哪些中药材适合泡水饮用：1. 枸杞子：滋阴补肾，适用于肝肾阴虚、气血亏虚等病症。2. 黄芪：补气养血、补脾，适用于脾气虚、肺气虚、气血亏虚等病症。3. 当归：补血活血、润肠通便，适用于血虚萎黄、经闭痛经等病症。4. 陈皮：消痰理气、去湿化痰，适用于湿气重、胸痹等病症。5. 杜仲：滋阴补肾、强筋健骨，适用于肾虚腰痛、胎动不安等病症。
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秋冬养生喝什么——老中医推荐
《本草纲目》把药材分为上、中、下三品，位居上品的往往就是既能作药，又是食品的药材。
大家都知道，药补不如食补。食补是指利用食物营养功效结合自己身体情况，通过进补膳食来达到增强抵抗力、免疫力，以达到一个 健康 的体魄，从而延年益寿、强健体魄。
中医讲，天人合一，人和自然界是统一的整体，互相影响。食补也是需要根据节气，人的体质来进行的。
已经立冬了，赶快开始我们的食补吧。
七白露，就是特别适合这个季节喝的一种。男女都适合，做法还特别简单，每天都可以喝。口味也是棒棒的![赞][赞][赞]
来看看配方，我们先筹备起来:
这七种常见食物，也是药材，做饭非常简单:
1.去皮，切块
2.加水400-500毫升
3.放进破壁机（或者豆浆机），选 养生 糊（或米糊）档，开始
七白露功效:补益五脏，润燥养血，特别还有滋养肌肤，美白养颜的功效。男女都适合。
因为还有美白养颜，减肥的功效，女士应该每天一杯。
莲藕:清热凉血、止血补血、减肥，
南杏仁:止咳平喘、润肠通便、滋养肌肤
淮山药:健脾补肾、固精止泻
雪梨:生津止渴、化痰止咳、润肺
莲子:补脾止泻、固肾涩精、养心安神
银耳:肝脏解毒、清热健胃、美容祛斑
百合:润肺止咳、美容养颜、安心定神
秋冬养生喝什么——老中医推荐
《本草纲目》把药材分为上、中、下三品，位居上品的往往就是既能作药，又是食品的药材。
大家都知道，药补不如食补。食补是指利用食物营养功效结合自己身体情况，通过进补膳食来达到增强抵抗力、免疫力，以达到一个 健康 的体魄，从而延年益寿、强健体魄。
中医讲，天人合一，人和自然界是统一的整体，互相影响。食补也是需要根据节气，人的体质来进行的。
已经立冬了，赶快开始我们的食补吧。
七白露，就是特别适合这个季节喝的一种。男女都适合，做法还特别简单，每天都可以喝。口味也是棒棒的![赞][赞][赞]
来看看配方，我们先筹备起来:
这七种常见食物，也是药材，做饭非常简单:
1.去皮，切块
2.加水400-500毫升
3.放进破壁机（或者豆浆机），选 养生 糊（或米糊）档，开始
七白露功效:补益五脏，润燥养血，特别还有滋养肌肤，美白养颜的功效。男女都适合。
因为还有美白养颜，减肥的功效，女士应该每天一杯。
莲藕:清热凉血、止血补血、减肥，
南杏仁:止咳平喘、润肠通便、滋养肌肤
淮山药:健脾补肾、固精止泻
雪梨:生津止渴、化痰止咳、润肺
莲子:补脾止泻、固肾涩精、养心安神
银耳:肝脏解毒、清热健胃、美容祛斑
百合:润肺止咳、美容养颜、安心定神
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