1.打开社会保障局官网，点击个人社保网上服务。
2.点击个人登录，按提示完成实名登录。
3.进入在线办理模块，选择个人参保管理，点击个缴人员停保。
4.查看需停保的各项信息，无误后点击提交即可。
灵活就业人员停保流程：
1.参保人员将本人身份证及复印件和《职工养老保险手册》，个人申请报告，提交给业务经办人员;
2.符合条件的经管辖所所长审核后，业务经办人员将停保信息录入信息系统，同时提示参保人员到银行存入欠缴的社会保险费。
申请停保之后，如果参保人找到了新工作，单位帮你缴纳的养老保险和你自己缴纳的养老保险是可以合并计算的，之前的累计缴费年限都是能够正常计算的。如果灵活就业医保和职工医保属于一个医疗保险的统筹区内（即同一个城市的范围之内），那医疗保险关系这是不用转移的，可以直接由单位通过你原来的缴费账户直接缴费。
停保需要以下材料：
1、本地人才市场《劳动保障事物代理委托协议书》；
2、身份正原件及复印件；
3、一寸正件照。
法律依据
《中华人民共和国社会保险法》第四条
中华人民共和国境内的用人单位和个人依法缴纳社会保险费，有权查询缴费记录、个益记录，要求社会保险经办机构提供社会保险咨询等相关服务。
个人依法享受社会保险待遇，有权监督本单位为其缴费情况。
第五条
县级以上将社会保险事业纳入国民经济和社会发展规划。
国家多渠道筹集社会保险资金。县级以上对社会保险事业给予必要的经费支持。
国家通过税收优惠支持社会保险事业。
