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【杏林宝鉴】乳房健康不仅仅是美，是爱，更是生命的源泉。乳房是伟大的，同时也是脆弱的。呵护乳房，关爱女性不仅仅是医学工作者的责任，更是全社会的责任。宣岐黄之道，传杏林之义，从名家医案、专方妙法到养生保健、乳病科普，向你娓娓道来。医学指导本期作者炒青菜前焯下水、炖肉前焯去血沫、处理四季豆必焯水……焯水，是每个家庭厨房都离不开的“基础操作”。很多人觉得它只是为了“去脏、去味、去草酸”，却不知道这看似简单的一步，藏着中医“辨证施食”的大智慧。从中医视角看，焯水不只是物理层面的清洁，更是通过温热之力调和食
发布时间：2025-10-09
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科学吃苹果，血糖稳得住很多糖友谈“果”色变，认为所有水果都很甜，吃了会升高血糖。今天就要告诉大家一个好消息：糖尿病患者不仅可以吃苹果，适当吃还对控制血糖有利！为什么苹果是糖友的“福音果”？ 低血糖指数（GI）苹果的GI值只有36，属于低GI食物。这意味着苹果中的糖分释放缓慢，不会造成血糖急剧飙升。富含膳食纤维一个中等大小的苹果含有约4克膳食纤维，其中果胶尤为丰富。膳食纤维能够延缓糖分吸收，帮助稳定血糖。多种有益成分苹果中含有的苹果多酚、槲皮素等活性物质，研究表明能够改善胰岛素敏感性，促进葡萄糖代
发布时间：2025-10-10
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饮食与心血管健康的关联紧密且直接，是影响心血管系统功能的关键后天因素。不合理的饮食结构如同“杀手”，会逐步侵蚀心血管健康，显著增加冠心病、高血压、脑卒中的发病风险；反之，科学的饮食模式则能为心血管筑起“防护屏障”，延缓血管老化，降低疾病发生概率。其中，高盐饮食是高血压的重要诱因。过量钠离子摄入会导致体内水钠潴留，升高血容量，进而增加血管壁压力，长期如此会加重心脏泵血负担，诱发左心室肥厚等器质性病变。高脂饮食，尤其是富含饱和脂肪与反式脂肪的食物，会使血液中低密度脂蛋白胆固醇（“坏胆固醇”）水平
发布时间：2025-10-10
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国庆长假期间，一名26岁青年因严重车祸陷入生命危机，在北京地坛医院与北京朝阳医院的跨院协作下，急诊绿色通道高效启动，多学科团队接力救治，最终为患者守住生命防线，生动诠释了急救医疗体系的速度与温度。危急时刻：跨院绿色通道架起生命桥10月国庆假期中，一场机动车剧烈碰撞事故导致26岁男性患者全身多发创伤，胸、腹、盆部、脊柱及四肢均受重创。患者首先被送往北京地坛医院急诊科，完善多项检查后评估其病情危重，随时可能出现生命危险，为给患者争取多学科协同救治条件，结合患者复杂伤情与后续诊疗需求，两院协商后，决定
发布时间：2025-10-10
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“妈妈，我看不清黑板上的字了！”儿童近视，早已不是简单的视力问题，而是一场席卷全球的“流行病”。更可怕的是，很多家长仍抱着陈旧的观念：“近视嘛，大不了就戴眼镜呗。” 大错特错！ 儿童近视，尤其发生早、进展快的近视，本质上是一场 “眼轴失控性生长” 的病变。它偷走的不仅是清晰视力，更是孩子未来的眼健康——高度近视背后，是视网膜脱落、青光眼、黄斑病变等致盲风险的大幅飙升！国家卫健委数据显示，2023年我国儿童青少年总体近视率达52.7%，其中小学生近视率35.6%，初中生71.1%，高中生更是高达8
发布时间：2025-10-10
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一、什么是前列腺增生？前列腺是男性独有的“小器官”，藏在膀胱下方、包裹着尿道，就像尿道的“守护者”。可随着年龄增长，它会像慢慢吹大的气球一样逐渐增生，一旦“膨胀”就会压迫尿道，让排尿变得不顺畅。这可不是小概率问题：60岁以上男性患病率超50%，80岁以上更是高达83%，几乎成了中老年男性的“常见困扰”。二、出现这些症状，要警惕！前列腺增生的信号其实很明显，对照看看自己有没有中招：- 尿频尿急：白天跑厕所次数变多，尤其夜里总被尿意憋醒，原本一觉到天亮，现在可能要起夜2-3次，严重影响睡眠。- 排尿
发布时间：2025-10-10
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小编暖心提醒，音乐相伴更有感觉~吴万振 王志轩“唉……”生活中，一声不经意的叹气，可能来自加班族、备考学生等为琐事烦恼的普通人。看似平常的叹气行为，实则是 心理健康的微型晴雨表。 挪威奥斯陆大学心理学家卡尔哈尔法·泰根通过研究发现，叹气常与失望、沮丧等负面情绪相关，其中，放弃是最易引发个人叹气的情境。当个人长期处于高压状态时，如工作截止期限逼近，心理负担就会引发身体紧张，此时， 叹气就如同生理减压阀。但是，频繁叹气可能会超出单纯的生理调节范畴，成为情绪问题亮起的红灯。 叹气是是在反馈身心状态压力
发布时间：2025-10-10
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清晨的阳光斜射入窗，张阿姨拉开那个熟悉的药柜抽屉，准备取些枸杞泡茶。原本红润饱满的枸杞已黏连成团，表面蒙着一层细小白霜。她轻轻捏起几颗，细闻之下，一股淡淡的酸味隐隐飘散。张阿姨心头泛起一丝懊恼：这些名贵药材，终究没能躲过时间的侵蚀。中药饮片，是中医临床治疗的主要武器。但若储存不当，不仅药效大打折扣，甚至可能转化为危害健康的“毒药”。掌握中药科学的储存方法，实质是对健康最精心的守护。一、药材也有“舒适区”：环境要素决定存亡1. 温湿双煞：霉菌虫害的温床温度过高是药材变质的重要推手。多数饮片适宜在2
发布时间：2025-10-09
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如果说，急性脑梗（中风）是席卷大脑的“一场海啸”，瞬间摧毁一切。那么，我们今天要谈的“腔梗”，就是大脑深处一次次微小的“地震”。它震级不高，可能悄无声息，甚至让你毫无察觉。但一次又一次，当这些微小的震感在大脑的关键区域累积，终有一天，会引发“山体滑坡”和“地基塌陷”——那就是血管性痴呆和瘫痪的深渊。千万别被“腔隙性”三个字迷惑了，“微小的”不等于“无害的”。 它是身体给你最严厉、也是最后的机会窗口。腔梗不是"小病"，是大脑的""想象一下：你的大脑像一座繁华都市，血管是城市的交通网络。当城
发布时间：2025-10-10
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根据我省往年的监测结果：随着秋季中小学、幼儿园开学，手足口病&疱疹性咽峡炎迎来发病高峰期，成为家长和学校关注的焦点，下面带大家一起了解一下手足口病&疱疹性咽峡炎。01. 什么是手足口病&疱疹性咽峡炎？手足口病是一种以手、足、口腔等部位出现皮疹或疱疹为主要特征的儿童传染病，多发生于 5 岁以下儿童，多数患儿预后良好，但少数重症病例可能出现神经系统并发症，需高度警惕。 疱疹性咽峡炎则主要表现为咽峡部（包括软腭、悬雍垂、扁桃体等部位）出现疱疹或溃疡，同样好发于婴幼儿及学龄前儿童，患儿常因咽部疼痛出现拒
发布时间：2025-10-10
