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亲爱的朋友们，小寒已经来临啦！这可是一年里最冷的时候呢，三九寒天，寒气凌烈，冰封大地。冷得让人只想缩在被窝里。不过，这时候来上一份海带汤，瞬间就能让人暖和起来。海带别名纶布，药用称昆布，多年生大型食用藻类，是北太平洋特有地方种类，大西洋也有一些海带分布。海带大部分分布于北半球，同时南半球也有少量分布[1]。中国北部沿海及浙江、福建沿海有大量栽培，产量居世界第一。一般多生长在潮下带海底岩石上。 海带成本低廉，营养丰富，是一种重要的海生资源。海带是一种营养价值较高的蔬菜，热量含量低，蛋白质含量中等，
发布时间：2026-01-15
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近日，72岁的李大爷（化名）因持续头晕前往南京医科大学第二附属医院老年科就诊，本以为只是血压控制不佳，没想到竟被查出患有特殊的H型高血压。经过规范治疗，目前李大爷的各项指标已恢复正常，身体状况良好。头晕背后：特殊高血压现身李大爷和老伴儿家住南京老城区，子女在外地工作，平时主要靠电话联系。老两口饮食异常“清淡”，很少购买肉、蛋、奶等“荤腥”食物，日常也不喜欢锻炼运动，最多也就偶尔饭后出门遛个弯。5年前，李大爷在社区体检中被查出高血压，此后他一直按时服用降压药并定期测量血压。然而，前阵子他接连3天早
发布时间：2026-01-15
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全世界每小时新发约1200例结核病患者，其中约100例出现在中国。面对这个严峻的数字，很多人存在疑问：新生儿普遍接种了卡介苗，为何结核病仍未被消灭？卡介苗的保护作用有限卡介苗自1921年应用于人体，已有超过百年的使用历史。然而，它并非完美的疫苗。当前医学界公认的是： 卡介苗对儿童重症结核病有一定预防作用，如结核性脑膜炎和粟粒性肺结核，但其保护作用并非全面。 随着年龄增长，疫苗的保护效果会逐渐减弱，对成年人的保护作用非常有限。卡介苗不能提供终身免疫保护。疫苗接种后产生的免疫力会随时间推移而下降，当
发布时间：2026-01-15
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【小儿调养】专注儿童健康调养，调理儿童体质，结合传统小儿推拿技术，通过简单易学的手法和视频，让家长轻松掌握育儿技巧，提升免疫力，“手”护孩子每一天。本期作者根据中医“天人相应”理论，小寒、大寒时节阴寒至盛，阳气深藏。儿童“脏腑娇嫩，形气未充”，养生重在“固护阳气，温养脾肾”，饮食应以温阳散寒、益气健脾、滋阴润燥为总则，避免损伤阳气与脾胃。以下是针对不同年龄段孩子的具体建议：一、婴幼儿（0-2岁）脾胃稚嫩，重在温和易化原则：以母乳或配方奶为基础，添加辅食需 细、软、温，忌生冷油腻。Ø 三宜：1.
发布时间：2026-01-13
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2026年伊始“车厘子价格暴跌近40%”的话题登上热搜......终于可以车厘子自由了转而热议的话题又变成了：“车厘子含天然褪黑素可助眠”“车厘子颜色越深品质越好”“车厘子每天不宜吃超过15颗”这些说法有靠谱的吗？一起来看看！01车厘子含褪黑素可有效助眠？褪黑素是人体大脑松果体自然分泌的一种激素，通常在夜晚时分泌增加，向身体传递“该入睡”的信号，起到调节生物节律的作用。车厘子中褪黑素的含量高不高？吃车厘子能够补充褪黑素从而有助睡眠吗？对此，中国科学院植物学博士史军表示，车厘子中确实含一定量的褪黑
发布时间：2026-01-15
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起初只是觉得“胃有点不舒服”，自行吃了点胃药便没当回事，直到出现严重消瘦、呕血甚至黑便才就医，结果一查竟是胃癌晚期。国家癌症中心最新数据：我国胃癌确诊时晚期占比高达75%，而早期胃癌5年生存率超90%！但90%的患者在确诊前已拖了6个月以上——“小不适”拖成“大绝症”，只差一个转身的距离。胃癌：它不是“老年病”，而是“年轻化刺客”！很多人以为胃癌是“老人病”，但现实更残酷：1. 发病年龄提前：30-50岁确诊率激增40%！年轻上班族、熬夜党、外卖党成高危人群。2. 症状太“伪装”：上腹隐痛、
发布时间：2026-01-13
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老张体检报告写着“骨量下降”，医生让他多喝牛奶，可他乳糖不耐，一喝就拉肚子。隔壁老杨递给他一袋黑芝麻：“试试这个，钙是牛奶的九倍，还香。”老张半信半疑，把芝麻炒香碾碎，每天早上面里撒两勺，晚上再做一盘芝麻糖当零嘴。三个月后复检，骨密度往回蹿了0.2，他乐呵呵拎着芝麻罐找老杨下棋：“咱老哥俩以后磕芝麻，别磕药。”很多人提到补钙就想到牛奶，牛奶，作为传统的补钙佳品，一直以来都占据着人们饮食中的重要地位。但其实芝麻的钙含量也非常高。每 100 克芝麻中钙的含量高达 975 毫克，相比之下，牛奶每 10
发布时间：2026-01-11
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不少人拉完便便，都喜欢回头看一眼；但今天你猛然发现：艾玛，今天的便便是黑色的！这个颜色是什么意思，我的娇躯出问题了？原来，便便变黑有两类原因。一种是消化道出现了问题，为了引起你的注意，就以黑便的形式呈现了出来；另一种是吃了一些特殊的食物或药物，而导致的短暂黑便现象。那，怎么判断自己是哪种情况呢？消化道的求救信号：焦油状黑便如果你的便便形似焦油，甚至还有浓烈的臭味，这很可能是你的消化道在求救：它出血了！当食道、胃或十二指肠（小肠的第一部分）出血，红色的血液会在一些酸、酶和消化液的作用下变黑，同时产
发布时间：2026-01-15
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经常有患者家属忧心忡忡地问大夫：“我爸都80岁了，做手术会不会下不来台？”其实，年龄本身不是手术禁忌真正让老人术后“栽跟头”的往往是他们体内 悄悄“退休”的免疫系统医学上称之为「免疫衰老」接下来，我们就为大家揭开免疫衰老的神秘面纱...作者介绍 权哲峰 主任医师北京老年医院麻醉科副主任（主持工作）医学博士。从事临床麻醉工作二十余年，对处理急危重患者经验丰富，在器官移植麻醉、处理困难气道方面具有丰富的临床经验。免疫系统：和主人一起变老 就像皮肤会长皱纹、眼睛会花、腿脚会变慢人体免疫系统也会随着年龄
发布时间：2026-01-15
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最近车厘子天天上热搜，前脚谷老师刚刷到价格暴跌，后脚就看见了很多人发帖子说吃了车厘子腹泻、上火、胖人……
▲图源网络
车厘子不是优质水果吗？怎么会吃出这么多问题？
原因其实很简单——就是吃太多了！
一、车厘子很容易吃过量
车厘子虽然吃起来很甜，却是低GI，而且钾含量丰富，还含有天然的抗氧化物尤其花青素，确实是不错的水果选择。
中国居民膳食指南建议，每日水果总推荐量200-350克，车厘子大家一天就别超过200
发布时间：2026-01-13
