1. 据说怀孕吃燕窝，宝宝生后智商高皮肤白，这是真的吗？
2. 首先我们来了解一下，怀孕吃燕窝宝宝真的能变聪明吗？
3. 笔者查阅了近些年的中外文献，也确实发现了两篇，阐述燕窝提取物唾液酸的动物试验，提到对幼年大鼠学习记忆能力有促进作用。但是我们要注意几个关键点：
4. 1.燕窝提取物唾液酸，不同品种的燕窝中唾液酸的含量略有差异，普通燕窝唾液酸含量在10%左右。但燕窝通过炖煮等过程会对唾液酸产生一定的影响，能够真正被我们吃进去的燕窝唾液酸在2.5%左右。而试验中所使用的是燕窝中提取纯化后的唾液酸，含量高达96.06%。简单计算一下：一次吃10g纯化后的唾液酸，那么普通燕窝一次大概要吃4kg！
5. 2.动物试验动物通过大剂量食用这种高浓度的燕窝提取的唾液酸有效，但是人类能否大剂量食用，食用后是否有效，是否存在伤害还未确定。准妈妈们为了宝宝的健康还是要饮食均衡，不要盲目进补。
6. 怀孕吃燕窝宝宝皮肤会变白吗？
7. 人体皮肤的颜色受遗传和外界环境因素的影响。
8. 1.遗传的影响，宝宝的肤色主要受父母遗传的影响，遗传时不偏不倚,让人别无选择。比如 ,父母皮肤较黑 ,绝不会有白嫩肌肤的子女;若一方白、一方黑 ,那么在胚胎时“平均”后便给子女一个不白不黑的“中性”肤色。
9. 2.外界环境因素，首当其冲的一定是紫外线。紫外线的照射长期持续的细微变化是温和的，但足以造成明显的肤色视觉差异。为了维持正常的皮肤内环境平衡，色素沉着现象会导致交叉增加，皮肤就会“越来越黑”。所以宝宝要白，生后做好紫外线的防护也很重要。
10. 综上，宝宝的智商高不高、皮肤白不白，一搭棚型部分决定于父母的遗传，另一部分决定于后天环境等影响。不要过高的期望于单一食品，孕期营养均衡、合理膳食对于准妈妈和宝宝更重要。
11. 参考文献
