中医养生之道养胃

来源：华佗养生网

中医养胃的虎父无犬子见木不见林5个小技巧媚眼：1. 饮和蔼可亲食调整：喝载歌载舞热粥有养胃熙熙攘攘作用，例如将相本无种虎虎有生气燕麦粥、小猢狲入布袋米粥等。体门庭若市不得要领质偏凉者加英俊入黄芪、当健壮归，偏热者合身加入蒲公英饱食思淫欲、百合。应换汤不换药病去如抽丝忌喝热汤，二一添作五后来者居上而喝温汤不温柔易对胃粘膜希望产生损伤。变幻无常2. 运动慈祥养胃：适当纤弱单薄运动可促进饱暖思淫欲胃肠道蠕动憔悴，如散步、以人为鉴慢跑等。3陡峭. 穴位按夹板医驼子摩：按摩足大方三里穴、内文静关穴、公孙富贵不能淫穴等能养胃以牙还牙甘拜下风健脾。4.刻舟求剑调整心情自信聪慧：心情对胃万马奔腾也有影响，汲汲于富贵应调整好情儿大不由爷绪，避免过合作度思虑和肝奇珍异宝自娱自乐脾郁结导致久旱逢甘雨胃功能失调自力更生闻风而动。

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老中医谈养生胃病要和肝脾一起治

“俗话说，三分治，七分养。要想治好困扰我们的‘老’，就要在上多下工夫。”一提起之道，年过六旬、身体强健的李佃贵教授就讲到了自己的专长上。

在他看来，很多人的胃都是自己的不以为然造成的。比如，有人经常会出现食欲减退、恶心、嗳气、上腹部饱胀或钝痛的情况，却总以为就是没吃好，胃有点不舒服，自己吃点药或是忍忍就过去了。实际上，正是这些忽视，导致了的不断发展，严重了，甚至有癌变的可能。

从来讲，胃并不是单单因为胃不好造成的，因而，养胃还要兼顾脾、肝。李教授指出，除戒烟酒外，注意饮食是重点。

健脾胃。认为，初春饮食应以辛温、清淡为主，因为辛温能够祛寒，清淡能够利湿，这样可使人体抗拒风寒、风湿之邪的侵袭。例如可经常用薏苡仁、山药、大枣、茯苓、芡实等煮粥，以起到健脾补气的作用。而油腻、生冷、酸涩、黏硬和大辛大热的食物，会助热生火，伤害脾胃，要忌食；、水果可避免“上火”，要多吃。

养脾肝。春天肝旺，容易克伐脾土而引起脾胃病，而酸味是肝之本味，故此时应减酸味，增甘味。唐代名医孙思邈就曾说：“春日宜省酸增甘，以养脾气”。建议可在多食用大枣、山药等。此外，春天肝气升发过度，会引起脾胃病。而肝的功能又与人的精神情志关系密切，因此我们必须学会自我情绪，遇到不快及时宣泄，以免伤及肝脏。

【肝脾】