42式太极拳动作口诀
一、起势:
1．并脚站立2．左脚开立3．屈膝按掌
二、右揽雀尾:
1．丁步抱球2．弓步棚臂3．丁步抱球4．弓步搠臂5．两掌前伸6．后坐下捋7．转体搭手8．弓步前挤9．扣脚旋掌10．丁步按掌
三、左单鞭:
四、提手:
1．扣脚摆掌2．虚步合提
五、白鹤亮翅:
1．转身抱球2．转腰带掌3．虚步分掌
六、搂膝拗步:
1．转体划弧2．收脚托掌3．弓步搂推4．撇脚转体5．收脚托掌6．弓步搂推
七、撇身捶:
1．转身分掌2．收脚挂拳3．弓步撇拳
八、捋挤势:
1．扣脚变掌2．转体抹掌3．收脚捋掌4．上步搭手5．弓步前挤6．扣脚开掌7．转体抹掌8．收脚捋掌9．上步搭手10．弓步前挤
九、进步搬拦捶:
1．后坐分掌2．收脚按掌3．上步搬拳4．转身拦掌5．弓步打捶
十、如封似闭:
1．穿手翻掌2．后坐收掌3．跟步按推
十一、开合手:
1．转体开掌2．提踵合掌
十二、右单鞭:
1．开步转掌2．弓步分掌
十三、肘底捶:
1．收脚抱球2．上步分掌3．跟步摆掌4．虚步握拳
十四、转身推掌:
1．撤步举掌2．转体屈肘3．上步搂掌4．跟步推掌5．转 体屈肘6．上步搂掌7．跟步推掌
十五、玉女穿梭:
1．撤步伸掌2．收脚捋掌3．上步搠臂4．跟步云掌5．弓步架推6．后坐落掌7．弓步抹掌8．收脚捋掌9．上步搠臂10．跟步云掌11．弓步架推
十六、左右蹬脚:
1．后坐摆掌2．转体分掌3．收脚合掌4．蹬脚分掌5．落脚摆掌6．转体分掌7．收脚合掌8．蹬脚分掌
十七、掩手肱捶:
1．落脚掩掌2．开步压掌3．马步分掌4．转体合肘5．弓步冲拳
十八、野马分鬃:
1．转腰下捋2．转腰棚臂3．转腰横掌4．转腰旋掌5．提膝托掌6．弓步穿掌7．转身按掌8．提膝托掌9．弓步穿掌
十九、云手:
1．扣脚摆掌2．转体翻掌3．转体云掌4．收脚翻掌5．转体云掌6．开步翻掌7．转体云转8．收脚翻掌9．转体云掌10．开步翻掌11．转体云转12．收脚翻掌
二十、打虎:
1．撤步穿掌2．转体扣脚3．提膝握拳
二十一、右分脚:
1．落脚抱掌2．分脚分掌
二十二、双峰贯耳:
1．屈膝沉肘2. 收拳落步3．弓步双贯
二十三、左分脚:
1．转体分掌2．收脚抱掌3．分脚分掌
二十四、转身拍脚:
1．落脚转身2．转体抱掌3．拍脚
二十五、进步栽捶:
1．转体摆掌2．弓步栽捶
二十六、斜飞势:
1．转身分掌2．收脚合掌3．弓步分靠
二十七、单鞭下势:
1．勾手摆掌2．仆步穿掌
二十八、金鸡:
1.弓步挑掌2．挑掌3．挑掌
二十九、退步穿掌
三十、虚步压掌:
1．扣脚转身2．虚步按掌
三十一、托掌
三十二、马步靠:
1．落步托掌2．马步靠臂
三十三、转身大捋:
1．摆脚旋掌2．上步托掌3．弓步滚肘
三十四、歇步擒打:
1．拧臂穿拳2．歇步打拳
三十五、穿掌下势:
1．收脚摆掌2．仆步穿掌
三十六、上步七星
三十七、退步跨虎:
1．转体摆掌2．转体落掌3．挑掌
三十八、转身摆莲:
1．落脚摆掌2．转体穿掌3．虚步翻掌4．摆腿拍脚
三十九、弯弓射虎:
1．提膝摆掌2．落步按掌3．弓步打拳
四十、左揽雀尾:
1．转体落掌2．收脚抱球3．弓步棚臂4．转体伸掌5．后坐下捋6．弓步前挤7．翻掌前伸8．后坐收掌9．弓步推按
四十一、十字手:
1．转体扣脚2．牧脚抱掌
四十二、收势:
1．分手下按2．收脚并立
