1. 蒲公英茶是一种受欢迎的健康饮品，具有清热解毒和保护肝脏的功效。
2. 泡制新鲜蒲公英茶时，取适量新鲜蒲公英叶，洗净后放入茶杯，用沸水冲泡，静置2分钟后即可饮用。
3. 若使用新鲜蒲公英花，同样洗净后用开水泡制，可加入蜂蜜调味。
4. 对于干蒲公英，推荐用量为75克，与1000毫升矿泉水一起煮沸。将洗净的蒲公英放入茶壶，加水至没过蒲公英，煮沸后小火煮一小时，然后过滤渣滓，待凉后饮用。
5. 成人每日饮用新鲜蒲公英茶的量不应超过60克，干蒲公英则建议使用9-15克，配合500毫升沸水。
6. 蒲公英性寒，不宜过量饮用，以免对身体造成不良影响。
7. 对于熟蒲公英茶，推荐用量为9克，可加入红枣和龙眼增加口感，但建议每隔两天饮用一次，以免体质偏寒者体内寒气过重。
8. 不上火的人群、月经期间、怀孕期间和宫寒女性应避免饮用蒲公英茶。
9. 对于体质偏寒或脾胃虚弱者，在上火期间可适量饮用蒲公英茶，但建议连续饮用不超过7天。
