-
嗨，亲爱的家长们，今天我们来聊聊一个可能让你小心脏“扑通扑通”的话题——胸痛，说起胸痛，大家首先想到的可能是心绞痛、心肌梗死等多发于老年人的疾病，但相信很多家长都遇到过小朋友说“胸口疼”，这时候该怎么办呢？1胸痛，是啥感觉？当你家小朋友突然捂着胸口，眉头紧锁，告诉你“妈妈，我胸口好痛！”这是不是让你的心提到了嗓子眼？胸痛，就是胸部的疼痛或不适感，可能是轻微的，也可能是剧烈的，有时候还会伴随着呼吸困难。2胸痛的“小怪兽”有哪些？儿童胸痛的原因多种多样，就像一群调皮的小怪兽。有的是因为心脏问题，比如
发布时间：2025-09-25
-
常见问题解答Q接种流感疫苗有必要吗？答：流感的临床表现为发热、头痛、浑身酸疼无力、怕冷；多伴有呼吸系统的症状，如流鼻涕和干咳。流感也可能引起腹泻和呕吐。重症病例可出现肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克等多种并发症，严重者可导致死亡。流感相对于普通感冒来讲，体温更高，持续时间更长，全身症状更重，并发症和病死率也更高。世界卫生组织估计全球每年约有5-10%的成人和20-30%的儿童罹患流感，导致300-500万重症病例和29-65万死亡。接种流感疫苗是目前世界公认的预防流感最为有效的措施。Q为什么接种疫
发布时间：2025-09-25
-
今天春雨君想和朋友们聊聊“秃头”这件事：掉头发就是脱发了吗？我们的头发是从真皮层的毛囊中生长出来的，毛囊底部的毛基质活化的细胞增生及逐渐向上生长。这些细胞快速脱水、死亡并且缩化成致密、质硬的毛干。由变性蛋白构成的毛干外覆一板状角质细胞层。图源网络，侵删毛发的生长情况是根据毛囊的生长周期来决定的，包括：生长期、退行期、休止期。头发有 2～6 年的生长期，退行期约2-3周，休止期约2-3个月后脱落。一般来说，我们头皮的毛囊有 85% 处于生长期，有 14% 处于休止期，还有 1 %处于退行期（具体的
发布时间：2025-09-25
-
午餐吃对，血糖不累！对糖尿病患者来说，午餐是一天中最关键的一餐。午餐吃得好，下午血糖平稳，精力充沛；午餐吃不对，下午血糖飙升或骤降，影响健康和工作效率。很多糖友都有这样的困惑：午餐主食到底该怎么吃？除了主食，菜品又该如何搭配？今天就来为大家详细解答！一、午餐主食：“三选三不选”原则 推荐选择： 杂粮饭：白米+糙米、燕麦米、藜麦、小米等杂粮（比例1：1） 好处：膳食纤维丰富，升糖速度慢，饱腹感强 推荐量：一小碗（约100-150克，具体因人而异） 全麦面食：全麦馒头、全麦面条 选择技巧：看配料表，
发布时间：2025-09-25
-
秋季肺气当令，收敛为其特性，所以要适当增加酸性食物的摄入，以收敛肺气，同时减少辛辣食物的食用，防止辛味发散太过，损伤肺气。中医理论有“酸甘化阴、色白入肺”之说，秋季吃些白色食物，功效赛过进补。本期为您介绍5种润肺的白色食物。银耳银耳富含天然植物胶质，能滋阴润肺、养胃生津。银耳羹特别适合应对秋燥，可将银耳提前用温水浸泡，以缩短泡发时间。炖煮时滴几滴白醋，有助于银耳快速出胶，口感更加浓稠。百合百合味甘微苦，性微寒，归心、肺经，对于秋燥引发的咳嗽有很好的缓解作用，还能清心安神，改善睡眠。百合吃法多样，
发布时间：2025-09-25
-
秋分，是二十四节气之第十六个节气，秋季第四个节气。秋分这天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。AUTUMN“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”当昼夜均分、凉意渐浓的秋分时节来临，自然界进入阴阳转换的关键期，女性因“女子以阴血为本”的生理特性，更需顺应天时调整养生策略。中医认为，秋分养生需以“润燥养阴、温宫防寒、疏肝调经”为核心，为冬季健康筑牢根基。秋燥易伤阴血秋季燥邪当令，女性易出现口干、咽干、皮肤干燥等“燥症”，更可能引发月经紊乱、闭经、产后缺乳等问题。中医认为，冲任二脉主女性经、孕
发布时间：2025-09-25
-
本期专家：北京中医药大学东方医院风湿科副主任医师韦尼秋分节气到了，昼夜均而寒暑平，自然界阳气渐收，阴气渐长。对于80、90后而言，平常工作压力大、熬夜频繁、代谢变慢等问题，让许多青中年人年陷入“亚健康”困局，而秋分时节正是调养身体的关键期。《黄帝内经》早有明训：“秋三月，此谓容平……收敛神气，使秋气平”，如何将古人的智慧融入快节奏的现代生活？这份专属80、90后的养生指南，从衣食起居入手，助你安然度秋！一、穿衣：防风护阳，保暖有度秋分后“一场秋雨一场寒”，但80、90后常因工作忙碌忽略及时添衣。
发布时间：2025-09-25
-
你是否曾有这样的经历：一站起来就天旋地转？一低头就眼前发黑、步伐不稳？一紧张就头晕眼花，感觉“晕的要倒”？这可能不是“累了”，而是——眩晕。什么是眩晕？眩晕是一种常见的主观感觉异常，表现为：- 天旋地转（周围物体在转）。- 身体轻飘、摇晃不稳。- 眼花、站立不稳、恶心呕吐。它可能源于前庭系统功能紊乱（耳朵内控制平衡的系统）或脑血流供应不足，严重时可影响生活、工作，甚至引发跌倒。常见的眩晕类型有哪些？为什么会眩晕？这些“幕后推手”要警惕！• 血压异常：体位性低血压或高血压波动。• 颈椎病：压迫椎动
发布时间：2025-09-25
-
皮肤是人体最大的保护器官，是人体与外界环境的重要物理屏障，所以非常容易受伤。受伤后的皮肤在创伤愈合过程中常伴有瘢痕形成，因此，选择科学的愈合方式对修复质量具有重要影响。其中湿性愈合作为一种现代伤口管理理念，它通过在适度湿润的环境中促进伤口修复，从而显著减轻愈合后的组织凹陷程度，改善瘢痕外观。一、什么是湿性愈合呢？湿性愈合是指在功能性敷料的辅助下，使伤口保持在适度湿润和无痂的状态下完成修复的过程。与之相对的是传统的“痂下愈合”，即常说的“结痂”。需要明确的是，结痂并不等同于愈合，而是机体的一种自然
发布时间：2025-09-25
-
9月19日，闫老先生在家人的陪伴下来到北京佑安医院麻醉手术中心复查，高兴地对罗超医生说：“简直是太神奇了，我在您这里治疗后，真的是不疼啦，看我这精气神也越来越好，全身都舒坦啦……”晚期癌痛，是许多癌症患者难以承受的“终极酷刑”——止痛药越吃越多，疼痛却没缓解，还被嗜睡、呕吐、便秘等副作用缠上，连吃饭、睡觉都成了奢望。北京佑安医院麻醉手术中心开展的“鞘内吗啡泵”的手术，正是为这类患者劈开绝境，找回生活的尊严。一、从痛到无法呼吸到安稳睡满8小时闫先生与肝癌抗争4年，手术、化疗、放疗都挺过来了，却栽在
发布时间：2025-09-25
