幼儿园食谱表周一到周五 周一 早餐:燕麦粥,配以新鲜水果(如苹果或香蕉)。 午餐:清蒸鲈鱼,搭配蒸青菜和米饭。 晚餐:红烧牛肉面,配以蔬菜和鸡蛋。 周二 早餐:全麦面包,配以花生酱和新鲜水果(如葡萄或橙子)。 午餐:五彩炒饭,搭配豆腐汤。 晚餐:三鲜水饺,配以蔬菜和豆腐。 周三 早餐:煮鸡蛋,配以全麦面包和新鲜果汁(如橙汁或
鸡蛋1个、胡萝卜碎10g、菠菜碎10g、玉米粒5g、全麦面粉10g 即食燕麦片20g、牛奶150ml、香蕉片少许做法：鸡蛋打散，加入蔬菜碎和面粉调成糊，平底锅小火煎成薄饼后卷起切段。燕麦与牛奶煮3分钟，撒香蕉片增加甜味。特点：蔬菜提供纤维素，鸡蛋补充蛋白质，燕麦粥富含钙质。方案二：迷你三明治 + 南瓜...
星期一早餐：牛奶、全麦面包、水煮鸡蛋 午餐：软米饭、番茄炖牛腩、清炒西兰花、紫菜蛋花汤 午点：苹果切片、红枣银耳羹 晚餐：南瓜粥、肉末豆腐、蒸红薯 星期二早餐：豆浆、芝麻花卷、鹌鹑蛋 午餐：荞麦面条、青椒炒鸡丝、凉拌黄瓜、海带排骨汤 午点：香蕉、酸奶 晚餐：蔬菜饼、小米粥、酱香茄子 星期三...
为3～6岁幼儿园儿童设计带量食谱时，需遵循营养均衡、食物多样、适量适宜的原则，结合《中国学龄前儿童膳食指南》推荐量。以下为一日带量食谱示例（可根据季节和地区食材调整）：早餐（占全日能量25%）1. 牛奶燕麦粥 牛奶：150ml 燕麦片：20g 煮鸡蛋：1个（50g）2. 小花卷 面粉：30g 3. 焯水菠...
幼儿园秋季食谱表周一到周五如下：周一：早餐：牛奶麦片，午餐：炒时蔬，鸡肉焖卷心菜，紫菜蛋黄汤，午点：苹果派，晚餐：五香卤蛋，虾皮拌黄瓜，紫薯粥。周二：早餐：红枣粥，午餐：肉末茄汁，炒鸡蛋，豆腐，西兰花，绿豆汤，午点：香蕉派，晚餐：三鲜炒面片，娃娃菜，木耳炒蛋，五香卤肉。周三：早餐：...
幼儿园带量食谱如下：星期一:1、早餐:热干面、热干面65克 、牛奶200毫升。2、中餐:米饭、西红柿炒蛋、大米65克、西红柿50克、鸡蛋30克。3、午点:巧克力饼干、20克。4、晚餐:米饭、花菜烧肉、大米65克、花菜60克、鲜肉25克、青菜20克 、鸡蛋10克、鲜肉丝25克。星期二:1、早餐:蛋糕50克、梗米20克、...
周二早餐：牛奶燕麦杯 + 香蕉松饼（无糖）午餐：杂粮饭 + 清蒸鳕鱼 + 胡萝卜炒豌豆 加餐：芝士条 + 橙子瓣 晚餐：鸡肉蔬菜面（鸡胸肉、青菜、玉米粒）周三至周五（略，可根据食材轮换，如替换为猪肉、豆制品等）三、关键注意事项过敏源排查：提前了解幼儿园过敏儿童名单，避免带花生、芒果等高敏食物...
一、早餐 主食：全麦面包或杂粮粥，提供丰富的碳水化合物，是幼儿上午活动的主要能量来源。蛋白质：水煮蛋、牛奶或豆浆，提供优质蛋白质和钙质，有助于幼儿骨骼和肌肉的发育。果蔬：新鲜水果如苹果、香蕉或橙子，提供维生素C和膳食纤维，促进消化和免疫力提升。二、上午点心 小食：一小把坚果（如核桃、...
以下是为幼儿园设计的 营养食谱大全，涵盖早、中、晚三餐及点心，注重食材多样性、营养均衡和儿童喜好，供参考：周一食谱 早餐：牛奶燕麦粥、水煮鸡蛋、苹果片 点心：酸奶+全麦小饼干 午餐：软米饭、番茄炖牛肉（碎）、清炒西兰花、紫菜蛋花汤 午点：香蕉+红枣银耳羹 晚餐：南瓜小米粥、肉末豆腐、蒸胡...
一、3-6岁儿童每日营养需求基础能量：1300-1600千卡 蛋白质：45-55克（优质蛋白占50%）钙：800毫克 铁：12毫克 维生素A：500-600微克 二、一周带量食谱示例（以每餐/每人计）周一早餐 牛奶200ml 全麦面包50g（含核桃碎5g）煮鸡蛋1个（50g）上午加餐 苹果100g（去皮切块）午餐 软米饭（粳米80g...
