在选择睡觉时使用空调的除湿模式还是制冷模式时，实际情况会有所不同。除湿模式在雨季更为适用，因为它主要针对湿度问题，虽然也能降温，但速度较慢，且无风，可能适合对冷风敏感的人。当室内温度不超过30℃时，除湿模式更节能，尤其在接近40℃的高温天气，除湿模式不仅省电，还能避免室外机因制冷速度慢而频繁停机。
相比之下，制冷模式虽然也能除湿，但效果不如除湿模式，且房间会变得更干燥。此外，制冷模式允许调整温度，适合需要精确温度控制的场合，但能耗相对较高。除湿模式则四季皆宜，能替代电风扇，尤其在不那么炎热的季节，使用除湿模式可以更为经济地控制用电。
总结来说，空调的除湿模式在湿度控制和节能上更胜一筹，适合在温和的环境下使用，而制冷模式在极端高温和温度控制需求时更为合适。在晚上睡觉时，选择睡眠模式，让空调自动调节，可以保持室内温度舒适，既节能又有利于睡眠质量。因此，具体选择哪种模式取决于你的需求和当前的环境条件。
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