要注意什么 哪种减肥产品适合哺乳期用呀

哺乳期的妇女朋友，由于营养过剩，会出现肥胖的症状，给生活造成诸多的不便和烦恼。接下来，笔者为您介绍，哪种减肥产品适合哺乳期用呀？要注意什么？

营养过度造成的肥胖。尤其是一些妇女在妊娠、哺乳期间，为了补养身体，往往对美味佳肴不加，又很少进行活动，这样就造成了营养过剩，很快就变成了胖子。

适合哺乳期的减肥产品是：

1、药物减肥。主要成分：5-ht和去甲肾上腺素摄取抑制剂。减肥原理：一方面，通过抑制去甲肾上腺素重摄取，使褐色脂肪组织能量消耗增加，以产热的形式“燃烧”多余脂肪;另一方面，通过抑制5-HT重摄取使人增加饱腹感，控制摄入量，从而达到减肥的目的。

2、减肥茶。主要成分：乌龙茶、决明子、金银花、泽泻、茯苓，有的被曝光含有“西布曲明”。减肥原理：抑制食欲，减少各种营养的吸收。

另外，注意养成良好的生活习惯，就能更有效的帮助健康减肥，具体在生活方面应注意以下几点：

1、调整饮食结构，粗细粮合理搭配，一日三餐按时定量的吃，拒绝宵夜，少吃辛辣油腻食物和生冷的食物，多吃含维生素丰富的新鲜蔬菜水果等。

2、每天坚持进行30分钟的轻、中等强度的有氧运动，如慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等，可以促进身体代谢能力，有助于消耗摄入饮食中多余热量，同时消耗体内多余的脂肪。

通过上文可知，适合哺乳期使用的减肥产品有上述介绍的产品，建议在药师的指导下使用，帮助减肥。