减肥产品怎么选择适合自己的

减肥产品的多样化，导致了人们需要购买的时候，不知道该怎么选择了，害怕购买的产品没有效果。这里笔者就说下减肥产品怎么选择适合自己的？哪些减肥产品最有效果呢？

减肥产品怎么选择适合自己的？要选择适合自己的减肥产品就要知道自己是什么肥胖，然后具体的情况是怎样的。再看有什么产品是适合自己用的。

第一：比如瘦身霜：瘦身霜是分不同功效功能的。使用针对自己体质的瘦身霜或者减肥霜让你能够收获更好的效果。总结起来，现在的瘦身霜可以分成三大类，一类是适合水肿型的，一类是适合有橘皮现象的，还有一类则是适合松弛肥胖型的。一般的瘦身霜会主打一到两种功能诉求，当然也有三种功效同时都有的。使用瘦身霜，在购买的时候就要注意哪种适合自己。

第二：选择减肥产品首先要根据自己的身体素质情况(例如对那种药物产生不良反应，自己有没有其它疾病，自己的体重等)有个全面了解，如果自己对情况不能确定的话，应请教专家或专业人士，不要自行妄下判断。

第三：选择减肥产品可不要只讲效果哦，安全才是第一的，要走出肥胖的阴影，身体健康平衡是最重要的，要加强自我保护意识，真正的做到健康减肥。

哪些减肥产品最有效果呢？

什么减肥产品最有效呢？艾丽(原雅塑奥利司他胶囊)给肥胖者带来了福音。艾丽(原雅塑奥利司他胶囊)作为一款真正的OTC减肥药，首先它的面市是相当严格的。上市之前，研究人员对艾丽(原雅塑)进行了无数次严谨的动物、人体科学试验。其结果显示，经过24周的治疗，患者平均减轻了6.05 公斤，相当于治疗前体重的7.45%。有超过1/4的患者减重超过10%，6个月减小腰围平均达到7.18厘米。

减肥专家提醒您，药物减肥不是减肥者的最佳选择，要想减肥要做到以下几点：

一、饮食要注意。早餐吃好，牛奶鸡蛋不可少;中午吃个八成饱，蔬菜水果都得要;晚餐一定要吃少，最好是只吃水果或者蔬菜，夜宵最能让人肥，尽量不要吃。还有啊，最好一直不要吃主食和甜食。

二、每段路，中午饭之后一定不要坐着，或者马上躺下休息，要出去走一走。

三、晚上睡觉前应该运动一下，健身操和仰卧起作都很好，呼啦圈也不错。运动以后可以喝水或者吃水果，但是决不要吃饭。

最绿色的，最科学的减肥方式就是运动。只要保持良好的生活习惯，持之以恒的运动，那么就会收到一定的效果呢！