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让上课走神问题远离我们的学生
作者：王夕福
来源：《读写算》2012年第34期
学生上课\"走神\"的原因很多，有时是受到外界环境的干扰，有时是对该事物缺乏兴趣，有时是缺乏正确
的方法，而更主要的是由于缺乏远大的理想和顽强的意志力，从而出现在学习上不能全神贯注、始终如一
。针对学生学习中经常出现的\"走神\"问题提出几点建议和做法： 一、营造一个活跃的课堂气氛
兴趣是最好的老师。心理学研究显示，人的注意力是有起伏的，青少年学生注意力集中一般不会超过二十
分钟，然后就会走向分散，随后再次走向集中。单调的刺激会降低注意力，而学生在轻松愉快的情况下更
容易集中注意力。所以在课堂上要通过抑扬顿挫的声音、绘声绘色的演说、精彩的案例、丰富多彩的课堂
活动及适当的多媒体教学等方式，营造一个活跃的课堂气氛，使教与学充分互动起来，让学生在课堂上处
于一种兴奋状态，有利于注意力的集中。 二、培养学生一种情绪高涨、智力振奋的状态
要使学生的注意力集中，防止学生上课走神，就要形成、确立并且保持学生一种情绪高涨、智力振奋的状
态，使学生体验到在追求真理，进行脑力活动的自豪感。要创造这种情绪高涨的状态，单单依靠在上课时
采取某些特殊的方式，那是不能达到目的的。这种状态的形成取决于思维的素养和情感、学生的见闻的广
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度等。在感知教材的过程中，学生的思考越积极，学起来就越轻松。只要在课堂上能把学生的不随意注意
与随意注意结合起来，学生就不会感到疲惫不堪，从而精神饱满、注意力集中。如果教师不去设法在学生
身上形成一种情绪高涨、智力振奋的内部状态，那么知识只能引起一种冷漠的态度，而不动感情的脑力劳
动只会带来疲劳，从而导致注意力的分散。 三、创设一个安静、舒适、专一的学习环境
教室周围尽量避免噪声和其他活动；教室内要尽可能的明亮，要尽量做到冬暖夏凉，环境舒适；教室内不
摆设、悬挂与教学无关的东西；教师自己并且教育学生穿着要朴素大方；用于教学演示的教具及实验器材
在未用到之前尽量不要放在明显位置等等，以减少学生分神的外界因素，使之能安心听讲、学习。
四、给走神的学生一点儿特别关注
课上对走神的学生要采取适当的方式，及时采取措施，或点名提醒，教师只点走神学生的名，不说别的，
他自会明白老师的意思。这样所花的时间少，但效果不错；或趁机提问，发现学生走神，可趁机向他发问
，不管他能否回答，他一定知道老师的用意了；或旁敲侧击，提问他旁边的学生，或者他所在的小组，这
样，走神的学生同样会引起注意。并要及时进行课后谈话，以便了解情况，帮助解决。 五、教给学生几种具体的克服\"走神儿\"的办法 （一）下决心法。
上课前在心中默默地下决心：我一定要将这节课的内容当堂消化掉。有没有这样的心理准备，上课时的精
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神状态和学习的效果大不一样。有一个实验证明，有这种心理准备的学生几乎消化当堂课内容的40%左右 。
（二）带问题听课法。
你在哪门课上爱\"走神\"，就专门预习哪门课。经预习后，你就可以带着问题有目的地组织自己的智力活动
。比如，有的问题在预习中没搞懂，就应该加倍注意；有的问题书上并没有，而是老师补充的，则要认真
听，然后简要记在本子上。这样有目的的听课就不容易\"走神\"。 （三）自我暗示法。
自我暗示能够激发内在心理潜力，调动心理活动积极性，有助于注意力的集中，克服注意力涣散的现象。
可以学习时用自言自语的方式提醒自己，\"集中注意\"、\"不要分心\"、\"努力听讲\"；也可以找几张小卡片，
在上面分别写上：\"专心听讲\"、\"不要走神\"、\"少壮不努力，老大徒伤悲\"等句子，然后把它们放到你平时
容易看见的地方：如铅笔盒里，或贴在你家书桌前的墙上，或夹在课本里。这样，无论你上课听讲还是回
家写作业，只要一看到它们，就会提醒自己：\"别走神儿呀！\" （四）情境想象法。
无论多么爱走神儿的学生，当参加重要的考试或进行竞赛时，他也会尽可能地集中注意力作答、发挥出最
佳水平。因此可以在每次做作业时想象自己是在参加某次大考或竞赛，并且要在规定的时间内做完，以提
高单位时间内的效率。这样可以使自己真正的紧张起来，注意力自然也就集中了。正如著名数学家杨乐所
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说：\"平时做作业象考试一样认真，考试时就能象做作业一样轻松。\" (五)记录法。
给自己准备一个小本子，专门用来记录\"走神\"的内容。比如，今天数学课中你想昨天的足球赛来着，那么
就要在本子上做记录：\"数学课--足球赛--约一分钟半\"……这样记录几天以后，你从头至尾认真看一遍，
你会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊，浪费了多么宝贵的时光。渐渐地，你会对走神越来越厌恶，记
录本上的内容也会随之越来越少。相信要不了多久，你的本子上就会出现这样一句话：\"我今天学习得一
直很专心，没有分神。\" （六）自我奖惩法。
在每次写作业或复习功课之前，先给自己定一个时间表，从几点几分到几点几分要完成什么内容，越具体
越好。如果在规定时间完成了学习计划，并且始终是专心致志的，那么就可以自己奖励一下自己：看一会
儿电视或听一下音乐；相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，
如干杂活、跑楼梯或做俯卧冲等。这样长此以往，你就会为得到奖励、避免惩罚而渐渐养成集中注意力学 习的良好习惯。
