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  • 记忆力断崖式下跌？饮食疗法助你脑力重启

    阿尔茨海默病是一种以认知功能逐渐衰退为特征的神经退行性疾病，主要表现为记忆力减退、思维混乱、日常生活能力丧失等症状。尽管目前尚无治愈阿尔茨海默病的药物，但近年来的研究发现，健康饮食在阿尔茨海默病的预防和治疗中发挥着重要作用。 那么，中老年人该如何通过饮食改善大脑的代谢功能，延缓认知功能衰退呢？ 有助于大脑健康的营养素 1 抗氧化剂 大脑在运转过程中会产生大量自由基，导致细胞损伤。而维生素E、维生素C及类黄酮等抗氧化剂能够中和这些自由基，减少脑细胞的损伤。 多项研究表明，富含抗氧化剂的食物，如水

  • 【东方24节气·谷雨】谷雨养生正当时：护颈祛湿两不误，中医妙招助安康

    本期专家：北京中医药大学东方医院推拿理疗科主治医师 季伟清代郑板桥曾以诗画描绘谷雨时节的闲适雅趣——晴风暖日、好友品茗、挥毫泼墨，竹石画间一盏清茶，静享惬意。而“谷雨”二字本寓“雨生百谷”之意，这一节气将降雨与农耕紧密相连，预示万物生长。一、谷雨养生：防“风邪湿寒”，警惕颈背痛随着谷雨节气的结束，气温逐渐攀升，降雨量开始增加，早晚的温差也变得显著。然而，尽管季节尚未完全转换，许多人已经换上了轻薄的夏装。这种做法可能会让身体暴露于风邪、湿气和寒气的侵袭之下，尤其是裸露的部位，容易导致气血瘀滞和疼痛

  • 【北京疾控提醒您】进入杨柳飞絮期，如何科学防护？

    北京近期发布了今年首个杨柳飞絮预报，一天之中，10时至16时是杨柳絮飘飞高发时段。 杨柳飞絮具有明显的周期性和季节性，受树种、热岛效应及小气候环境温度的影响，在全市范围内，飞絮期一般从4月上旬到5月下旬，持续50天左右。在具体区域，如无明显降水、降温、大风等情况，飞絮一般影响20天左右，高发期一般一周左右。 杨花不是花,柳絮亦非絮，它们是杨柳的蒴果开裂后释放出来的种子以及种子上的附属毛(絮状物)所组成的混合体,杨柳飞絮实则是杨柳母树利用风进行种子传播的过程。 其实，杨絮柳絮对一般人影响不大

  • 宝宝有黄疸，可以自己在家照蓝光吗？

    先说结论，不推荐。 对于黄疸宝宝来说，光疗（使用特定波长和剂量的光线）被认为是降低黄疸水平的一种安全有效的治疗方法，但不建议家长给宝宝自己在家照蓝光。 有以下两个原因： 家里没有稳定有效的光源条件和环境 不是看起来「蓝色」的光都可以治疗黄疸。 治疗黄疸的蓝光有多种光源可供选择，但我们首选具有蓝色 LED 光源的设备，最为安全有效。 其他有效的光源包括荧光灯管或卤素灯泡，也可辅助使用 LED 垫 / 床垫、光纤毯或光纤垫 / 床垫。 光疗期间应将宝宝仰卧在全身都能照射到光源的地方，暴露身体且尽可能

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偶尔吸烟也易心梗

众所周知，长期吸烟是健康的一大宿敌。但很多人认为偶尔吸烟不会有烟瘾，对身体健康的影响并不大。近日，心血管领域权威杂志《欧洲预防心脏病学杂志》发表了一篇研究文章，这项来自挪威的研究中，研究人员在20年的随访期间，调查了偶尔吸烟者首次发生心肌梗死的风险。研究显示，偶尔吸烟也是心肌梗死的危险因素。 偶尔吸烟也增加心梗风险 女性危害更大 在这项前瞻性队列研究中，研究人员从参加特罗姆瑟研究第五和/或第六次调查的1.5万余名参与者中收集了吸烟习惯和相关危险因素的数据。 研究人员观察到，偶尔吸烟者与从不吸烟

我姓“石”，我向大家“道歉”！（虽晚但到）

我姓石，叫楠花 每年的现在 我都要向大家“道歉” 是我的错 我那不可描述的味道让大家感到不适 甚至有人说我味道很“污” 我很委屈……但 这就是我 论长相 我石楠花团团簇簇、星星点点 看着很梦幻啊 但说起味道 坊间说 只有亲身yue过的人才懂我！ 这不可描述的味道到底是咋回事？ 为何这么臭还种？ 本期跟着白泽来一探究竟！ 1.不瞒你说， 这味道可是“生存智慧”！ 石楠，是蔷薇科石楠属的常绿乔木，是我国南方城市绿化带常见的植物。李时珍解释因“生于石间向阳之处”，故名石南（楠）。在古籍《别录》《

健康科普｜警惕肛周脓肿的"无声威胁"：别让小问题酿成大危机

当肛门周围出现持续性胀痛时，很多人会选择“忍一忍”，却不知这种看似普通的症状背后，可能隐藏着足以改变生活的健康危机。肛周脓肿作为肛肠科常见急症，其潜在危害远超想象。 一、感染扩散：从局部到全身的致命风险 （一）蜂窝织炎：炎症可穿透肛周筋膜，引发大面积红肿热痛，严重时需切开减压。 （二）脓毒症：细菌入血可导致高热、意识模糊，甚至感染性休克（致死率约20-50%）。 （三）特殊部位感染：男性可能引发阴囊脓肿，女性可能扩散至阴唇或尿道。 二、肛瘘形成：反复发作的恶性循环 临床数据显示，未经规范治疗的

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