反弹后减肥,是不是就不那么容易了?

来源：华佗养生网

1. 成功减重后，维持体重不再反弹，需要在饮食上做出长久改变。
2. 选择食物时应考虑个人需求，避免减肥成功后过度进食。
3. 暴饮暴食会导致体重反弹，这是普遍现象，自制力的增强对防止反弹至关重要。

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