吃减肥药反弹后，想运动瘦下去，还能瘦吗？

来源：华佗养生网

1. 吃减肥药后体重反弹是常见的问题，但这并不意味着你不能通过运动瘦下来。
2. 事实上，结合适当的饮食和有氧运动，你仍然有机会减少体重。
3. 有氧运动，如快走、跑步、游泳或骑自行车，能够提高心率，增加卡路里消耗，从而有助于减肥。
4. 为了更有效地瘦身，建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，或者75分钟的高强度运动。
5. 此外，为了避免减肥后的反弹，应建立长期的健康饮食习惯，并将其与定期运动相结合。

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