怎样补肾阴呢常按这些穴位效果刚刚的

来源：华佗养生网

本文针对怎样补肾阴、按摩、穴位等做出了详细的说明和描述：

现代人缺乏运动、饮食不规律，长期在恒温办公室中，肾脏容易过热，导致肾脏虚弱。因而，目前肾虚人群比例越来越高。那么该怎样补肾阴呢？下面看看什么穴位补肾阴吧。

一、复溜穴

在小腿内侧,太溪直上2寸,跟腱的前方。取穴时,患者应正坐或者仰卧。复溜穴位于人体的小腿里侧,脚踝内侧上二指宽处,胫骨与跟腱间。每天揉按3-5次,每次2-3分钟,以产生酸胀感为宜。具有补肾益阴,温阳利水的功效。

二、关元穴

位于脐下三寸处,腹中线上,仰卧取穴。按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上,稍加压力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点,随时可做。注意不可以过度用力,按揉时只要局部有酸胀感即可。

三、中府穴

中府穴:通肺经,治腹胀。中府穴是肺经上的大穴,是调理内息的一个重要穴位。经常按摩可以顺畅肺的经脉,有丰胸的作用,还可以强化淋巴循环,减轻胸闷、肩背痛。并且可兼治脾肺两脏之病,治疗气不足,腹胀,消化不良,水肿等。对于肠胃功能不好的女性朋友,不妨每天花十分钟按摩中府穴。

温馨提示：以上就是补肾阴的穴位，希望对你有所帮助！