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今天是我国农历的七月初七，是七夕节，又名乞巧节或七巧节。七夕乞巧起源于对自然的崇拜及女性穿针乞巧，后来赋予了牛郎织女的传说使其成为象征爱情的节日，近年来被国人发扬光大为中国的情人节。七夕节来历七夕节最早的目的是乞巧，始于汉，流于后世。会做并且针线活做的好是当年女性最基本和最重要的生活技能，因为一家老小穿的戴的都是靠手工制作。七月七日夜或七月六日夜晚在自家院子里向织女星乞求智巧，乞巧的方式是穿针。不同朝代乞巧的方式不同，南北朝时，时兴喜蛛应巧；宋代生花乞巧；到明清时，盛行投针验巧……都是为了心灵手
发布时间：2025-09-01
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吃草还是吃肉？这是个问题！ 高热量、高脂肪、高糖分的快餐和加工食品越来越常见，虽然能带来美味享受，但其中含有的大量饱和脂肪、反式脂肪和精制糖分，长期摄入容易造成能量过剩，引发血脂、血糖升高等问题。若长期保持这样的饮食习惯，可能会扰乱人体正常代谢功能，增加患“五高”风险。第二招均衡营养尽量“低热量、低脂肪、高蛋白” 建议在日常饮食中注意营养均衡：1. 减少油炸、烧烤等高脂肪食物的摄入；2.控制甜食和含糖饮料的食用量；3.增加新鲜蔬菜、低糖水果的摄入；4.多选择全谷物等富含膳食纤维、维生素及矿物质的
发布时间：2025-09-01
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【每日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶。广东省名中医、知名养生专家杨志敏教授带领团队，携手《南方日报》联袂呈现岭南饮食之文化，中医药膳之精华。本期当值医生：卡路里“生而不平等”很多人很想知道自己的每一餐到底吃了多少热量，也有一些餐厅会把自己的菜肴标注热量以供消费者选择。但同样热量的食物，有时候对于体重的贡献并不一样，因为卡路里生而不平等。今年发表在《Nature Medicine》上的一项研究提示，同样的受试者，都是不吃多少，吃新鲜天然少加工食物的体重就降了，腰围小了，体脂少了。但吃超加
发布时间：2025-09-01
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【编者按】子宫颈癌是全球女性常见的恶性肿瘤，发病率居第二位，随着近几年来我国人口步入老龄化阶段，绝经后妇女宫颈癌发生例数也明显增加。绝经后妇女对宫颈癌筛查的依从性降低，且绝经后妇女生理结构发生变化，移行区内移，阴道萎缩以致检查疼痛，她们很难适应宫颈的检查，因此绝经后宫颈细胞学有较高的假阴性率。其筛查后的管理及子宫颈癌前病变的治疗均有所不同或尚存争议。本文中，首都医科大学附属北京妇产医院院长王建东将从流行病学特点、筛查策略、诊断难点及治疗方法四个方面，系统阐述绝经后女性宫颈癌的规范诊治要点。一、流
发布时间：2025-08-31
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作为一名护士，我在临床工作中发现，近年来受焦虑困扰的人越来越多。许多患者因各种身体不适反复就医，却查不出明确病因，最后才转诊到我们心身医学科。今天就想和大家聊聊焦虑症及其常见的躯体化表现。什么是焦虑症？焦虑症不仅仅是情绪紧张或担心，而是一种以过度恐惧和焦虑为主要特征的精神障碍。患者常常陷入过度担忧中，难以控制自己的情绪，甚至出现心悸、手抖、出汗等身体反应。值得注意的是，焦虑情绪是每个人都会经历的，但焦虑症患者的症状更严重，持续时间更长，严重影响日常生活。什么是躯体化？许多焦虑症患者并非以情绪症状
发布时间：2025-08-31
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--宣医科普--告别“就是疼”学会精准说痛《健康报》专题报道一名年轻患者蜷缩着身体，额头上沁出细密的汗珠。医生问他“哪里不舒服”，他只能反复说“肚子痛，特别痛”。我们就会继续追问“怎么个痛法”，患者却只是摇头：“就是疼啊！”。这种场景在医院里每天都在上演——我们拥有表达疼痛的本能，却常常失去了准确描述疼痛的能力。文中插图由AI生成为什么准确描述疼痛如此重要？因为疼痛是身体发出的警报，是诊断疾病的关键线索。医生需要通过患者的描述来定位问题所在：是锐痛还是钝痛？是持续痛还是间歇痛？疼痛的位置会转移吗
发布时间：2025-08-31
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近期，阜外医院一项名为ESPRIT的多中心随机对照试验发现，对于高心血管风险的高血压患者，将收缩压目标降低至120毫米汞柱以下，与传统的140 毫米汞柱标准相比，能将脑出血风险降低近一半，同时并未增加脑梗死风险。研究纳入了11255名平均年龄65岁的患者，被随机分为强化治疗组（目标收缩压<120 毫米汞柱）和标准治疗组（目标收缩压<140 毫米汞柱），中位随访时间3.4年。结果显示，强化治疗组的平均收缩压为119毫米汞柱，标准组为135毫米汞柱。在3年多的随访中，强化治疗组患者脑出血风险降低了5
发布时间：2025-09-01
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糖友必看！厨房里隐藏的"控油秘籍"，吃对油稳血糖护血管 细节决定成败，油用不对，努力白费许多糖友在饮食控制上做足了功课，计算碳水、选择低糖食物，却常常忽略了厨房里一个重要的“糖手”——食用油。你是否知道，食用油选择不当，不仅会导致血糖波动，还可能加速心血管并发症的发生？今天，我们就来聊聊糖尿病患者该如何科学用油，既能享受美食，又能稳住血糖、保护血管。一、为什么糖友要特别控制用油？ 油脂是“热量”，每克油脂提供9千卡热量，是碳水化合物和蛋白质的两倍多。过量摄入会导致总热量超标，引起体
发布时间：2025-09-01
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45岁的王先生（化名），是一名货车司机，一向自觉身体硬朗。可某天凌晨，一阵突如其来的剧烈腰腹痛将他痛醒，疼得他在床上直打滚、冷汗直流，还伴有恶心呕吐。他强忍疼痛赶往附近医院急诊，打了一针止痛针后才稍缓过来。B超检查提示“右肾结石”，接诊医生说“ 石头不大，多喝水试试”。 《人类的悲欢并不相通，但肾结石的痛可以》王先生心里明白，这颗肾脏里“悄悄长出的小石子”并不简单——它是尿液中的矿物质结晶在肾脏内异常聚集形成的固体块状物。一旦堵塞尿路，不仅会引发难以忍受的肾绞痛、肾积水，若长期不处理，还可能损伤
发布时间：2025-08-31
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科学健身指南走出误区拥抱健康拨开迷雾探寻科学健身的真谛公园里的晨跑团、社区里的广场舞、健身房里的器械区……越来越多人用行动诠释着"运动是良医、运动是良药"的健康理念。在热情拥抱健身的过程中，许多误区悄然滋生，不仅削弱了锻炼效果，更可能埋下健康隐患。《家庭医生报》特邀东南大学附属中大医院康复医学科主任王红星主任医师、曲艺治疗师，和大家分享科学健身，避免误区。误区一：练得越久越好：运动时长与效果并非正比，过度训练反而会透支健康。人体有"超量恢复"机制：适度运动后，肌肉、心肺等功能会在休息中修
发布时间：2025-09-01
