皮肤颜色较深可能有多种原因。首先，饮食中富含铜、铁、锌等金属元素，这些元素可能会增加与黑色素生成相关的物质的数量与活性，从而导致皮肤变黑。这类食物包括动物内脏、豆类、核桃、黑芝麻等。其次，体液呈弱碱性的人体健康，过多摄入酸性物质可能导致皮肤色素沉着。例如，胡萝卜、菠菜等蔬菜可能会让皮肤更容易出现色斑。
其次，缺水也会影响皮肤颜色。电脑辐射、空调和使用导致皮肤干燥，降低皮肤质量，使皮肤显得暗沉。皮肤的美白与保湿密切相关，只有充足的水分，皮肤才能显得更加白皙。
第三，不规律的作息也会影响皮肤颜色。夜间是皮肤修复的最佳时间，缺乏睡眠不仅影响健康，还会导致皮肤血流减慢，出现暗沉。
第四，皮肤角质层的老化也可能导致肤色暗沉。现代人经常暴露在紫外线和电脑屏幕辐射下，加上环境污染，角质层老化加速，使皮肤显得粗糙。
最后，某些药物也可能影响肤色，如阿的平可能导致皮肤变成橘黄色，氯喹可能加重肤色黑变。
如果家族中普遍肤色较深，那么改变肤色的可能性会相对较小。针对上述问题，有针对性地解决是改善肤色的基础。
