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金秋时节，中秋团圆遇上国庆长假，亲友聚餐、旅行打卡、特色美食轮番登场，是一年中最欢乐也最“放纵”的时刻。然而，节日餐桌上的高油高糖、加上频繁举杯，常让脂肪肝、肥胖、血糖波动等健康问题悄然找上门。北京佑安医院肝病三科、脂肪肝（减重）中心提醒：节日里既要享受美食，也要守住肝脏和体重的“安全底线”。一、节日“连环宴”，肝脏最受累1. 高糖月饼+甜饮：糖分摄入过多易转化为肝脏脂肪，加重脂肪肝风险。2. 大鱼大肉+油炸小食：高脂肪饮食增加肝脏负担，还可能升高血脂。3. 频繁饮酒：即便“浅尝即止”，连续几日
发布时间：2025-10-05
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“入秋之后总觉得没精神，上班坐着就想打盹，下班回家倒头就睡，难道真是年纪大了，身体越来越差了？”每到秋季，类似的抱怨总能听到不少。很多人把这种疲劳、犯困的状态，简单归为“季节原因”或“年龄增长”，觉得多休息、多补觉就能缓解。但事实上，入秋后频繁出现的累和困，可能不只是“秋乏”那么简单 —— 它很可能是甲状腺功能异常发出的“健康警报”，尤其是甲状腺功能减退（甲减），在秋季更容易显现或加重，若忽视可能会悄悄影响全身健康。今天，我们就来聊聊入秋后疲劳犯困与甲状腺的关系，帮你认清背后的，避免因误解耽
发布时间：2025-10-05
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秋高气爽的国庆假期，正是调养身心的好时机。中医认为，秋季燥邪当令，易伤肺阴，导致口干咽燥、皮肤干燥等不适。此时，不妨尝试一套传承千年的养生——八段锦。它动作舒缓、场地灵活、耗时短，适合全家老少一同练习，能有效疏通经络、调和气血，缓解久坐带来的疲劳与秋季特有的燥感。坚持练习，假期结束后您会感到精神焕发、身体轻盈。八段锦小课堂：为何它适合当下的你？八段锦作为中国传统养生的精髓，以中医“天人合一”及经络理论为基础，完美融合了调身（动作）、调息（呼吸）、调心（意念） 三大要素。其八个动作如锦缎般
发布时间：2025-10-05
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"医生，我肺部有结节，是不是肺癌？""我体检报告上写着'肺部结节'，睡不着觉了！""同事体检发现肺结节，现在天天在群里问这问那..."随着体检普及率上升，越来越多的普通人发现自己的肺部CT报告上写着"肺结节"三个字，瞬间从"健康人"变成"潜在患者"，焦虑指数直线上升。我要告诉你一个让95%的人都松一口气的：肺结节，绝大多数都是"好人"！肺结节≠肺癌？95%的让你豁然开朗"肺结节"这个听起来就让人紧张的词，其实只是肺部CT影像上的一个小点点——直径不超过3厘米的圆形或类圆形阴影。它就像我们
发布时间：2025-10-08
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国庆假期，不少人刷手机、玩电脑、熬夜追剧，眼睛开启“超长待机”模式。图源：AI生成用眼过度怎样缓解？如何把伤害降到最低？一起了解↓↓不想视力下降赶紧记住这几个数字各类电子屏幕是视力的“杀手”，长时间注视电视机、手机等，眨眼次数会减少，导致眼睛表面泪液蒸发过多。眼睛得不到滋养，会出现假性近视和视疲劳等症状，如眼睛干涩、有异物感、视物模糊等。医生提醒：要牢记“20 20 20护眼法则”连续看屏幕时间不能超过20分钟；中间需休息20秒；注视至少20英尺(约6米)外的物体。除此之外，还要注意这些：1
发布时间：2025-10-08
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长时间盯着电脑和手机，眼睛干涩疲劳在所难免。不少人选择在入睡前戴上一个温热的蒸汽眼罩，给双眼来一场放松的“SPA”。然而，当一觉醒来摘下眼罩时，眼前却突然变得模糊不清——仿佛蒙上了一层薄纱，字迹难以辨认，轮廓朦胧，这种突如其来的“视物朦胧”让人心头一紧。这究竟是怎么回事？别慌，这种情况可能有多种原因，有的属于正常生理反应，有的则可能是潜在的眼部问题信号。可能是正常的生理现象泪膜不稳定蒸汽眼罩通过释放温热的水蒸气促进眼部血液循环，缓解干涩。但与此同时，高温也可能加速眼表泪液的蒸发，导致泪膜分布不均
发布时间：2025-10-05
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通常宝宝在出生后 2 个月时，后囟会闭合，接下来在大约 2 岁时，前囟会闭合。如果 2 岁之后囟门还没有闭合，就需要去看医生了。如果宝宝的囟门关闭较早，但是头围正常增长，一般不会影响脑部的发育，不过家长还是要密切监测宝宝头围的变化 。如果出现囟门过早闭合，而且头围减小，可能提示脑发育不良、小头畸形等。多数时候家长不太容易区分宝宝的囟门是否真正闭合，需要专业医生来进行判断。但不必因此过度担心，只要按时完成健康检查，监测宝宝头围、身高、体重增长变化，定期评估宝宝发育状况（运动、语言、认知等方面），一
发布时间：2025-10-08
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金秋送爽，举国同庆。国庆中秋长假里，聚餐、旅行、熬夜追剧成了常态，但热闹背后，生活节奏的“大变动”却可能悄悄给心血管“埋雷”。为了让你和家人既能享受假期欢乐，又能守住健康，这份心血管内科专属的“护心攻略”，请一定收好！一、假期这些行动，加重心脏负担假期里的这些习惯，正在悄悄加重心脏负担：- 饮食“放飞自我”：顿顿高油高盐、奶茶甜点不离手，血压、血脂容易“飙升”，心脏被迫“加班”。- 作息“昼夜颠倒”：熬夜打牌、追剧到凌晨，睡眠不足会让心率加快、血压升高，急性心梗风险翻倍。- 情绪“大起大落”：久
发布时间：2025-10-08
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宫颈癌的预防分为一级预防、二级预防和三级预防。一级预防是接种HPV疫苗；二级预防是TCT和HPV筛查，对于早期发现非常重要。具体到筛查频次，25岁—65岁的女性朋友可以三年查一次HPV或五年做一次HPV和TCT联合筛查或三年做一次细胞学检查。小于25岁的女性，如果存在高危因素，如性伴侣多、性生活早或本身患有免疫性疾病等，最好提前开始筛查。65岁以后是否继续筛查，需要医生根据情况进行判断。要注意的是，接种HPV疫苗后，也一样要进行规律筛查，因为有些宫颈癌并不是HPV病毒感染引起的，即使打了疫苗也不
发布时间：2025-10-08
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一名45岁的男性患者，晨起之后突然感到头晕目眩，同时伴有右侧肢体活动障碍，家人见情况不对，迅速将患者送到医院，通过检
发布时间：2025-10-08
