增加蛋白质
增加蛋白质的摄入，如肉类、鱼类、鸡蛋等。蛋白质是人体重要的营养素，可以帮助加速伤口愈合和细胞的修复，有助于子宫的恢复。
多吃含铁质丰富的食物
如瘦肉、蛋类、豆类等。铁是合成血红蛋白和维持血液正常循环的重要元素，能够帮助补充失血，促进伤口愈合。
增加碳水化合物和膳食纤维的摄入
如全谷物面包、糙米饭、蔬菜等。碳水化合物可以提供能量，促进身体康复；膳食纤维可以促进肠胃蠕动，预防便秘。
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