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本期专家：北京中医药大学东方医院儿科 副主任医师 霍婧伟 主治医师 尹英敏每当夜深人静时，孩子的房间传来类似“拖拉机”般的鼾声，许多家长常误以为这是“睡得香”的表现，殊不知这可能是“腺样体肥大”惹的祸。这个隐藏在鼻咽部的“小肉团”会引起哪些危害？中医如何破解？一、腺样体肥大的主要危害腺样体是位于鼻咽顶壁与后壁之间的一团淋巴组织，我们可以把腺样体看作一个免疫器官，也就是人体抵御外邪病毒的小卫兵，当外来病邪反复刺激时腺样体增生肥大，堵塞后鼻孔及压迫临近的咽鼓管等部位表现出一系列复杂的症状。（1）局部
发布时间：2025-09-21
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说到减肥，大家首先想到的是要减糖、控糖，毕竟现在互联网上到处都是控糖风，控糖似乎成了（想复习和控糖有关的内容，请点）。还有一些人可能会对“减油”很在意，因为吃油就是吃脂肪，脂肪热量高，会让大家长肉。但对“减盐”就都不太在意了，认为盐吃多了无非会渴、升血压，口渴大不了就多喝水，血压正常就没事。大家有所不知，盐其实是减肥路上的“绊脚石”。长期高盐饮食真的会让你更易胖流行病学调查发现长期高盐饮食的人的确更容易胖。一项基于英国国家饮食与营养调查（NDNS RP，2008–2012）的研究分析
发布时间：2025-09-21
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-- 2025年国家网络安全宣传周--这份“网络安全周宣传手册”请您查收！2025年国家网络安全宣传周2025年国家网络安全宣传周如约而至，这不仅是一场关于风险防范的“全民课堂”，更是一次守护数字生活的“集体行动”。每个人都是网络安全的 “第一责任人”，让我们一起解锁防骗技巧、读懂数据保护、筑牢安全意识，筑牢网络安全防线！
发布时间：2025-09-21
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【糖大夫讲堂】做糖尿病的管理达人，当内分泌疾病的调理师。广东省中医院二沙岛医院内分泌科唐咸玉专家团队主讲，带您走近内分泌世界，为您科普内分泌代谢性疾病中西医防治知识。医学指导本期作者在门诊常遇到这样的患者：刚确诊高血压就被要求“终身服药”，心里直打鼓——“难道这辈子都离不开降压药了？”其实，大家平时说的高血压，90%以上属于“原发性高血压”（病因不明确，确实需要长期管理），但还有约10%是“继发性高血压”——这类高血压背后藏着明确的“捣乱分子”，尤其是其中最常见的一类“内分泌性继发性高血压”（由
发布时间：2025-09-21
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出品 | 健康作者 | 北京积水潭医院呼吸与危重症医学科 徐钰编辑 | 原野秋风送爽的季节，金黄的落叶与盛开的秋菊本应是惬意的景致，但对不少人来说，秋天却意味着鼻塞、流涕、打喷嚏的“苦难季”。数据显示，我国每10个人里，就有1-2人中招花粉过敏。这篇“防过敏生存指南”从识别元凶到科学防治，带你用知识武装自己，淡定度过这个“敏感”的秋天。秋季花粉“黑名单”：这些植物最易引发过敏秋季空气中漂浮的花粉种类与春季有明显差异，主要以草本植物为主。这些植物看似普通，却藏着让过敏体质人群“闻风丧胆”的致敏
发布时间：2025-09-21
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每一个孩子都是降落人间的天使，他们的健康与安全是家庭的期盼，更是医疗工作者的使命。2025年9月17日患者安全日是聚焦儿童与新生儿群体，以“安全护理每个新生儿和儿童”为核心主题，呼应“患者安全，从生命起点开始”的行动号召，强调从生命早期采取持续干预，不仅能预防童年期医疗伤害，更能为全生命周期健康奠定基础。为响应2025年世界患者安全日主题，切实守护新生儿与儿童健康，北京佑安医院开展了“守护童心、安全“童”行”的系列活动，通过“知识宣讲授课+教育小游戏+发放宣传材料”三维联动，为新生儿与儿童的健康
发布时间：2025-09-21
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出品 | 健康作者 | 北京地坛医院医学美容科主任医师 毛菲菲编辑 | 原野你是否经常被人问“最近是不是没休息好？”明明已经睡足了觉，可眼下的眼袋却让人看起来没精神又显老？今天，我们就从“眼袋的分类”与“手术的精准选择”出发，带你解锁眼袋的秘密。什么是眼袋？眼袋，医学上又称为下睑袋，是由于下睑皮肤、眼轮匝肌、眶隔膜等组织松弛、变薄、张力减退，导致眶隔脂肪膨出、下垂，在下睑袋局部形成袋状膨隆和皮肤松弛的一种衰老现象。依据其临床表现和成因目前眼袋分为4种类型：眼袋的类型脂肪膨出型（单纯脂肪型）：
发布时间：2025-09-21
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你是否曾为洗头频率纠结不已？天天洗头担心掉发严重，隔天洗又担心油脂堆积？关于洗头频率的争论从未停止。有人坚持每天洗头保持清爽，有人则认为隔天洗头更能保护发质。到底哪种方式更科学呢？其实，科学洗头并不复杂，本期就带你一一解惑！天天洗头VS隔天洗头很多人认为天天洗头会伤害头发和头皮，其实这是个误解。每天用正确的方式洗头，并不会伤害头皮和头发。油性发质：头皮油脂分泌旺盛，如果长时间不洗头，油脂会堵塞毛囊，可能引发头皮炎症。建议1-2天洗一次头发。干性发质：建议3-4天洗一次头发。中性发质：通常2-3天
发布时间：2025-09-21
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乳腺增生是女性体检报告单上最常见的“诊断”之一。面对“增生”二字，不少女性朋友心生忧虑，甚至将其与乳腺癌画上等号。那么，乳腺增生究竟是怎么回事？它真的是疾病吗？需要特殊治疗吗？今天为您揭开乳腺增生的面纱，一同厘清误区，科学应对。高发的非肿瘤性疾病乳腺增生症它并非肿瘤，也非炎症，而是指乳腺组织内腺上皮细胞增生过度，同时复旧（即恢复原状）过程不良，导致增生的乳腺组织长期堆积而形成的一种病理状态。在我国，大约有70%-80%的女性会在一生中经历不同程度的乳腺增生症。乳腺增生症可发生于各年龄段，以35-
发布时间：2025-09-21
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日常生活中，很多人都遇到过这种情况：跟人说话时对方口臭太过明显，后退显得不礼貌，但是不保持距离会被熏得头疼，而不幸的是，不少有口腔异味儿的人自己却浑然不觉。事实上，口臭中的气体分子不仅仅是难闻的问题，还具有神经毒害性。长期沉浸其中的人心理状态和认知能力都会受到影响，比起口腔异味没有或者轻度的人来说，更容易冲动，在发生争执的情况下可能会有不计后果的行为，甚至可能造成伤亡。在日常生活中，感受到形形色色的口臭几乎是不可避免的事，因为口臭太常见了！据估计全球20–50% 的人群在某个时间段会有明显口臭。
发布时间：2025-09-21
