心理适应能力测试

心理适应能力测试

测试导语：

当环境变化时，你能否快速地从这种变化所带来的不适中解脱出来呢？你了解自己的应变能力吗？下面的测试问卷将测试心理适应能力，请按照题目提示选择你的答案。

1一件很重要的东西不见了，这时你会：

A疯狂地掀起地毯来搜索

B急忙把那些可能存在的地方找一遍

C不动声色地对最近一段时间的行为作一番仔细的回顾

2你急着赴约，中途却被拥挤的交通所阻，你会：

A变得急噪不安，同时想象等候者恼火的样子

B很着急，但想想也无益，干脆不去想了

C设想等候者会体谅你是不得已而迟到

3当公司收到来自税务局或环境监理会的一封沉甸甸的信时，你会：

A找个理由推给办公室其他同事去办理

B装作没看见，谁拣起让谁去处理

C非常冷静地弄清事情的缘由

4你向来用钢笔写字，现在要你换圆珠笔书写，你会：

A感到别扭

B有时有点不顺手

C变得更有效率了

5你手头的任务已临近最后的截止日期了，你会：

A开始错误百出

B心中暗急，但仍勉强维持正常状况

C变得更有效率了

6白班改为夜班之后，尽管你作了努力，但工作效率总不如那些和你同时改班的人高，是吗？

A对

B说不上

C不是这样的

7你在大会上演说的姿态、表情、条理性及准确性与你在科室里讲话相比怎样？

A显然要逊色多了

B说不准，看具体的情况而定

C基本上没什么差别

8如果在与人激烈争吵了一番之后，又继续工作。你会：

A唠叨个不停，工作量递减

B转回到工作上，但有时难免出神

C不受影响，继续专心工作

9你出差或旅游到外地，住进招待所、旅馆，睡在陌生的床铺上，你会：

A失眠得很厉害，连调换一种睡眠姿态也会引起新的失眠

B有时会失眠

C和在家感觉没什么差别

10参加一个全是陌生人的聚会，你会：

A先灌几杯酒让自己放松一下

B有时感到不自在，有时又能从这种状态中摆脱出来，与人相叙甚欢

C立即加入最活跃的一群，热烈谈话

11工作时间调整后，你会：

A在相当长的一段时间内发生紊乱

B起初的两三天感觉不习惯

C很快就习惯了

12有人劈头盖脸给了你一顿指责攻击，你会：

A一下蒙了，过后才去想当时该如何进行反击

B在当时就还了几句，但未中要害

C头脑清醒，冷静而适度地予以回击

13你事先给一位朋友打电话预约登门拜访。他答应届时恭候。可当你如约前往，他却有急事出去了，这时，你会：

A嘀咕不已

B有些不满，但既来之则安之

C充分利用这一时间空挡，为自己下一步要做的事计划一番

14只有在安静的环境中，你才能读书。外面喧嚣嘈杂之时你便分心？

A是的

B看热闹的程度而定

C不，只要不是跟我吵。仍然能专心读书

15同学们常说杰克脾气执拗。难以相处。你认为：

A也有同感

B说不上对他有什么感觉

C倒觉得杰克满好接近的，大家恐怕太不了解他

积分标准：

选择A得5分，选择B得3分，选择C得1分，然后将各题所得的分数相加。

测试总得分：——————

测试结果：

（！）总得分为15~29分，心理适应能力强，世界千变万化，而你却“游刃有余”。对于变化中的各种问题，你常常能化之于无形。你过得心情愉快，是个生命力强的人，这种精神品质有利于你的心理平衡与健康。

（2）总得分为30~57分，心理适应能力中等，事物的变化及刺激不会使你失魂落魄，一般情形你都能作出相应的适度反应。可是，如果事情比较重大，变化比较突兀，那么你的适应期就会拖长。你需要锻炼自己的快速适应能力。

（3）总得分为58~75分，心理适应能力差，你对世界的变化、生活的摩擦很不习惯，如此磨损会使你过早地“断裂”。不过，只要意识到了，还是有希望改善，不要将自己拘禁在固定的模式中。你要从思想上对那些你总是看不惯的事物冷静的剖析一番，它们是否真的让你十分难以忍受？