-
健康与便利，原来可以兼得在现代快节奏生活中，外卖已成为许多人日常生活中不可或缺的一部分。对于糖尿病患者来说，完全避免外卖既不现实也没必要。但如何在外卖中做出对血糖友好的选择，确实是一门学问。糖尿病人吃外卖的潜在风险 外卖食品往往隐藏着不少健康陷阱，糖友需要特别警惕：高油高盐隐患多：多数外卖为了口味，往往重油重盐，长期摄入会增加心血管并发症风险隐藏糖分难察觉：许多菜肴即使不甜，烹饪过程中也可能添加糖来提鲜，如红烧类、糖醋类菜品碳水化合物超标：外卖主食分量通常偏大，且多为精制碳水，容易导致血糖飙升营
发布时间：2025-09-27
-
近日天气逐渐转凉，宝宝又开始发烧咳嗽，父母们不由得紧张起来。很多孩子咳嗽的得厉害，嗓子有痰却咳不出。家长们每天给宝宝喂止咳药，往往服用止咳药后，患儿“表面”止咳，实际上掩盖了体内真正的感染灶，到底宝宝咳嗽该不该马上服用止咳药，如何帮助宝宝有效咳痰呢许多家长认为，咳嗽一定应该服用止咳药，其实这是误区。咳嗽是人体呼吸系统受到刺激时产生的一种防御性反射活动。能够使呼吸道的炎性分泌物、异物和致病细菌尽快排出体外，保护呼吸系统。凡是呼吸道有炎症有分泌物的人，多数都有咳嗽的症状。儿童由于免疫力低，神经系统发
发布时间：2025-09-28
-
最近随着秋天雨季的到来西安进入隐翅虫高发期市民在户外活动时因拍打隐翅虫导致皮肤红肿溃乱甚至留下疤痕的情况时有发生这种被称为“飞行的硫酸”的小虫究竟为何杀伤力如此强？我们又该如何科学防护？西安中医脑病医院针灸科、治未病科主任黄刚为您解读一、认识隐翅虫：别拍！它的“毒汁”堪比硫酸图源：央视视频新闻截图隐翅虫是一种体型微小（约0.6-0.8厘米）的鞘翅目昆虫，身体由黑黄两色相间组成，因其翅膀短小、常贴腹飞行，形似“飞蚂蚁”而得名。它们喜欢栖息在潮湿的草地、农田、树林等地，具有趋光性，夜晚灯光也会吸引它
发布时间：2025-09-28
-
用药温馨提示门诊每天都在上演——“药师，这药一天3次=随三餐？”“一把吞了算数不？”错！错！错！吃错时间=白吃，甚至吃出大事！在世界药师日这天，一篇文章教会你“常规药到底怎么吃”建议先收藏，再转发到“相亲相爱一家人”~时间间隔 ≠ 饭点说明书上的“每日三次”不等于随三餐吃，服药间隔有讲究。一天1次：固定早上或者晚上同一时间点，闹钟提醒别偷懒。一天2次：早上或者晚上隔12小时各一次，比如早7点+晚7点服用。一天3次：理想状态是昼夜24小时分三个时间段服药，即每8小时1次。实际生活中，为了提升病人的
发布时间：2025-09-28
-
近日，多个官媒发布紧急提醒：“见到这种紫色‘保温壶’，马上报警”事出何因？这种紫色“保温壶”装的啥，有何危害？一起来看看！据报道，安徽省合肥市新站分局三十头派出所成功打掉一个非法储存、分销“笑气”的犯罪团伙，现场查获“笑气” 69 罐，2 名涉案售卖嫌疑人已被依法刑事拘留。“笑气”？可绝不只是让你笑笑那么简单！还记的第一次给大家科普“笑气”，当时是因为一个女孩在海外求学，因好奇吸食了一次“笑气”后成瘾，最终导致身体机能全面紊乱，放弃学业，坐着轮椅回国，引发关注。一、“笑气”究竟是什么，为何
发布时间：2025-09-28
-
今天是世界药师日，我们在不同场合常听到医师或者药师，跟我们提起抗生素、抗菌药、消炎药，那么这三者到底有什么区别与联系？首先我们来看看这三种药分别是什么——抗生素：指由微生物（包括细菌、真菌、放线菌属）或高等动植物在生活过程中所产生的具有抗病原体或其他活性的一类次级代谢产物，能干扰其他生活细胞发育功能的化学物质。抗菌药：凡对细菌和其他微生物具有抑制和杀灭作用的物质统称为抗菌药。看了这两者的定义，大家很明显能看到，抗菌药实际上包含了抗生素。至于消炎药，则是老百姓对于抗感染药物的俗称，抗感染药物包括了
发布时间：2025-09-28
-
华中、西南地区秋季减肥食谱来啦，一日三餐可照着吃→ 2024年，国家卫生健康委联合民政部、教育部等15个部门，启动实施为期3年的“健康体重管理年”活动，旨在推动全社会重视健康体重管理，养成健康饮食、积极运动的生活习惯。大家常说，减肥就是“管住嘴、迈开腿”。那减肥期间到底该咋吃？其实，国家卫生健康委此前印发的《成人肥胖食养指南（2024版）》已在饮食方面给出权威解读。专家们不仅给出成人肥胖的食养原则和建议，还为全国七个地区的肥胖人群定制了个性化的四季减肥食谱！“健康图典”栏目将各地区食谱整理制作成
发布时间：2025-09-27
-
减少近距离用眼时长别让眼睛“超负荷”新学期，孩子们对电子产品、书本等使用时长增加，家长们忧心忡忡——啊！孩子的眼睛别近视呀！别担心，为您准备的近视防控健康邮件已送到快来看看吧～近距离用眼时，睫状肌持续收缩，长期处于紧张状态易疲劳；同时眨眼次数减少，泪液蒸发过快，导致眼干。近距离用眼行为除了阅读书写、使用电子产品外，还包括，绘画、组装小型零件、做手工、演奏乐器时看乐谱等。为减轻眼睛负担，我们要从时间、距离、光线、用眼姿势以下几方面注意。1. 控制时间与距离遵循 “20-20-20” 法则：每近距离
发布时间：2025-09-27
-
秋分时节，早晚的风都带上了凉意，而从中医的角度来看，秋分是影响身体的重要节气。如何正确认识秋分、安稳度过秋分，是大家尤其是中老年朋友关心的话题。值此秋分时节，本期内容特别邀请中国中医科学院西苑医院综合内科副主任、主任医师张颖，为大家带来一套实用的 “秋分养生指南”，为即将到来的冬天筑牢健康防线。1.认识秋分节气特性秋分当天昼夜均、寒暑平，阴阳短暂平衡；此后进入 “阳消阴长” 阶段，阳气收敛、阴气渐盛。秋分以 “凉” 和 “燥” 为主，燥是中医 “六淫邪气”之一，易损伤娇嫩的肺脏。肺喜润而恶燥，主
发布时间：2025-09-27
-
胆囊结石，顾名思义，就是胆囊里生出了石头。胆囊结石是肝胆系统结石中发生率最高的类型，绝大多数患者在体检时发现。下列这些知识点，您学对了吗？问题一：胆囊结石是如何形成的？答：胆囊结石形成主要有下列原因： 1. 胆固醇代谢异常，胆汁成分出了问题，胆固醇在胆汁中饱和析出，沉淀下来形成胆固醇结石。2. 胆汁淤滞，长期不规律饮食等原因，胆汁在胆囊内停留时间过长，水分被重吸收，胆汁浓缩，促进形成结石。3. 炎症因素，胆囊黏膜的炎症损伤，导致黏膜细胞分泌黏液增多，为结石的形成提供了基质；同时炎症也可能影响胆囊
发布时间：2025-09-28
