如何加强记忆力训练

来源：华佗养生网

人的记忆力虽然和天生有关，但是也和后天的努力离不开。记忆和人体的大脑发育程度有一定的关联。很多老人说人老了，记忆力下降了。其实这是因为人体的脑细胞衰老较多，可以记忆的脑细胞变少了。因此人们觉得记忆力减退了。

如何加强记忆力训练

1.积极暗示法

记忆力超强的人对自己的记忆十分有信心，因此，人们也要对自己的记忆力充满信心。要充满信心就一定要给自己积极暗示，心中一定要相信自己一定可以记住一些事情。当你有了这种信心时，你的记忆力一定会有所提高。

2.精细回忆法

做什么事情，都一定要经常回忆，而且要回忆的很精细。这个也是加强记忆力训练的一种方法。比如：经常回忆自己昨天做了什么事情？然后在哪里吃饭？去了哪家超市？在超市买了什么……

3.奇特联想法

记住一些事情可能会很麻烦，但是你可以通过联想来记住这件事情。那么你喜欢的事情你经常记住且很明确，那么你就可以通过自己喜欢的来记住一件不好记住的事情。