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“十一”假期，秋高气爽，正是人们出行游玩、放松身心的好时节。在享受假期的同时，健康问题不容忽视。合理安排衣、食、住、行，是保障我们拥有愉快、健康假期的关键。穿“衣”保暖时尚健康两不误“十一”假期，各地天气多变，温差较大，合理穿衣是保障出行健康与舒适的第一步。借助天气预报，精准搭配行装。出行前，应借助专业的天气预报平台，详细了解目的地在假期每日的气温、降水、风力等情况。比如，若前往北方山区，可能白天温暖，夜晚寒冷，且可能有降雨，那就要准备防风防水外套、保暖内衣和轻便雨衣；若去南方沿海城市，白天炎热
发布时间：2025-10-02
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出品 | 健康作者 | 北京安贞医院风湿免疫科 李涛涛编辑 | 原野阿姨被“非典型”心绞痛缠上，检查结果令人震惊60岁的张阿姨最近遇上了一件烦心事——一向身体硬朗的她，近两个月却时常感到胸口隐隐作痛。这种疼痛与活动无关，休息后反而有所缓解，与她印象中的“典型心绞痛”完全不同。在当地医院检查后，结果令人震惊：冠脉CTA显示冠状动脉严重狭窄，心肌损伤标志物和心电图都提示她曾发生心肌梗死。更让人困惑的是，血常规检查发现她的血小板只有65×10⁹/L，约为正常值的三分之一。“冠心病、心肌梗死、血小板
发布时间：2025-10-01
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随着医疗技术的发展，越来越多的儿童甚至在母亲怀孕期被发现患有先天性心脏病，这也让家长们有些担忧和疑惑为什么自己的孩子就得了先心病，其实先心病的患病原因是多方面的，主要包括以下几个因素针，对家长的疑问，在这里做一个介绍：一、环境污染孕妇在怀孕期间如果接触到有害的物质，或者生活在不良的环境中，都可能增加胎儿患先心病的风险。这些有害物质可能包括化学物质、重金属、空气污染物等。因此，孕妇在孕期应尽量避免接触这些有害物质，保持生活环境的清洁和安全。二、感染因素孕早期是胎儿心血管发育的关键时期，此时如果孕妇
发布时间：2025-10-01
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曾经，纹眼线是省时省力、放大双眼的时髦选择。但随着时代变迁，审美及颜色变化，当年的浓黑眼线可能如今已显得生硬、过时，甚至因为晕色、变蓝而成为负担。幸运的是，随着科技的发展，现代医学美容技术——“激光洗眼线”成为了现在安全、有效清除眼线的方式。激光洗眼线是怎么回事？激光洗眼线并非真的用激光“洗掉”颜色，而是一个“击碎并清除”的过程，即通过特定的激光仪器，利用选择性光热作用原理，使激光有效穿透表皮到达真皮层，击破色素颗粒，随身体代谢排出体外，达到治疗目的，邻近正常组织不被破坏。激光洗眼线的流程是怎样
发布时间：2025-10-01
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入夏以来，56岁的王阿姨几乎天天吃丝瓜。她听老姐妹说丝瓜能清热降火，正适合她这个肝火旺的年纪。清炒丝瓜、丝瓜蛋汤轮换着做，有时一天要吃上两顿。这天晚饭，老伴刚尝了口清炒丝瓜就皱起眉头：“这瓜怎么发苦？”王阿姨不以为然：“苦瓜更苦还更下火呢，丝瓜带点苦味说明清热效果好。”她边说边吃了大半盘。不到一小时，老两口先后出现恶心呕吐、腹部绞痛的症状。邻居发现后急忙将他们送医，医生诊断为食物中毒。经检查，问题正出在那盘苦丝瓜上——苦味来自毒性物质碱糖甙，即使高温烹煮也难以分解。洗胃输液后，虚弱的王阿姨望着病
发布时间：2025-10-01
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近期，有读者留言称，家中的体检报告太多了，堆积在家中很占空间，因为不知道该如何处理，非常烦恼。是丢弃还是保存，影像胶片等资料一般保存多久？为此，我们特别邀请相关专家来解答体检资料的保存问题。随着健康意识的提升，定期体检已成为现代人生活的重要组成部分。每次体检后，我们会拿到检查报告，必要时可申领影像胶片，比如CT、磁共振成像（MRI）、X线片等。这些资料该如何科学保存和处理？体检资料的保存期限是否都一样？如何处理才能既环保又不泄露隐私？其实，管理好健康档案，就是为您和家人的健康建立一道重要的防护屏
发布时间：2025-10-02
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年纪轻轻，身体却不堪一击，现在的年轻人常自嘲为“脆皮青年”。由于工作压力大、睡眠差、饮食不规律，“脆皮青年”的脾胃往往是身体的薄弱部分。下面，我给大家介绍一些中医护脾养胃的方法。脾胃因何“脆皮”饮食不节 长期食用高油、高糖、辛辣刺激食物，会损伤脾胃，导致脾胃运化功能失调。情志不畅 年轻人生活压力大，情绪波动频繁，肝郁气滞，会影响脾胃的运化功能，导致脾胃虚弱。起居不时 熬夜、作息不规律会损伤人体正气，影响脾胃的正常功能。过度劳累 长时间的体力或脑力劳动，会耗伤人体气血，导致脾胃虚弱。常做健脾胃操应
发布时间：2025-10-01
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用最普通的食材做最营养的靓汤豆腐螃蟹汤主要功效补肾、活血推荐人群秋季应季汤水，一般人群可用。材料螃蟹2只，虾10只，豆腐300克，节瓜1个，葱段、姜片适量（3-4人份）。制作方式将螃蟹（如大闸蟹、肉蟹等）洗掉外壳上的污泥，放在清水中养半天到一天，后用重物在螃蟹背面将其敲晕，用刷子将其刷洗干净，掀开蟹壳，将内脏清除，洗净，将螃蟹斩成2-4件；虾洗净，剔除背部肠线，备用；节瓜削皮、挖囊后切块；豆腐稍稍冲洗。烧开油锅（少放油），下葱段、姜片与螃蟹、虾爆炒片刻（可放少量白酒将腥味去除），加入豆腐、节瓜及
发布时间：2025-10-02
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01案例回顾中秋节前夕，唐大妈想着犒劳一下自己，特意买了“无糖月饼”，一口气吃了3块。没想到餐后血糖迅速飙升。她十分不解地问医生：“我吃的明明是无糖食品啊！”医生耐心解释道：“唐大妈，您这个问题问得非常好，也点出了很多糖友的一个常见误区。‘无糖’这两个字，背后大有学问。”健康提示让我们来看看无糖月饼的“内心”·月饼皮：主要成分是面粉，富含碳水。·月饼馅： 即使是坚果、豆沙、莲蓉等馅料，也通常由大量油脂和糖浆（如麦芽糖浆、果葡糖浆）粘结，这些糖浆升糖速度甚至比蔗糖还快。·“无糖”的代价：为了弥补去
发布时间：2025-10-02
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饮食是影响精子活力的一个重要因素，健康饮食对提高精子活力有积极作用。海鲜、家禽、坚果、全谷物、水果和蔬菜等食物有益于精子活力。水果和蔬菜的摄入量与精液总抗氧化能力呈正相关，可以改善精子抗氧化状态及精子活力 。某些特定的蔬菜功能成分如大蒜中的二烯丙基硫醚、姜黄根茎中的姜黄素、成熟红色果实中的番茄红素以及西兰花、卷心菜、花椰菜等十字花科植物中的萝卜硫素等，可以减轻某些物质对精子活力的负面影响，提升精子活力，当然一定要注意适度食用。不良的饮食习惯也会影响精子活力，如长期过量饮酒、高糖和高脂肪饮食。长期
发布时间：2025-10-01
