巧用茯苓身体健康

茯苓粉怎么吃？说起茯苓大家可能比较熟悉的是茯苓饼，那你知道茯苓粉怎么吃吗？接下来小编就为大家讲讲茯苓粉怎么吃，巧用茯苓身体健康！

茯苓粉怎么吃

茯苓粉可以拌水煮粥

用白茯苓粉与粳米同煮粥服用，有养生之效。

茯苓性平、味甘淡、益脾、安神、利水渗湿，能治疗脾虚泄泻、心悸失眠、小便不畅、水肿等症

制成茯苓霜

1.准备：白茯苓100克(药店有卖的，有的地方还能给研成面呢！)，鲜牛奶50克，蜂蜜(来一瓶一点不多！！)。

茯苓粉怎么吃

2.做法

(1)找一个大碗啊大盆啊，把茯苓掰成小块，放进盆里，凉水没过茯苓，再多放些水！！泡2个小时。

(2)2个小时之后，拿一大锅放上笼屉，铺上屉布，再把泡好的茯苓放在纱布上，用中火蒸40分钟，40分钟之后，把蒸好的茯苓取出来。

(3)把茯苓放进搅拌机，再把牛奶也倒进去，盖上盖子，开始搅拌，搅成泥糊糊就行了！

(4)把它们倒进沙锅，用大火烧开，开锅就好！

(5)稍微冷却以后，再加入适量的蜂蜜！

山药薏仁茯苓粳米粥

1.准备：茯苓(研末)30克，薏仁30克，山药50克，粳米100克

茯苓粉怎么吃

2.做法

(1)粳米、薏仁、山药洗净，然后加入适量的水，放入锅中煮至半熟，

(2)茯苓粉，和匀后煮熟，空腹就可以服用。