坊上小学田径队训练实施方案
一、指导思想
学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面。为了使田径运动队有一个良好的开端，打下扎实的基础，同时使我校的田径运动有较大的发展，在昆山市田径运动会中取得优异的成绩。因此，我将采用科学系统的训练方法，结合学校场地、器材等的特点、学生的年龄特征和现实运动水平，制定本田径队训练计划。
二、组建队伍
为了更好的抓好学校的田径训练工作，在原有队员的基础上补充新的队员参加，将田径训练工作作为一项长期的工作来抓。在四、五、六年级中组建学校田径训练队，使学校田径队形成梯队式训练队。
三、田径训练具体实施计划：
1、经常与班主任老师进行交流，及时了解运动员思想、学习情况，关心运动员的生活、家庭情况，与他们建立新型的师生关系，在和谐的氛围中提高训练水平。
2、训练时间：田径训练时间主要集中在每天早晨7：10—8：10分，下午课外活动时间。
3、田径训练分阶段进行。
第一阶段:时间为前一周,采用一般的训练强度,进行恢复体力的身体训练。
第二阶段:时间为两周,采用较高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。
第三阶段:时间为一周,采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，迎接我镇小学生田径比赛，同时加强队员战术以及心理素质的训练。
第四阶段:认真总结在镇小学生田径比赛的得失，及时查漏补缺。改进训练方法。
四、训练措施
1、为迎接我镇的田径运动会，我选择一些主训项目跳远、跳高、铅球。
跳高、跳远：组织运动员反复观赏跳高训练课件等材料，提高运动员的跳高动作意识。利用好体育器材进行辅助练习，通过意识提高有效地运用到实践训练中。
铅球：在基础动作上下功夫。
2、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种
练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴
3、训练必须以学生身体系统训练为主。注重学生的专长发展。
4、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，
培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加
强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练。通过师生的
共同努力。
5、从难、从严、从实战出发，系统地进行严格训练，加强意志
品质培养，争创佳绩。
五、领导小组
组长：殷
成员：张XX钇孙XX成
六、教师训练分工
田径队---禇福成篮球队---禇福成
羽毛球队---禇福成
七、训练队员名单
田径队名单：吴XX禇珍珍王
张XX强张XX刘1褚开心张
男篮名单：赵XX褚夫强
王X禇开心张欲乾华帅孙
女篮名单：马禇珍珍孙吴洋洋王宽
种英马利
羽毛球名单：吴XX
坊上小学
2013.2
