个人和单位每月缴存3000元公积金，可以算是比较高了。
从缴存比例上看，公积金最高上限是工资收入的12%，所以公积金扣除比例达到12%就算比较高了。但是不同单位的工资绝对数差异比较大，所以也有个上限的规定，就是上一年度在岗职工月平均工资的3倍的12%，无论工资收入再高，都不得超过这个比例，从某种程度上说这才算高。
缴纳公积金单位和个人各承担50%，所以对于12%的公积金来说，也就意味着除去个人扣除部分，单位另外缴存工资总额的12%，这对工薪阶层来说确实增加了收入，并且还不纳入个税征缴范围。但是，并非所有单位都是以12%上限缴纳公积金，很多地方都规定采取了5-12%的公积金缴纳标准，如果是以5%左右缴纳，也就意味着个人收入相对减少，但这里还有一个变通条款，就是虽然单位没有按照上限缴纳公积金，个人也可以以补充公积金的方式自行缴纳。
公积金提取流程：
1、提取人要先向公积金中心提出申请。
2、公积金中心会告知提取人提取公积金所需要填写的材料及办理的程序。
3、提取人也需向所在单位提出书面申请，与所在单位核实信息后并出具相关证明，并同时也向公积金中心核实按规定可以提取的金额，也需填写相关事项和所需信息再加盖预留印鉴。
4、提取人向公积金中心提供填写正确的材料、单位证明和相关凭证，中心工作人员予以审核。
5、只要经公积金中心主管领导审查后，并作出同意提取的决定和提取人提交的单位证明上签了字，基本就算能拿到公积金了。
6、准予提取的公积金，公积金中心会出具取款支票的，提取人只需凭支票到受托银行办理提取手续就可以了。
法律依据：
《住房公积金管理条例》
第十六条 职工住房公积金的月缴存额为职工本人上一年度月平均工资乘以职工住房公积金缴存比例。单位为职工缴存的住房公积金的月缴存额为职工本人上一年度月平均工资乘以单位住房公积金缴存比例。
第二十四条 职工有下列情形之一的，可以提取职工住房公积金账户内的存储余额：
（一）购买、建造、翻建、大修自住住房的；
（二）离休、退休的；
（三）完全丧失劳动能力，并与单位终止劳动关系的；
（四）出境定居的；
（五）偿还购房贷款本息的；
（六）房租超出家庭工资收入的规定比例的。
依照前款第（二）、（三）、（四）项规定，提取职工住房公积金的，应当同时注销职工住房公积金账户。
职工死亡或者被宣告死亡的，职工的继承人、受遗赠人可以提取职工住房公积金账户内的存储余额；无继承人也无受遗赠人的，职工住房公积金账户内的存储余额纳入住房公积金的增值收益。
