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十一假期刚刚结束，不少孩子都趁着一年中最秋高气爽的季节玩了个痛快。不过，最近不少家长发现，孩子出去玩一圈回到家，突然开始揉眼睛，直喊痒或者疼。仔细一看，眼睛红红肿肿的，有的娃眼角还有黏糊糊的分泌物。这种情况很可能是孩子感染了「结膜炎」，也就是常说的「红眼病」，秋天是它的高发季。图片来源：站酷海洛今天我们请眼科医生给大家讲讲，结膜炎是怎么回事，提前了解一些预防和护理知识，让娃少遭罪。孩子眼睛红肿、有分泌物要警惕结膜炎，可能会传染结膜炎，顾名思义，就是眼结膜发炎了。眼结膜（Conjunctiva）是
发布时间：2025-10-11
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打开体检报告，看到“结节”、“囊肿”这些字眼，很多人会心头一紧，脑海中立刻浮现出最坏的可能性。但事实上，这些发现远比我们想象中常见，且大多数情况下并不构成严重威胁。让我们一起来了解这些医学术语背后的，学会正确对待体检报告中的这些发现。结节：不必过度担忧的“小团块”，结节是体内组织异常增生形成的小团块，可以出现在甲状腺、乳腺、肺部等多个部位。常见结节类型及处理建议：甲状腺结节：超过90%的甲状腺结节是良性的。关键看报告描述：如果结节边界清晰、形态规则，通常属于低风险，只需定期观察即可。但如果报
发布时间：2025-10-11
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主食的主要成分是碳水化合物，简称“糖类”，因为糖类会产生热量，所以吃了以后，就会升高血糖。但是，从古到今，人类生存，一日三餐，又离不开主食。主食吃了升血糖，不吃又不行，那么，怎样才能吃主食让血糖升得慢一些呢？本文告诉你10个方法。1.吃粗粮比吃细粮升血糖慢临床工作人员常会建议糖尿病患者适当吃点粗粮，就是因为粗粮中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维是一种多糖类物质，不会被人体吸收，也不产生热量，所以，吃了不会明显升高血糖。但是，有些患者就天天吃粗粮，甚至一天三餐，一次吃两三个馒头，那就失去了吃粗粮的意义
发布时间：2025-10-10
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一.慧眼识“斑”——常见面部色斑鉴别黄褐斑：淡褐至深褐色斑片，边界不清，呈地图状或蝶翼状对称分布。颜色深浅可随季节、情绪、睡眠变化。可伴有毛细血管扩张（发红）。好发于颧骨、前额、上唇、鼻背，育龄女性为主。与日晒、妊娠、口服避孕药、压力、内分泌失调、家族遗传有关。雀斑：针尖至米粒大小浅褐色斑点，边界清晰，孤立不融合。好发于鼻梁、两颊。以遗传为主，儿童期即可出现，日晒加重明显。老年斑（脂溢性角化）：隆起的褐色、黑色斑块，表面粗糙，可有油腻性痂屑，边界清晰，像“粘”在皮肤上。好发于面部、手背、躯干，多
发布时间：2025-10-10
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怀孕后，看谁都行，就是看老公不顺眼？“怀孕前，虽然也有点嫌弃他懒，但还能忍。”“怀孕后，他喝水的声音都能让我抓狂。”“走路太慢，呼吸太大声，连夹菜都让我火冒三丈。”别着急，甭担心，你不是一个人，很多人都有类似的感受。这不是你变了，是身体和情绪真的变了。医生想说一句：怀孕让你不爽老公，这事真不能全怪你，当然也不能全怪你老公。怀孕后的“激素风暴”，真的会让你情绪波动更大。怀孕后，体内的雌激素和孕激素水平剧烈上升，再加上hCG、人胎盘催乳素等激素混战，直接引爆大脑边缘系统——这是大脑掌管情绪的区域。（
发布时间：2025-10-10
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如果宝宝只是晚上出汗过多，但没有其他不舒服的情况，白天活动如常，健康、快乐，正常成长，家长不用担心，也不用做任何治疗，加强日常护理就行。家长可以用以下方法应对1. 改善卧室环境将卧室保持在凉爽的温度，并保持房间通风，有足够的空气流动。宝宝睡觉时房间温度保持在 18～22 °C，湿度维持在 50% 左右。2. 选择更轻的床上用品使用吸湿排汗的床单代替传统棉质床单，用透气、轻薄的被子。不要使用太软的枕头，太软的枕头会让宝宝头部陷入其中，影响宝宝头部附近的通风。头部出汗多的宝宝，可以尝试在枕头下放一个
发布时间：2025-10-10
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小编暖心提醒，音乐相伴更有感觉~姜涛14岁的初二学生小明，曾陷入这样的恶性循环：昼夜颠倒地玩手机游戏、看短视频，成绩断崖式下滑，缺考科目不断增加，几乎不与同学交流。当父母带他走进心理科诊室时，医生得知他已在虚拟世界中迷失了整整一年。经过系统性心理治疗，小明最终重获对生活的掌控权，回归校园。小明不是个例，而是全球数百万游戏障碍患者的真实写照。2018年，世界卫生组织正式将“游戏障碍”纳入国际疾病分类，标志着医学界对这一问题的权威认定。游戏障碍并非简单的“自制力差”，而是一种复杂的精神行为障碍，其核
发布时间：2025-10-10
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“寒露惊秋晚，朝看菊渐黄”，今日，我们迎来二十四节气中的第十七个节气——寒露。据《月令七十二候集解》记载，“九月节，露气寒冷，将凝结也”，相较于白露时节，此时的气温更低，使得花草树木上的露珠，逐渐凝结成霜，故而得名“寒露”。寒露是深秋的节令，在二十四节气中，最早出现“寒”字。正如“寒”字所预示，此时，我国大部分地区气温下降速度加快，露水盈盈、寒气渐重，秋意愈发浓厚。寒露时节天气转凉，随寒气增长，万物萧落，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，气候干燥。此时养生应顺应时令、养阴防燥，以下这份“五养
发布时间：2025-10-11
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假期尾声jian健kang康ti提shi示RETURN JOURNEYRETURN JOURNEY假期即将结束，我们将要迎来从 “休假” 到 “工作” 的切换，北京市疾控中心送上超实用回血指南，让我们收心调整，以饱满的状态迎接工作，让新周期的努力绽放光彩~1.做好健康监测⭐旅行归来初期，注意密切关注自身及家人的身体状况。⭐出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹等症状时应密切关注，根据病情及时就医，就诊时，带好口罩，告知医生旅行史及接触史，以帮助医生诊断。⭐不要带病上班、上学。2.注意个人卫生⭐注意手卫生，不
发布时间：2025-10-10
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上高中二年级的小韬身高175厘米，体重却已达90千克，他的妈妈忧心忡忡。学校体检时，校医一句“血压偏高，建议家长带到医院看看”，更是让妈妈焦虑不已。回家后，小韬自己测量血压，高压却不到130毫米汞柱。保险起见，母子俩还是来到了儿童医院。在医院走廊的公共血压计上，连续3次测量结果再次拉响了警报。一进诊室，小韬妈妈就着急地问医生：“医生，我孩子是不是已经患上高血压了？”青春期本是孩子茁壮成长的黄金期，为何会与高血压这个看似中老年人专属的疾病扯上关系呢?青少年高血压并非个例国内流行病学调查数据显示，我
发布时间：2025-10-11
