1. 刺五加籽被认为在改善睡眠方面尤为有效，科学研究揭示其含有的特定生物活性成分有助于调节神经系统功能，促进睡眠。
2. 刺五加根和刺五加叶也具有一定的药用价值，但刺五加籽在促进睡眠方面的效果通常被认为更佳。刺五加根主要用于祛湿、止痛、强筋骨，刺五加叶则有助于血脉活化。
3. 刺五加籽、刺五加根和刺五加叶均具有镇静催眠作用。研究显示，刺五加籽在改善睡眠和缓解疲劳方面的综合效果超过了单独使用刺五加根或刺五加叶。
4. 在临床应用中，刺五加常用于治疗由神经衰弱、情绪抑郁、焦虑引起的失眠，其实验和临床研究表明其效果显著，有助于放松神经系统，促进入睡。
5. 对于长时间从事办公室工作、体力活动少而脑力劳动多的患者，刺五加被认为是一种适合改善失眠的选择。它对这些人群的亚健康状态和失眠症状显示出良好的治疗效果。
6. 尽管刺五加籽在改善睡眠方面的效果较好，但使用时应考虑个人体质和病情。如有需要，应咨询专业医生并在其指导下使用。
