吃什么能降低血糖

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怀孕期间血糖高的女性可以吃哪些水果

怀孕期间血糖高可以吃含糖量较低的水果。妊娠期糖尿病患者只要血糖能够控制得比较稳定，可以适当吃一些水果。建议在两餐之间，进食含糖量比较低的水果，比如青瓜、橙子、柚子、苹果、李子、樱桃、草莓。如果血糖控制不稳定，还是建议能够把血糖控制稳定之后再吃水果。

🥝猕猴桃、火龙果

怀孕期间血糖高的女性可以选择低糖水果，比如猕猴桃、火龙果都比较不错的选择，而且这两种水果里面含有丰富的维生素。

🍈番石榴

其中番石榴即可降低血糖，又可防止便秘，对孕妇较为实用。

🚫忌口樱桃、甘蔗、哈密瓜

一定要忌口樱桃、甘蔗、哈密瓜等含糖量较高，需避免摄入。

🍖适量控制肉食

血糖高的女性，在饮食上也需要适当的忌口，不要吃太多的肉食，还要适当的运动锻炼。