世界卫生日宣传资料

世界卫生组织（World Health Organization简称WHO）是联合国下属的一个专门机构，总部设置在瑞士 日内瓦，只有主权国家才能参加，是国际上最大的间卫生组织，现有194个会员国。1946年国际卫生大会通过了《世界卫生组织组织法》，1948年4月7日世界卫生组织宣布成立。于是每年的4月7日也就成为全球性的“世界卫生日”。

世卫组织是联合国系统内卫生问题的指导和协调机构。它负责对全球卫生事务提供领导，拟定卫生研究议程，制定规范和标准，阐明以证据为基础的方案，向各国提供技术支持，以及监测和评估卫生趋势。

世界卫生组织的宗旨是使全世界人民获得尽可能高水平的健康。该组织给健康下的定义为“身体、精神及社会生活中的完美状态”。世界卫生组织的主要职能包括：促进流行病和地方病的防治；提供和改进公共卫生、疾病医疗和有关事项的教学与训练；推动确定生物制品的国际标准。截至2005年5月，世界卫生组织共有193个成员国。现任总干事为中国人陈冯富珍

每年4月7日是世界卫生日，是1948年成立的世界卫生组织的周年纪念日。每年世界卫生日有一项主题，用以强调世卫组织关注的一个重点领域。 世界卫生日是一项全球运动，邀请全球领袖以及各国公众关注一项具有全球影响的卫生挑战。

今年世界卫生日的主题是老龄化与健康，口号是“健康有益长寿”。它重点关注健康的身体如何有助于老年人度过和有益的一生，并成为家庭和社会的财富。

世卫组织数据显示，在未来五年中，全世界65岁及以上老年人的数量将首次超过5岁以下儿童的数量。到2050年，全世界60岁以上人口将达到20亿，多于14岁以下儿童总数，其中约80%的老龄人口生活在中低收入国家。

世卫组织总干事陈冯富珍指出：“中低收入国家人口面临非传染性疾病致死和致残的风险是高收入国家的四倍。”世卫组织呼吁各国采取措施预防包括心脏病、癌症、糖尿病等在内的非传染性疾病，并提供到位的医疗服务。

世卫组织还指出，健康状况恶化并非人口老龄化过程中面临的唯一问题，全社会还应一起行动打破对老年人的歧视和成见。

“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会(World Psychiatric Association WPA)在1992年发起的，时间是每年的10月10日。世界各国每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动。包括宣传、拍摄促进精神健康的录像片、开设24小时服务的心理支持热线、播放专题片等等。2000年是我国首次组织世界精神卫生日活动。2001年是世界卫生组织(WHO)的精神卫生年，2001年4月7日世界卫生日的主题为\"精神卫生\"。

如何有效地改善睡眠质量

如何有效地改善睡眠质量，一直是困扰当代人的心理难题。我们知道，如果长期睡眠不足而又得不到有效改善的话，势必会对人们的生活、工作以及健康带来意想不到的影响。那么，到底该如何有效地改善睡眠质量呢?下面我们给出了几个小建议。 一、保持有规律的作息时间

失眠患者一定要调整好自己的作息时间。人体是有一定的生物钟的，不规律的生活和睡眠习惯会破坏这种生物钟导致睡眠障碍，所以日常要保持规律的作息习惯，早睡早起，睡眠时间在6小时以上最佳。

二、适当运动可以促进身心健康

精神健康网睡眠专家指出，每天运动30分钟，可以帮助提高新陈代谢，血液循环，促进大家的健康睡眠。不过要注意，睡前尽量避免做运动，睡前运动会干扰你的睡眠，运动时间最好是在睡前6小时左右进行。 三、阳光是睡眠的好朋友

如何有效地改善睡眠质量?阳光是生物钟和睡眠的好朋友，晒晒太阳可以让你的身体适应生物钟的调整。

四、享受睡前时光，有助快速入睡

睡前可以做很多事情，来帮助自己尽快入睡。譬如洗个热水澡、阅读书籍、听些轻松的音乐等等。充分的放松，享受睡前时光，可以帮助你尽快睡着。