隔夜菜产生大量亚盐，蔬菜中少量的亚盐不可避免，蔬菜的生长离不开氮肥，部分氮肥在植物体内是以盐的形式储存。
1、在蔬菜采摘后，不论是否经过烹调，在一些细菌和自身还原酶的作用下，都有可能使一些盐转变成亚盐，但主要存在的还是盐，所以不论是否经过烹调，蔬菜中都可能存在少量的亚盐。
2、用新鲜的蔬菜做原料，烹调好的蔬菜不乱翻动，直接用干净的容器盛出，并立即放入冰箱冷藏，就可以大大减少细菌污染和还原酶的活性。
3、所以只要储存得当，即使存放24小时，菜中的亚盐含量也不会增加很多，与泡菜、培根等相比，隔夜菜中的亚含量少的多。
4、控制亚盐的摄入，少吃腌制、熟肉类食品更有效，偶尔吃点隔夜菜，不会危害健康。
5、过量的亚盐可能引起中毒甚至死亡，但亚盐本身并不致癌，致癌的是亚硝胺，亚硝胺是部分亚盐在体内与胺类物质结合的产物。
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