通过心理健康写大学成长规划范文心理健康成长报告

健康成长报告

:大学生心理健康课-回顾成长经历反思自己展望未来 某某某某某某某学院 __1 __

回顾一下你的成长经历，是哪些因素促使你成为现在的你？要成为一个更加完善成熟的人，你需要从现在开始做何种努力？ 懒于思索，不愿意钻研和深入理解，自满或满足于微不足道的知识，都是智力贫乏的原因。这种贫乏通常用一个字来称呼，这就是“愚蠢”。 —— 高尔基

每个人的一切都是从家开始的，每个人的成长都是从家开始培养的。不积跬步无以至千里，每个人都是从小时候开始塑造自己，不同的人生阅历塑造了现在形形色色的人们，不同的因素促使不同的人成为了他们现在的样子。成长的滋味，如同人生的滋味。是那厨房里翻倒的五味瓶。有酸、有甜、有苦、有辣，还有咸，它是人生的缩影。在成长中，我也品味了、认识了人生„„ 从呱呱坠地的儿提时代到现在日益成熟的大学生时代，二十年的积淀培养了现在的我。就像人们常说的，每个孩子刚出生时

就像一张一尘不染的白纸，是父母的抚育，老师的教导，朋友的影响以及社会的熏陶才写出了人生华丽的篇章。虽然我现在还不是什么华丽的文章，也不是什么优美的乐章，但是我已经不再是懵懂的少年，这些年所经历过的些许事，见过的些许人以及从书中见到的鱼龙混杂的花花世界已经在我心中烙下深深地烙印，为了适应这个社会而不是让社会适应自己我必须继续“续写”自己。 人们常说：人们心中记忆最深处的画面就是童年时经历的每一件小事。我很庆幸我的童年是在父母无微不至的关怀中度过的，现在的我能清楚的了解父母的那份苦心，为了让我健康茁壮的成长，为了让我能成为一个活力四射、积极向上、身心健康的好少年父母倾尽全心，呕心沥血的培养我，在每件小事中都会告诫我，教育我，将他们的人生经验交给我。隐隐约约记得刚学会走路时的自己是一个特别淘气的小男孩儿，刚学会走路就屁颠屁颠的想跑，恨不得再多张两条腿或者再张一双翅膀，总觉得自己太慢了。离家不远的一个胡同里有一个不太陡的缓坡，每天下午爸妈下班都会经过那里，我也像个淘气包似的老跑到坡的最顶端然后一股脑的跑下来。但是毕竟刚学会迈开稚嫩的两条腿，连走路都会磕磕碰碰更别说跑了，而且还是从坡上跑下来，果然，出意外了„„在一天下午，还是像往常一样跑到了坡上，但是往下跑时一个小小的绊脚石让我彻底长了记性！在坡上绊倒了，还往下滚了一段，像藕瓜似的小腿上血淋淋的，涕泗横流哭着喊着找爸爸找妈妈，可是在这时爸爸告诉了我那句经典又老套的名言：在哪里跌倒就

在哪里爬起来！我当时还是很不情愿很委屈的爬起来的，可是随着经历的事越来越多，失败的次数也难免的增多，我深谙爸爸教导我的这个所有人都耳熟能详的真理。千金难买老人言，前事不忘后事之师，经历了这些磕磕碰碰，自己也较以前也成熟了些许，最起码在做事之前总会提醒自己告诫自己要在哪些方面注意，总不至于在跌倒后再后悔莫及。俗话说细节决定成败。

成长中，我在不断地触碰着新鲜的事物。这个成长用时间、各种不同市的时间磨练着我们，将我送上走向社会的旅途。它不断地将一个个困难派到我的身边，它让我不断地去面对从未面对过的新鲜事物，的去解决问题，脱离父母

的保护伞，独自去解决困难。当这些问题刚刚来到时，当我第一次与各种不同的难题正面交锋时，我的心底总会生出一丝丝恐慌，总会觉得无助。而这些，则同成长派给我的一个个困难同时来到。这种感觉，就像每一次我吃下一口辣椒酱，伴随着辣椒进肚儿来的火辣辣的感觉。在父母的羽翼下成长就像在温室成长的花朵，长大后的世界像一张网，网住我们的翅膀，网住我们的过往，离开父母尽管有辛酸但是自己面对的世界更是酸甜苦辣样样俱全。大学就是一道坎，因为在外省上学必须是自己面对今后要经历的一切，倒过头来想想也未必不是好事，早早的经历一些事磨练自己将来在社会上也许可能更好的立足吧。可是跨过这道坎也是一道难题呀，成熟与不是一步两步就能解决的。大学，乍看之下是多么神圣的一个词汇，但是适应大学对每个人来说都

是一件很艰辛的，军训，社团，学生会，班级干部，寝室活动，学习，打球，游戏，兼职„„艳丽新颖的大学生活开始了，丰富多彩的活动充斥着我的生活，学会独当一面看来是势在必行的一件事了。以小见大，就拿军训说起吧。

清一色的迷彩服，一水儿的“青年军”。在田径场上方荡漾着一声一声激情四射的呐喊，在绿茵场上站立着一排排年轻骄傲的面孔。每个同学都咬牙挺着，都牟足了一股劲不想输给任何人。可是很不幸，寝室的一个同学在早上的预备游戏中崴伤了脚还骨折了，这是谁都不愿意看到的，可是事情已经发生了。在外靠朋友，更何况是同寝室的哥们儿，他也是和我一样，一个人在外省上学，远离父母也是一个人面对生活，现在受伤了，我觉得应该帮助他一下。于是在军训的基础上我又加上了一个任务，每天帮室友带三顿饭回宿舍吃。虽然是麻烦点，可是赠人玫瑰手有余香，室友这样也可以在生病时也能吃上热腾腾的的饭菜。如果换做是我，父母的关怀与语重心长的话语肯定在脑海中浮现，思念家乡的心情肯定在所难免。我想对我来说这也是一种修行吧。学会换位思考，这可能也是成熟的另一种体现吧，在大学生涯里的每一步都在迈向成熟，都在面向将来更的自己！享受着自己的这种成长，我很快乐！相信父母知道了也会在家乡替我骄傲吧。 其实成长的路还很遥远，这一路走来经历过艰辛，经历过快乐，但是这远远不能够，想在以后在社会上混的如鱼得水还得改掉自己那些臭毛病。尚未成功，同志仍需努力。不止一次听父母说

起自己的脾气不好，在这些年自己也觉得确实有点冲，对人有点急躁，办事也有点仓促，哎，自己的脾气就是有点急呀。蝼蚁之穴可以毁千里之堤，如果自己将来会因为自己的这个坏脾气而不能完成一直以来的夙愿那可真是得不偿失。听老人常说练字可以养性，要不然就用练字来锻炼自己，每天养成连一张字的好习惯。鲁迅曾说：“我国文字有三美：意美以感心，音美易感耳，形美以感目。”练字锻炼自己的毅力耐性，当然平时和同学相处时也要注意，凡事三思而后行，虽说成不了诸葛孔明的运筹帷幄决胜千里但是做事三思是每个人的必修课。

大学四年需要学的还有很多，需要做的也还有很多，套用妈妈的一句话，要在大学四年里“将菱角磨圆了”才行。

我不要成为混混沌沌的社会人，成熟，，洒脱，大气，潇洒将会成为我的代名词，或许现在说这些有点操之过急，但是就应该从现在开始磨砺，锻炼，历练！现在的我应该耐住性子继续成长，就像歌词里说的那样：

守住自己的寂寞，门外惊心动魄门里我也要泰然自若，将来的路上说不上会有多辛苦，庆幸自己心里很清楚，要执着自己选择的一段旅途；

要忍得住孤独，尽管过程会有多残酷，心里难免会有酸楚，渗出的泪水就应该让它留在深处，将来某个时刻一定会暖暖的。 :关于大学生心理健康培养 科研立项申请书 宿州学院编号：

宿州学院大学生科研基金项目 申 请 书

项目类别（在相应的序号上划○） ①、重点项目 2、一般项目

项 目 名 称： 关于宿州学院大学生健康心理培 养的研究

申 请 者： 俞露 __46

所 在 班 级： 经管学院10级国际经济与贸易 联 系 电 话： __ 申 请 日 期： 2011年5月18日 宿 州 学 院 团 委、科 研 处 制 填 表 说 明

填写申请书之前请认真阅读下列说明： 1、第4页课题组成员（指导教师）必须签名。 2、学科类别一律填一级学科。 3、页面右上角宿州学院编号由团委统一填写。 4、成果形式：（1）社科类社会调查报告及学术论文；（2）理、工、农类学术论文；（3）发明制作类作品；（4）计算机软件；（5）文学艺术作品；(6)创业计划。

5、项目论证依据，研究方案与研究工作基础和条件三栏中不得出现申请人的任何背景资料，否则作废。

6、申请书一律用A4纸正反面打印，报送一式3份。 申请者承诺：

我保证申请评审书填报内容的真实性。如能立项，我将与本项目组成员严格遵守宿州学院学生科研项目管理的有关规定，切实保证研究工作时间，按计划认真开展研究工作，按时报送有关材料。

申请者（签章）： 年 月 日 宿州学院编号：

:大学生个人成长计划范文4篇 大学生个人成长计划范文一：

古人云：“良好的开端是成功的一半。”大一一年我基本上没有干过几件象样的事情，完成应该完成的任务就更是差远了，按逻辑推理，我就已经失败了一半。可是我又不甘心，因为严格说来，我的大学生活还剩下四分之三，失败一半对我来说也太不公平。如果说世界上真的没有后悔药，那么能带给我最大安慰的莫过于现在流行的选秀节目中的“复活”一词。把自己将来要做的每一件事当做一次“选秀”对待，“死了”还有“复活”的机会。 特此，我从三个方面对接下来三年的大学生涯进行了规划。“有梦想就有希望”，我不敢保证我的职业规划完完全全的切实可行，但至少它代表了我现阶段最大的理想，也是近期最应该付诸时间实践的，它的实施与否主宰着我的后半生的成功与失败。 第一、 学业方面

学习不仅是为了今后的工作，最重要的是它能让你终身受益，

所谓的“活到老学到老”大概就是这样一个意思吧。无论怎样，学生最首要的任务就是学习，抛开了学习一切都无从谈起。作为学会计的学子，社会对我们的期望值普遍要偏高，我们不仅要有扎实的专业知识，还要懂得如何与他人交往、洽谈。而且我的目标是成为一名会计师，将来能有一份稳定的工作，能够有一份稳定的收入，在工作的过程中，我还要努力学习，试着考注册会计师。总之，我的目标就是成为一名优秀的会计师，能够让自己的美梦成真。历史上的出名的会计师没有一个不是博才多学，厚积而勃发已是一.

个不变的规律。这就意味着我必须博览群书，为今后步入社会后能独挡一面作好充分的准备。此外，英语四级虽然和学位证无关，但是和我意向的工作单位挂钩，将来说不定还要在外资企业工作，英语的需求量也是相当大的，所以一定要在大一时搞好英语，为大二的四级准备。还有，在这个数字化、信息化的时代，对计算机基础知识的掌握尤为必要。所以，我对自己的的大学生涯作出了简短的设计。 大二：

一、要把会计资格证、初级会计师证考过，这是自己在会计这一行业中混的最低限度了。一定要先把这些东西给考过，拿了证就算是本事了。

二、认真学好专业知识和其他基础学科，坚信基础的东西一定是最重要的。大一的时侯

英语考砸了，影响了整体成绩跟奖学金还有一点距离，要加倍努力，争取获得奖学金。不要再像大一那般贪玩，整天没课就无所事事，多看一本书，可以多学一个道理(概数)。

三、拼了命也要把英语四级过了，争取一次性通过。这学期实在过不了，下学期再给最多一次机会，当然这不绝对不优先考虑。

四、尝试着考计算机二级。一级证书有了，但那是将来地球大学生都会有的证书，摆出来会让人笑掉大牙的，它基本上没什么用处可言。“物以稀为贵”，考计算机二级是形势所迫、势在必行，即使过不了也要考。据前人(学长学姐)所述，没考和没过并不能划等号，没报名参加考试就有了不去学习的借口，让自己变得懒惰、无所事事，处于零成功阶段，而参加考了没过效果是不一样的，虽然不能把梦想中的证书握在手中，但在用心去学习的过程中自己的能力已经得到很大的提高。证书和能力如果我不能兼得，那么我认为自己会选择后者，因为它具有长远的利益。考计算机二级，我的原则是重在参与。

五、认真在学习和工作中工作不断地锻炼和提高自己，寒暑期间到一些小公司去参加社会实践，巩固所学的专业知识，从别的实际工作人员身上可以学到很多应对社会的道理。教授们常跟我们说，“学新闻的如果不结合实践，那么课堂上学得再好，你也只学到了一半甚至还没有”，遇上问题才知道老师说的话也能成为真理。所以，必须要求自己学以至用。 大三：

一、英语六级参与。自己的基础不够扎实，为了让现实和理想之间不要有太大的落差，对六级，我的宗旨是—只求有勇气尝试，不过也原谅自己，奇迹当然是我梦寐以求的，或许六级并没有我想象中那么难。

二、证书大攻破。到那个时候已经没有太多课程了，可以准备考一些相关的证书，但是千万杜绝盲目考证，要积极咨询就业方面较有经验的专家、老师，获取对自己最有效的信息，然后对症下药。自己应该尝试考中级甚至高级会计师证了。当然，教师资格证也该备用，以便不时之需，“关键时刻”用来当护身符，也许那些山区的校园在我最无助的时候会收留我，虽然我一直认为自己偶尔会变得很爆的脾气不太适合当老师，不过那种爆通常是对付很爆的人才时候才用的。 大四：

一、前期进入实习阶段，选择自己意向的公司先去尝试参加社会实践(除对工作气氛要求较高外，其他条件不要差得让大众都接受不了就行)。认真做好上级领导交给我的每一项任务，记好每一笔账，把自己最真诚、最敬业的心挖给会计，把最优秀的自己展示给会计，最好让媒体感受到自己的重要性，最终接纳自己。这样我的努力就算达到了目的，也为毕业后四处奔波找工作省下心。

二、后期，准备毕业论文，参加毕业论文答辩，最终能顺利毕业。

三、参加工作后月薪不能太低，至少要能养活自己，因为毕业后，那个原本很荒凉的家庭就不可能在经济上给与自己过多的支持了，相反的，应该是角度对换的时候，一切重担得自己来扛。还有国家在这几年里供自己完成学业的助学贷款是要坚决一分不少地按时偿还。 第二、为人处世方面

一、改掉自己偶尔性情急躁的坏毛病，千万不和同学发生冲突。_通过心理健康写大学成长规划范文。

二、尊重身边的每一个人，不管他(她)有着什么样的性格，学习优秀的人，感化恶搞的人，用一颗真诚的心去对待他们，不去争名利，不计较利益，做一位合格的中国公民，为和谐社会的构建做自己力所能及的。

三、抓住每一个锻炼自己的机会，这样的机会不是每个人都有。全力以赴地完成在班级和学院的本职工作，为集体做一些力所能及的事，为劳累了多年的老师们哪怕减轻一点点负担也好。干出一点成绩，不一定非要得到他人的肯定，重要是给自己找一个相信自己的理由。 第三、生活方面

大学是真正属于自己的天地，在人的一生中这种日子不会长久，如果在这里我都不能很好的生活，那么估计我以后就别想好好生活。所以除了学习和工作之外，我必须给自己一个快乐的生活方式，珍惜现在拥有的。愚一直以为，让我干一件我不喜欢的

事比杀了我还恐怖，在大学里要摈弃曾经的陈旧观念，无论如何也不逼自己，只做值得自己做的事，好好地为自己活一次! 一、篮球是我的好伙伴，那些和我一起打篮球的伙伴更是我的好伙伴，我喜欢他们的大气，喜欢和他们呆在一起的感觉。所以，每周至少打一次篮球，这是必须的，劳逸结合，和篮球好友们联络联络感情，调节身心健康。

二、多和家人和同络，告诉他们我的快乐和不安，一路走来是他们支撑着我克服了重重困难。尤其是上了年纪的父母，他们操劳一辈子也许最想要的只是我的一个消息一个平安而已，所以我绝对不能让他们失望，他们幸福了我才能真正的心安理得。 最后，祝愿自己能把曾经失去的补回来，最终如愿以偿! 大学生个人成长计划范文二： 一、前言

当今社会竞争越发激烈。在现代社会，人们的生活节奏加快，社会发展也非常快。如果如我们柔弱的个体，不加紧自己的脚步，跟随时代的步伐，通过不断学习，来充实自己，将很难有一个长足的进步。而一份对自己未来的规划是与人竞争的主要手段之一。个人发展规划要求你根据自身的“职业兴趣、性格特点，能力倾向，以及自身所学的专业知识技能等”自身因素，同时考虑到各种外界因素，经过综合权衡考虑，来把自己定位在一个最能发挥自己长处的位置，以便最大限度地实现自我价值。我不敢保证我的职业规划就一定切实可行，但至少它代表了我现阶段人生的最大

理想，也是近期最应该付诸时间实践的，它的实施与否主宰着我的后半生的成功与失败。 二、自我认识

1、个人优点：性格外向、开朗、活泼。做事仔细认真，待人热情，思维敏捷，表达流畅，有学习新事物的欲望，自学能力强，考虑问题全面，具有较强的人际沟通能力与组织协调能力。工作认真投入，有非完成不可的决心。

2、个人缺点：缺乏主见，做事不够果断，不够主动，自控能力较差，容易情绪化。

3、个人小结：正确认识自己是一件十分困难的事。很多人在不断摸索的过程中学着去认识自己，但是真正能认识到自己的优缺点的却没有几个。我在性格方面，外向开朗。这样的性格使我乐观、看待事情积极，但同样让我容易情绪化、急于求成。我的爱好广泛，喜欢运动、看书、听音乐，可以说我是一个喜欢尝试新鲜事物的人，但是同时我也会对自己不喜欢的事物会有排斥感。对我自己的能力我比较自信的方面是与人交往、组织协调活动，比较缺乏的是做事的主动性。

4、个人发展：不少人都曾经这样问过自己：“人生之路到底该如何去走?”记得一位哲人这样说过：“走好每一步，这就是你的人生。”是啊，人生之路说长也长，因为它是你一生意义的诠释，人生之路说短也短，因为你生活过的每一天都是你的人生。每个人都在设计自己的人生，都在实现自己的梦想。因此为了实现自

己的梦想，我今后要学会自己做决定，自己拿主意，做事要积极主动，学会约束自己，为人处事要冷静，面对困难和问题时，经过仔细分析和思考，对遇到的问题做出正确的判断，并解决好。 三、环境形势分析 1、社会环境形势分析

现今中国政治稳定，是全球经济一体化环境中的重要角色。但在2008年，中国经济发展经受了近几年最为严峻的挑战和重大考验。由美国次贷危机引发的全球金融危机，我国经济增速也显著放缓;国内发生的南方冰雪低温灾害、四川汶川特大地震、舟曲泥石流灾害等，使灾区人民的生命财产遭受重大损失。由于国际经济形势发生了重大变化，多国贸易保护主义在悄悄抬头，各种经济贸易的申诉调查和仲裁措施正在对中国经济的发展产生了较多的不利影响，这一情况无疑为大学毕业生的就业情况带来新的挑战。

2、专业环境形势分析

由于全球金融危机的发生，中国虽然是发展中国家，没有美国等西方发达国家面临的形势严峻，但也给当今大学生的就业带来很大困扰，作为与经济息息相关的建筑专业也面临着巨大考验。当前，我国建筑业在国家经济中处于重要地位，同时也处于支柱性产业阶段。但各种新材料新技术的运用，各种智能建筑概念的产生，以及各种新的建筑技术规范的发布，促使建筑业已不再停留在原有的简单结构上了。我们应认清这一事实积极做好准备，

为工作打下坚实的基础。建筑业本是一个就业相当广泛的专业，建筑专业毕业的学生可以做资料员、施工员，也可以在公司做项目类整体策划或项目管理等，但这都需要有扎实的专业知识和专业能力做后盾，而在现今的社会形势下，我们更应该努力提高自己的知识与实践能力，迎接我们的未来。 四、未来的发展规划

大二：现在的就是计算机一级还没有考下来，一直比较焦急的事情，眼看即将春季的计算机一级又即将开始了，目前就是想一心的扑在计算机的辅导书上面，争取今年可以拿到。还有就是英语四级的问题，去年参加了四级考试，成绩一直没有下来，倘若没有通过四级，那就是争取下一次能过顺利的通过，当然了还是很想这一次就可以过的。再者就是今年的学习目标了，对于专业的课程要更加的努力学习，争取课课优秀的学期末，在自己的学业上小有成效。更主要的是可以从试验中好好的历练自己。 大三：作为毕业生，已经离开校园了，踏入社会。所以目标应锁定在提高求职技能、搜集公司信息、并确定自己是否要继续在目前的岗位上工作。在撰写专业学术文章时，提出自己的见解，锻炼解决问题的能力和创造性。多和学姐学哥们探讨就业的问题，以及现在社会的求职方向，同时也要多和指导老师多联系，征求一下老师的意见。在工作当中，积极关系，虚心求教。希望最终确定自己的正确岗位，以及自己的事业的发展方向。 五、结束语

中国人常说，尽人事，听天命。对于我们可以控制的，理当全力以赴，因为操之在我;对于不可控制的，我们应当养成坦然接受的胸怀和气度。要抱着一种信念，那就是不做则已，要做就要做好。在工作中，努力奋斗，自动自发，精益求精。这样，才能赢得收获。

一个人，一生当中不知道要遇到多少困难，很多困难是不能预见的，这就要靠我们自己处事时随机应变的能力，面对突如其来的麻烦事情，临危不乱，保持冷静的心态，急中生智，想出好办法来。睿智的人，善于分析事物的发展情况，能够抓住事物的特点，成竹在胸，料事如神，成功的预测事物的发展方向。决策于千里之外，谈笑间，樯橹灰飞烟灭。

任何目标，只说不做到头来都是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。理想，信念，追求，成功，未来，一切的一切都要靠自己去打拼!

大学生个人成长计划范文三：

人们都说：“大学是半个社会。”，就是这种大学与高