-
28岁的林女士是一家互联网公司的产品经理，每天穿梭在格子间与会议室之间。去年夏天，她刷到一条“无内衣主义”的帖子——博主穿着宽松背心走在街头，配文“胸部后，连呼吸都轻快了”。林女士盯着自己衣柜里塞满的钢圈内衣，突然想起上周体检时医生说的话：“你乳腺结节比去年多了两个，平时是不是总穿紧身内衣？”那天晚上，她咬着牙脱下内衣，只套了件薄衬衫去倒垃圾。楼道里昏黄的灯光下，她攥着衣角，心跳快得像要蹦出来。可奇怪的是，没有钢圈勒着肋骨，连加班到十点的疲惫都减轻了几分。两周后，她发现长期穿内衣留下的红印消
发布时间：2025-09-20
-
有位朋友跟华子说，他之前用氯沙坦钾，收缩压（高压）在150mmHg左右，之后医生帮他换成了氯沙坦钾氢氯噻嗪，收缩压降到了130mmHg，但是他有些担心，多用了一种药物，降压效果是好了，但不良反应会不会增加？华子告诉他，药物联用是治疗高血压的常用方法，而且实际上，大多数的高血压都需要联合用药才能得到良好的控制。不过多种药物联用有协同，有互补，但也会有各自的不良反应。一、沙坦的不良反应较少沙坦类药物是常用的一线降压药，通过阻断血管紧张素2与受体的结合发挥降压作用，同时还有舒张血管、抗纤维化、抑制心肌
发布时间：2025-09-20
-
每天早上，家长们总是手忙脚乱的，特别是有娃以后，要快速做出一顿营养丰富、还得大人小孩都爱吃的早饭。毕竟，每天的第一餐对于宝宝的生长特别重要，经过一晚的空腹，身体急需补充能量和营养。如果早餐搭配不合理，很有可能错过一个帮孩子长身体的好时机，长此以往，甚至会拉开与其他孩子身体生长发育的差距。那么你给孩子准备的早餐合理吗？让我们先一起自查一下：这四种常见早餐搭配是不是每天给孩子吃第一类：经典碳水餐这些食物都属于一个大类：主食类。主食是碳水化合物的重要来源，而碳水化合物是身体最主要的能源物质，但如果早餐
发布时间：2025-09-20
-
减 糖生活小妙招“ 减油、减盐、减糖”也可简称“ 三减”，是国家《全民健康生活方式行动方案》中提出的专项行动。希望通过“三减”行动促进居民优化调整个人、家庭健康生活方式，提高生活质量，享受健康生活。今年是体重管理年的开端，北京市疾病预防控制中心在总结既往相关工作成果和经验基础上，结合《中国居民膳食指南（2022）》的最新知识，制作了本系列“三减”生活小窍门，希望通过这些小窍门帮助广大市民在生活中灵活掌握具体操作技巧，助力健康生活方式的养成。1.认识添加糖添加糖是指 人工加入到食品中的糖类，具有甜
发布时间：2025-09-20
-
这七类食物让你快乐生活中总有这样的时刻一顿美食之后整个人都变得轻松愉悦起来科学研究表明，食物与情绪之间存在着紧密的联系。今天，东南大学附属中大医院临床营养科主任金晖主任医师，就带大家认识七类“快乐食物”，它们富含的营养成分能从生理层面调节我们的情绪，让快乐加倍。PART 1富含ω-3脂肪酸的食物大脑的“快乐润滑油”ω-3脂肪酸是一种人体无法自行合成，必须从食物中获取的必需脂肪酸。它对维持神经细胞的正常功能、调节大脑中的神经递质至关重要。尤其是其中的DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）
发布时间：2025-09-20
-
“医生，快救救我孩子！”深夜的急诊室里，王女士抱着7岁的儿子小宇冲进来，孩子面色苍白，嘴唇发紫，双手紧紧捂着肚子，额头上全是冷汗。王女士声音颤抖地回忆：“晚上我炒了盘清炒葫芦瓜，孩子吃了一口就说苦，我没当回事，还劝他多吃点蔬菜好。结果半夜他突然喊肚子疼，接着就开始呕吐、腹泻，现在整个人都蔫了……”医生迅速安排检查，结果显示小宇的转氨酶飙升至正常值的15倍，肾功能指标也严重异常，确诊为葫芦素中毒。原来，王女士买的葫芦瓜在种植过程中因高温干旱产生了大量葫芦素，而她烹饪前未尝味测试，险些酿成大祸。这样
发布时间：2025-09-20
-
9月是“脑健康月”。今天，我们通过一个真实的故事告诉您如何防患于未然，保护脑血管健康。病例回顾张先生今年50岁，是一家企业的中层管理者。他平时应酬较多，工作压力也比较大。张先生自诩“年富力强”，对身体出现的一些不适并不在意。体检时发现，张先生的血压偏高（145/92毫米汞柱），医生建议他多留意，但他觉得“没什么感觉，不用大惊小怪”。在日常饮食上，张先生可以说是无肉不欢，尤其喜欢吃红烧肉和动物内脏，蔬菜吃得少。由于经常加班，吸烟、饮酒成了习惯，加之很少运动，张先生的体重逐年上升。3个月前，在一次会
发布时间：2025-09-20
-
“心梗了快含甘油！” 这一说法在大众认知中根深蒂固，甚至被当作 “救命常识” 代代相传。甘油作为治疗心绞痛的经典药物，确实能通过扩张冠状动脉、增加心肌供血缓解症状，但它并非心梗急救的 “万能药”。临床数据显示，约 30% 的心梗患者因盲目使用甘油，反而引发低血压、休克等致命风险。以下这些情况使用甘油，可能将患者推向危险边缘。血压过低时用会直接诱发休克心梗发作时，部分患者会伴随血压骤降，尤其是下壁心梗或右室心梗患者，由于心脏泵血功能受损，本身就存在血压偏低的情况。甘油的核心作用
发布时间：2025-09-20
-
【话说补土】脾胃好，百病少；好脾胃，食疗养。自然的产物是最适合脾胃的“补品”。广东省中医院卢传坚教授教您善用生活中唾手可得的材料，当自己的“调养师”。眼下白露已过，但夏天的余热仍未散去。尤其在日头高悬的正午，嘴里简直“干到冒烟”，水喝了一杯又一杯，还是不解渴。与夏季的“湿热”不同，早秋带来的“燥热”更易耗伤人体津液，不仅令人干渴难耐，还容易“上火”。有时稍微少喝一点水，小便立马又黄又热，整个人也格外烦躁。在这燥热难耐的季节里，一杯地道的茅根竹蔗水，瞬间便能令人口舌生津，成为老广们的心头好。这款饮
发布时间：2025-09-20
-
不少人在每年的例行体检做B超时会被告知，你有脂肪肝，需要注意啦，要饮食清淡、少吃油腻。通俗地说，脂肪肝就是肝脏中的脂肪太多啦。医学上的定义是，当肝脏内脂肪的分解与合成失去平衡，或储存发生障碍，脂肪主要是甘油三酯和脂肪酸，就会在肝实质细胞内过量积聚。如果脂肪的总量超过常量的一倍，或组织学上肝实质脂肪浸润超过30%～50%，就可以诊断为脂肪肝。引起脂肪肝的原因可以有多种，常见的有肥胖、糖尿病、高脂血症或酒精性肝炎。妊娠、某些药物或营养不良也可以引起脂肪肝，这几种情况相对比较少见。有了脂肪肝，不要着急
发布时间：2025-09-20
