秋游活动简单总结报告（通用3篇）
秋游活动简单总结报告 篇1
为丰富员工的文化生活，让员工在繁忙的工作中愉悦身心回归自然，加强同事之间的交流和沟通，促进团结协作，20_年9月11日，西宁金色童年摄影公司组织全体员工与西宁友通公司全体员工开展联谊，野炊，郊游活动。
一大早，我们的车就飞快的驶出城区，将喧闹、嘈杂的城市远远抛在了后边，车子一路颠簸在蜿蜒曲折的路中行进，窗外一座座山峦此起彼伏，白云宛若玉带缠绕期间，云雾时而将山峰遮挡，时而又好似薄纱使其若隐若现。摇下车窗，和煦的秋风沁人心脾，路边的山坡上、草丛中开满了不知名的花儿，她们有的迎风摇曳，有的翩翩起舞，好似在欢迎我们。
一路上，生活在城市里的我们，在充满山野气息的大自然怀抱里，显得异常的兴奋，大家有说有笑，忘却了生活的烦恼。秋天的美，美在一份明澈，经过一个早上小雨的洗礼，下午的阳光慵懒的透过枝叶投下斑斑点点，清新的空气迎面扑来，令人心旷神怡，恍若梦中仙境。山坡上长满了酸果树，橘色的酸果在绿叶的衬托下，像一颗颗红玛瑙，熠熠生辉，愈发逼人的眼，忍不住摘一颗放在嘴里，真酸，一种久违的味道在我的心中慢慢的化开，它使我想起了童年的时光……
在活动过程中，员工们兴高采烈、兴趣盎然，手中的相机更是拍个不停。往上看是一望无际的蓝天白云，往前看是醉人的小山流水，大家一路观景，一路说笑，一派轻松、和谐的气氛。
余辉落下，一天的秋游活动在大家的欢声笑语中落幕了。愉快的秋游活动虽然短暂，但通过此次活动，拉近了彼此间的距离，进一步激发了全体家人参与公司各项活动的热情，营造了健康向上的公司文化，体现了金色童年人执着、乐观、奋发向上的精神，增强了大家作为金色童年家人的荣耀感。
秋游活动简单总结报告 篇2
在这个炎炎夏日，我迎来了大学生涯的第一个暑假。这个暑假我没有选择自己所学的专业去实践，而是进行了有关饮食安全与饮食文化的社会实践，在实践的几天里我过得十分充实，此次实践我们学到了书本内学不到的东西，他让你开阔视野，了解社会，深入生活，回味无穷。社会实践作为广大青年接触社会，了解社会的重要形式，对于我们青年学生的成长，成才有着极为重要的作用。
这次实践我以“善用知识，增加社会经验”为宗旨，利用暑假参加有意义的社会实践活动，接触社会，了解社会，从社会实践中检验自我。这次的社会实践收获不少，对社会，对工作有了一定程度上的理解。真实受益匪浅。
通过这次的社会实践我了解到，实践，就是把我们在学校所学的理论知识运用到客观实际中去，使自己的理论知识有用武之地，只学而不实践，那所学就等于零。
秋游活动简单总结报告 篇3
立冬之养生--- 饮食起居以“养藏”为主
“立冬”节气过后，就意味着今年的冬季正式来临。从中医养生的角度，起居调养应以“养藏”为主，建议早睡晚起，饮食上多吃滋阴的食物，可以开始适当进补。
起居：早睡晚起 晨练推迟
在生活起居方面，洪敏建议早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，适当睡个懒觉也是可以的，有利于阳气潜藏、阴精蓄积。年轻人要避免夜生活丰富，睡觉过晚。老年人要避免晨练起得太早。
情志：恬淡安静 畅快心情
从“立冬”开始一直到“立春”都叫“冬三月”，是一年中最冷的时节。广东药学院附属第一医院中医科主任中医师洪敏说，有些地区虽然还不冷，但还是要顺应自然的变化，入冬以后起居调养都应该以“养藏”为主。
情志方面，中医讲究入冬后，情志要恬淡安静、寡欲少求，这样可以使得神气内收，利于养藏。冬季万物凋零，常会使人触景生情、郁郁寡欢，改变这种不良情绪的最好方法就是多参加娱乐活动，如跳舞、弈棋、画画、练书法、欣赏音乐等，这样可以消除冬季低落情绪，振奋精神。
饮食：以滋阴润燥为主
俗语说：“药补不如食补。”食补在冬季调养中尤为重要。洪敏建议，入冬后的饮食可以适当厚重，食材以滋阴为主。中医四时养生的基本原则是“春夏养阳、秋冬养阴”，这是因为秋冬阳气潜藏，阴精蓄积，顺应这个趋势养阴，效果要比其他时候要好。好比一株干渴的鲜花，春夏养阴犹如中午浇花，浇下去的水分会被蒸发掉一大半，而秋冬养阴就如同傍晚浇花，同样多的水分不但不会被蒸发，还可兼得晨露的滋养。
水为阴气之源。因此，冬季宜多喝温水，养阴的同时还可以润燥。此外，还可酌情选择沙参、玉竹、百合、无花果、银耳、枸杞、甲鱼、罗汉果等养阴的食物煲汤或炖煮。
药补：膏方进补未必适宜
冬令进补，是国人数千年的习俗。立冬是一个十分重要的节气，又是人们进补的好时期。每逢这天，南北方人都以不同的方式进补。
近年来，膏方进补非常流行。膏方是把药材煲成汤药后加入蜂蜜等材料调味，并制成膏状，因为口感好，服用方便，越来越受到欢迎。膏方最早流行于自江浙一带，近年来在广东也有越来越多人选择膏方进补了。洪敏提醒，膏方一般来说比较滋腻，易生湿，而南方的地理和气候特点让人非常容易惹湿，因此，膏方进补在南方并非人人适宜。她建议，在选择膏方进补前，一定要咨询过医生，辨明体质后再做决定。
运动：户外运动要谨慎
很多人认为，立冬后天冷了，要开始坚持多运动，才能提高免疫力，增强体质，避免生病。其实这种观点专家们并不认同。
立冬后，人的免疫力和体质会下降，从而进入一个相对低谷阶段，经常锻炼确实能提高抵御各种疾病入侵的能力，从这方面来说，冬天提倡多运动是对的。但是，在冬天还像春夏一样大运动量过度运动，并非明智选择。
不少人在健康房猛练器械，剧烈运动后大汗淋漓，脱下外套散热，再继续运动，最后到淋浴房冲凉。还有部分运动狂热者，入冬后依然每天一大早身穿薄薄的单衣在瑟瑟寒风中活动，但运动过量，流汗过多，冷风一吹，就埋下受凉、感冒的隐患。
俗话说：“生命在于运动”。如今，晨跑、瑜伽等诸多颇为时尚的运动项目早已成为白领人群“健康菜单”中的“主菜”。不过，上海中医药大学中医专家宋经中教授强调，冬季运动要注意“冬藏”，不可再像春夏锻炼一样再大汗淋漓了。
