增强记忆力的保健品有哪些

想要增强记忆力的方法有很多，很多人选择保健品。那么下面小编就为大家介绍一下增强记忆力的保健品有哪些吧！

增强记忆力的保健品有哪些

1、脂类

由脂肪酸和醇作用生成的酯及其衍生物统称为脂类。脂类可以促进脑细胞发育和神经髓鞘的形成，并保证其维持良好的功能。而不饱和脂肪酸、磷脂、胆固醇等脂类是构成细胞膜的基本成分，DHA等是健脑的重要物质。

2、蛋白质和氨基酸类

脑细胞的代谢需要靠蛋白质来维持大脑的各种运动状态。参与神经传导、负责信息传递的化学物质--神经递质也是由蛋白质的分解产物氨基酸或其衍生物所构成的。氨基酸的平衡是维持大脑正常活动与功能的重要条件。

3、矿物质和微量元素

矿物质，又称无机盐，是人体内无机物的总称，是人体必须的元素。微量元素，是人体中存在量极少，低于人体体重0.01%的矿物质。人体每日对微量元素的需要量很少，但对人体来说必不可少。想要增强记忆力，可以补充一下微量元素：

(1) 钙、镁、钠、钾等

这几类微量元素，能协同维持神经的应激性。钙能保证脑力旺盛、头脑冷静并提高人的判断力。缺钙可影响信息的神经传导，使神经、肌肉的兴奋性失调。

(2) 磷

磷是脑力活动中的重要元素之一，它参与生物氧化、调节能量和物质代谢。磷的化合物是体内的“储能器”，是构成卵磷脂、脑磷脂等的重要成分，对维护大脑和神经细胞的结构与功能起着十分重要的作用。

(3) 铁、锌

铁，可使红细胞运氧的能力加强，脑组织供氧充足。而人体缺乏锌，会影响人的智力，妨碍到人的正常学习记忆功能。