在日常饮水选择中，纯净水和自来水各有优缺点，关键在于正确的理解和使用。首先，自来水作为天然来源，含有丰富的矿物质和微量元素，价格实惠，适合日常生活的各种用途，如饮用、烹饪等，并能生津止渴，对于口干、眼干等症状有缓解作用。此外，经过自来水厂处理的水相对安全，能有效消毒，降低细菌风险。
纯净水则以其高溶解度和与人体细胞的亲和力著称，有助于新陈代谢和免疫力提升，特别对于消化系统油腻和心血管健康有一定的益处。同时，纯净水在过滤过程中能减少油腻和血脂，对于酒精爱好者，它还有助于解酒和防止腹泻。不过，纯净水在去除杂质的同时，也可能滤掉有益的矿物质，长期饮用可能对健康产生影响，尤其是在矿物质补充上。
实际上，对于自来水，虽然可能存在水质变异的风险，但通过正确煮沸处理，可以有效去除有害物质，转化为水垢的矿物质反而不再有害。至于纯净水，虽然过滤掉了部分矿物质，但天然水中矿物质含量本来就有限，因此从日常饮水角度来看，只要确保水质合格，两者并无明显优劣之分。关键在于选择适合自己的水源，并确保饮用的水质安全，无论纯净水还是自来水，适量饮用都不会对身体造成伤害。
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