很有效果的减肥产品有哪些

减肥的同时，饮食控制是不能马虎的，没有一种方法是在不控制饮食的情况下就能够轻易瘦身的。那么很有效果的减肥产品有哪些？减肥饮食如何？

有效果的减肥产品有以下几种，效果也是因人而异的，可以尝试一下哪一种最适合自己：

1、药物减肥：一方面，通过抑制去甲肾上腺素重摄取，使褐色脂肪组织能量消耗增加，以产热的形式“燃烧”多余脂肪;另一方面，通过抑制5-HT重摄取使人增加饱腹感，控制摄入量，从而达到减肥的目的。

2、减肥茶：抑制食欲，减少各种营养的吸收。

3、左旋肉碱：左旋肉碱是将脂肪运送到线粒体内的一种载体，缺乏这种载体，脂肪便不能进入细胞线粒体转化为能量，多余的脂肪将在肝脏和人体其他部分堆积。

4、酵素：酵素减肥的机理是在不吃任何东西情况下，通过增加体内酵素的储存量，加快体内甘油三脂转换成我们人体内的能量(ATP)供我们人体所用。

5、减肥代餐品：植物纤维不能在人体内被消化吸收，易膨胀，产生胞腹感，脂肪的吸收，甚至能吸附油脂。

6、减肥美容胶囊：阻断糖脂转化、直接燃烧脂肪，同时捆绑脂肪，抑制脂肪吸收、加速脂肪的分解和排出。

减肥期间同时还要注意饮食方面，在减肥时的饮食应如下进行：

1.避免边吃饭边喝酒：酒精会对人体的饱食中枢，产生暂时痲痹的作用，使人在不知道饱的情况下，再加上有酒相伴越吃越多。

2.少量多餐：每餐只吃八分饱，不但可以减轻肠胃的负担，而且不到几周的时间原有的小腹都会缩小。

3.以白开水为主要饮料：最保险又健康的方法就是喝矿泉水、或白开水。而且多喝水还可以帮助脂肪的燃烧。

4.吃水果也要适度：吃水果可以补充维生素，对身体有益;但水果中也含有大量的果糖、蔗糖，吃多了也是会囤积脂肪的。

5.甜食限量：偏好甜食的人，只能靠自己戒除或是订定规则来自我约束，否则也别无他法了。

6.晚上八点后禁吃高热量食物：不要吃宵夜，晚上睡前所吃的食物，几乎都会转变成脂肪囤积在体内。

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