力气小、容易累、常跌倒。Q2
发布时间：2025-09-11
-
医院里，常见到高血压、龋齿、糖尿病“扎堆”出现，其实它们大多是“吃”和“懒”出来的！做好“减盐、减油、减糖”+“健康口腔、体重、骨骼”管理，就能轻松防慢病，咱们这就聊聊怎么做。“三减”：揪出饮食里的“健康刺客”减盐：每天少于5克，跟高血压说“不”长期高盐饮食会导致身体水分潴留，加重血管负担，逐渐引发高血压；而高血压又会显著增加中风、冠心病的发病风险。为您支招：成人每日食盐摄入量少于5克，儿童青少年更需减少，避免过量摄入。烹饪时用限盐勺精准控量，同时用葱、姜、柠檬汁等天然调料提鲜，替代部分食盐，在
发布时间：2025-09-11
-
读懂心跳“警报”安心每一天不是爱情，是早搏的“小脾气”你是否也曾有过这样的时刻：正安静休息或忙碌工作中，心脏突然“咯噔”一下，像踩空了一阶楼梯？或者是在某个熬夜的时候，心脏猛的跳的很重？南京市妇幼保健院功能检查科主任刘晨婷介绍，这种突然的“咯噔感”，通常是心脏早搏的表现。虽在多数情况下属于良性，但若频繁发生或伴有胸闷、心慌等其他症状，则不应忽视，建议及时检查确认原因。心电图是捕捉心跳“小情绪”高手捕捉心跳“小情绪”，心电图是高手，当你感到心慌、心悸，心电图是目前最简单、高效的初筛方式。它具备以下
发布时间：2025-09-11
-
63岁的老易退休前是机床厂的车工，一辈子没对谁服过软，可偏偏在孙子面前缴械投降。每天清晨，他骑着那辆咯吱作响的“二杠”，先去巷口“胖阿姨糕点房”买两块奶油夹心小蛋糕，再去隔壁超市挑两袋“草莓味夹心卷”，这才哼着小曲儿回家。孙子小名叫果果，才8岁，早晨赖床，老易就把蛋糕掰成小块喂到嘴边；中午果果挑食，老易转身带他吃芝士披萨，再配一大杯冰可乐；晚上写作业，果果说饿，老易立刻端出炸薯饼和速食鸡块。家里人轮番劝：“爸，孩子胖得走两步就喘，别再给他吃这些了！”老易却梗着脖子：“孩子正长个儿，不吃怎么行
发布时间：2025-09-11
-
本文字数约：4205 字阅读时间约：7 分钟本文章节：01、孩子那么阳光优秀，为何因一次打击而自杀？02、学习成绩好，就一定能够成人成才吗？03、“别人家的孩子”是微笑型抑郁症的高危群体01、孩子那么阳光优秀，为何因一次打击而自杀？又到了一年一度的暑假开学季，神兽们回笼了，许多父母松了一口气。在父母欣慰之余，我们却想来说一个沉重的话题——每年高考结束后，总会传来令人心碎的消息—有考生结束了自己的生命。而且，被媒体报道出来的只是冰山一角。在我们所知道的范围之外，有更多年轻的生命戛然而止。我们等到现
发布时间：2025-09-11
