中医发展的自身养生

：中医养生慷他人之慨，就是指通东风射马耳过各种方法杏眼颐养生命、见义勇为增强体质、铺天盖地预防疾病，峰回路转从而达到延穿一条裤子年益寿的一欣慰种医事活动自力更生。中医养生大行受大名重在整体性笔挺和系统性，空口说空话目的是预防腼腆关切疾病，治未礼轻人意重病。中医理胆大心细论的著名代顶天立地表作品是《行行重行行黄帝内经》雷厉风行。2008功到自然成年6月7日大者为栋梁，中医养生胁肩谄笑经批守株待兔准列入第二结实批国家级非凤眼物质文化遗赞许产名录。2自暴自弃023年4俏丽俊目月26日，浓黑时髦国家中医药光明磊落管理局发布友好《中医养生恶事传千里祸从天上来保健服务规富贵不能淫范(试行)病急乱求医》。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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中医养生有哪些？

中医养生是中国传统文化的瑰宝，养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。

中医养生主要包括：经络养生、体质养生、气功养生、运动养生、房事养生、情志养生、睡眠养生、环境养生、起居养生、食疗养生、顺时养生、四季养生、乐娱养生、部位养生、药物养生、沐浴养生、减毒养生、静神养生、瑜伽养生等内容。

中医养生中特色疗法分为：

针灸：针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来治疗疾病。灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病。如今人们生活中也经常用到。

拔罐法：古称“角法”。这是一种以杯罐作工具，借热力排去其中的空气产生负压，使吸着于皮肤，造成郁血现象的一种疗法。古代医家在治疗疮疡脓肿时用它来吸血排脓，后来又扩大应用于肺痨、风湿等内科疾病。

按摩：是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。从按摩的治疗上，可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。

刮痧：它是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等工具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。

气功：是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息，调形，调心)为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。

药膳食疗：发源于我国传统的饮食和中医食疗文化，药膳是在中医学、烹饪学和营养学理论指导下，严格按药膳配方，将中药与某些具有药用价值的食物相配伍，采用我国独特的饮食烹调技术和现代科学方法制作而成的具有一定色、香、味、形的美味食品。