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随着中国老龄化进程加速，预计到2050年，中国60岁以上老年人口将超过5亿，约占总人口的三分之一，其中，约75%的老年人将带病生存。虚弱和跌倒，常让老年人困扰。值此世界物理治疗日（每年9月8日），我院康复医学科围绕【健康老龄化】为大家送上健康指引！一虚弱（Frailty）：的健康问题Q1、虚弱有多常见？研究表明，全球50岁以上的人群中约12%被诊断出患有虚弱，约46%被诊断为虚弱前期。它常常悄悄到来，没有明显预兆，等我们察觉时，已经影响到生活起居，表现为：走得慢、力气小、容易累、常跌倒。Q2
发布时间：2025-09-11
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又是一年开学季，家长为孩子准备文具时要注意：某些看似普通的学习用品，可能隐藏着健康隐患。预防三大风险一是防异物吸入。儿童好奇心强，尤其低龄儿童容易将文具小部件放入口中，引发窒息风险，如笔帽，就是重点关注对象。笔帽直径应大于16毫米，必须带有通气孔。这个“救命孔”能在笔帽误入呼吸道时维持少量气流，为抢救争取时间。家长选购时可对着笔帽吹气，能感受到空气流通才算合格。此外，还需谨慎购买小型橡皮擦、具有可拆卸小零件的文具。这些物品容易被儿童误吞，导致窒息或消化道梗阻，特别是造型可爱、像食品的橡皮，更容易
发布时间：2025-09-10
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医院里，常见到高血压、龋齿、糖尿病“扎堆”出现，其实它们大多是“吃”和“懒”出来的！做好“减盐、减油、减糖”+“健康口腔、体重、骨骼”管理，就能轻松防慢病，咱们这就聊聊怎么做。“三减”：揪出饮食里的“健康刺客”减盐：每天少于5克，跟高血压说“不”长期高盐饮食会导致身体水分潴留，加重血管负担，逐渐引发高血压；而高血压又会显著增加中风、冠心病的发病风险。为您支招：成人每日食盐摄入量少于5克，儿童青少年更需减少，避免过量摄入。烹饪时用限盐勺精准控量，同时用葱、姜、柠檬汁等天然调料提鲜，替代部分食盐，在
发布时间：2025-09-11
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昆明中研甲状腺医院提醒！甲状腺生病，心脏第一个报警！这 3 个危险信号别硬扛 脖子上的甲状腺虽小，却像个 “内分泌指挥官”，一旦它出了问题，全身器官都会被牵连，而心脏往往是第一个 “喊疼” 的。很多人不知道，心慌、气短、水肿这些看似是心脏的问题，背后可能藏着甲状腺的 “小脾气”。 甲状腺通过分泌甲状腺激素来调节身体的新陈代谢，而心脏的跳动、血压的稳定，都离不开这种激素的 “精准”。 当甲状腺激素分泌过多（甲亢）时，身体的代谢会像按下了 “快进键”，心脏也会跟着 “加班加点”—— 心跳加快、心
发布时间：2025-09-11
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1、什么是腱鞘炎？腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘，它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液，内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。2、腱鞘炎的病因积累劳损：手指劳作过度，频繁伸屈，积劳伤筋，屈指肌腱在骨性纤维管内受到反复摩擦挤压;或长期用力握持硬物，骨性纤维管受
发布时间：2025-09-10
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凌晨2点，你还在刷着手机，想着"再刷一集就睡"；凌晨3点，你还在和同事"紧急沟通"，想着"明天补觉"；凌晨4点，你终于躺下，却翻来覆去睡不着……这不是你一个人的日常，而是当代年轻人的"标配"。据最新数据显示，90%的"90后"在晚上11点后入睡，1/3的人凌晨1点才睡。我们总以为熬夜是"偷来的时光"，却不知它正在悄悄偷走我们的健康。熬夜的代价：你以为的"充电"，其实是"放血"西医视角：熬夜是"慢性自杀"的开始你以为熬夜只是困，其实它正在悄悄摧毁你的身体。2018年《国际时间生物学》杂志研究显示，
发布时间：2025-09-11
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63岁的老易退休前是机床厂的车工，一辈子没对谁服过软，可偏偏在孙子面前缴械投降。每天清晨，他骑着那辆咯吱作响的“二杠”，先去巷口“胖阿姨糕点房”买两块奶油夹心小蛋糕，再去隔壁超市挑两袋“草莓味夹心卷”，这才哼着小曲儿回家。孙子小名叫果果，才8岁，早晨赖床，老易就把蛋糕掰成小块喂到嘴边；中午果果挑食，老易转身带他吃芝士披萨，再配一大杯冰可乐；晚上写作业，果果说饿，老易立刻端出炸薯饼和速食鸡块。家里人轮番劝：“爸，孩子胖得走两步就喘，别再给他吃这些了！”老易却梗着脖子：“孩子正长个儿，不吃怎么行
发布时间：2025-09-11
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“黄疸是新生儿常见的一种现象，但如果持续不退，并伴有白陶土样大便和腹部肿块，家长就要高度警惕了，这可能是胆总管囊肿发出的信号”。近日，首都医科大学附属首都儿童医学中心普外科主任医师美接受中新网采访时介绍，胆总管囊肿虽然是良性疾病，但却可能引发肝硬化，甚至有癌变的危险。美(右二)在进行胆总管囊肿手术美介绍，临床上，年长患儿以腹痛、腹胀、呕吐、发热、腹泻为主要表现，新生儿和小婴儿则以黄疸、陶土便、茶色尿、腹部包块为主要表现。这些症状没有明显的特异性，常常被误诊为消化不良、胃肠炎、新生儿黄疸等，
发布时间：2025-09-10
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本文字数约：4205 字阅读时间约：7 分钟本文章节：01、孩子那么阳光优秀，为何因一次打击而自杀？02、学习成绩好，就一定能够成人成才吗？03、“别人家的孩子”是微笑型抑郁症的高危群体01、孩子那么阳光优秀，为何因一次打击而自杀？又到了一年一度的暑假开学季，神兽们回笼了，许多父母松了一口气。在父母欣慰之余，我们却想来说一个沉重的话题——每年高考结束后，总会传来令人心碎的消息—有考生结束了自己的生命。而且，被媒体报道出来的只是冰山一角。在我们所知道的范围之外，有更多年轻的生命戛然而止。我们等到现
发布时间：2025-09-11
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头痛如裂，眼前一片模糊，还伴随着剧烈的恶心呕吐。挣扎着想坐起来，却发现自己浑身无力，手指发麻。血压已经飙升至220/110毫米汞柱——这远超正常值140/90的警戒线！高血压被称为“沉默的杀手”，平时可能没有任何症状，但一旦发展为高血压危象，这个“杀手”就会突然撕下沉默的面具，露出狰狞的面目。什么是高血压危象？它为何如此致命？高血压危象是指在高血压基础上，由于某些诱因导致血压急剧升高，引发心、脑、肾等重要器官急性损害的危急状况。当血压突然飙升至200/120毫米汞柱以上，身体会发出强烈警报：剧烈
发布时间：2025-09-11
